要改善暗哑受损和干枯脆弱的头发，首先要避免头发受到外界环境的侵害，并且选择适合头发的护发产品，比如护发素、护发精油等，可以有效改善头发的质量，使头发变得柔顺有光泽。此外，还可以定期进行护发护理，比如深层护发等，以保持头发的健康状态。
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