一岁宝宝可以吃零食，这时宝宝基本长出门牙，可以吃一些水果、饼干类的零食来锻炼咀嚼功能。
一、宝宝一岁了，可以适量的给宝宝吃一些零食宝宝从半岁开始吃辅食之后可以吃的食物种类就越来越多，这是宝宝必然成长的过程，代表着宝宝逐渐的长大。到了一岁左右宝宝开始断母乳，这个阶段的宝宝身体所需要的营养需要从各种食物里面获取，除了喝配方奶粉、吃辅食之外，宝宝还可以适当的吃一些零食。是的，家长不要听到给宝宝吃零食就非常吃惊，认为吃零食是一件不好的事情，只要科学地进行喂养，不仅不会对宝宝身体有害，反而让宝宝可以更加健康的成长。
要知道一岁的宝宝这时口腔里面已经开始长出门牙，如果只是一味的给宝宝吃一些流质、煮得烂糊的辅食种类很容易让宝宝的咀嚼功能得不到锻炼，这时适量的给宝宝吃零食可以锻炼咀嚼的能力，促进牙齿更好的成长，还可以减少宝宝长牙流口水的情况。
二、宝宝如何正确的吃零食，一岁宝宝可以吃哪些零食很多家长对于宝宝吃零食非常排斥，其实零食只要吃得科学、正确可以给宝宝身体提供营养。一岁的宝宝吃的零食最好以补钙为主，比如我们经常吃的酸奶、奶酪、海苔等等都是很好的选择，乳制品当中含有非常丰富的营养，比如钙、磷、镁等微量元素，同时还有优质蛋白、维生素等营养物质，这些都是宝宝身体所需的成分，对身体有益。
水果也是非常好的选择，比如苹果、香蕉、草莓等水果，里面含有丰富的维生素、膳食纤维，不仅可以帮助宝宝摄入营养，还可以预防宝宝便秘的情况。坚果类的食材也可以给宝宝吃一些，比如开心果、核桃等，坚果里面有非常优质的油脂、矿物质和蛋白质，给宝宝提供能量。同时宝宝还可以吃一些手指饼干、吐司、小餐包等食品，对宝宝的咀嚼功能有很好的锻炼。
三、给宝宝吃零食有什么注意事项，家长要引起注意给宝宝吃零食一定在适量，如果宝宝身重超重，一日三餐可以正常食用，就不需要给宝宝吃零食，只要适当地给宝宝吃一些新鲜的水果就可以了。其它热量比较高的食物，比如面包、饼干、坚果类的食物还是尽量少给宝宝吃。
如果宝宝体重正常，可以给宝宝吃上述的这些零食，要注意的是家长在挑选零食的时候不要挑含糖的食材，比如酸奶挑选无糖酸奶，含糖分高的食物对宝宝的牙齿不好，同时会养成吃甜食的习惯。也不要食用高盐的食物，比如海苔、饼干都尽量挑选原味，过高的盐分会引起宝宝肾脏出现问题。坚果类的食物可以吃，但要适量，同时还要注意坚果的大小避免发生呛着的危险，可以将坚果放在一个小碗里面让宝宝自己用手拿着吃，不但可以锻炼咀嚼的能力还可以锻炼宝宝抓握的能力。
总结可以让一岁的宝宝适量的吃一些零食，零食里面含有丰富的营养物质，在锻炼咀嚼功能的同时还能为身体摄入能量。但是给宝宝零食的同时千万不要多吃，避免孩子养成爱吃零食、挑食的情况而影响宝宝正常吃饭。
会给孩子吃零食的，一岁宝宝可以吃手指饼，可以吃面包，这些食物都成为零食儿。
一岁多的小宝宝主要吃奶粉以及吃一些米糊糊，一岁多的小宝宝要是断奶了，可以吃一些零食了，因为他要补充另外的营养，所以要挑选符合他体质的零食。
零食就是一些肉类呀，一些蔬菜水果呀，还有一些饼干面包，这些都是健康的零食，可以让小宝宝多吃一点。
这些食物在小宝宝三岁以后也可以成为主食了，但是一岁左右的时候，只能成为辅食，也就是只能成为零食，因为小宝宝的消化系统还不能够吸收这些食物的营养，但是已经可以接触这些食物的营养成分。
比如苹果香蕉橘子，这些都是水果零食，宝宝吃饭后一个小时左右，就可以给他水果吃了，而且可以让小宝宝接受这些水果的营养，让他的体质更健康。
蔬菜也可以成为零食的，比如土豆西红柿番茄，这些食物都是营养丰富的，可以在小宝宝吃饭的时候，成为一个营养美味的陪伴品。
有一些真正的零食也可以给小宝宝食用的，比如在下午的时候，宝宝闲着没事，可以让他磨磨牙，让他的牙齿更健康，比如吃手指饼，吃那些高钙奶饼干。
一岁小宝宝也吃不了那么多零食的，所以主食还是吃米粉奶粉，吃米饭也只能成为一种主要零食，也不能成为主要营养。
也可以选择一些另外的零食，让小宝宝吃一点比如鸡蛋面条，鸡蛋面条也是辅助小宝宝更有健康体魄，让小宝宝可以尝到一种食物的芬芳。
一岁小宝宝吃这些健康零食都是管用的，并且非常有效果，可以让小宝宝的一日三餐充满了小宝宝都爱吃的味道，让小宝宝唇齿留香，健康成长。
欢迎分享，转载请注明来源：优选云
微信扫一扫
支付宝扫一扫
