虾和铁元可以一起吃吗

不能。

根据化学反应，铁比较容易和钙发生反应，所以在服用铁元的两小时之内都不可服用牛奶，咖啡和茶，否则会影响铁元的吸收率。

不管何种虾，都含有丰富的蛋白质，营养价值很高，同时含有丰富的矿物质（如钙、磷、铁等）

1、不能与高脂肪食物同服

铁剂不能与高脂肪类食物同服，因为高脂肪类食物会一直胃酸的分泌，不利于铁剂的吸收。

2、不能与茶叶同服

铁剂不能与茶叶同服，因为茶叶中含有鞣质，这种物质能够与铁剂生成难容的铁盐，妨碍铁剂的吸收。

3、不能与钙、磷质同服

铁剂不能与钙、磷等食物同时服用，例如：牛奶、花生仁等，因为这些食物中的钙、铁能够与铁剂生成难溶性物质，影响铁剂的吸收。

4、不能与碱性剂同服

铁剂不能与含碳酸氢钠的饮料同时服用，例如：各种饮料、汽水、香槟以及碳酸氢钠、氢氧化铝等碱性药物，因为这些碱性制剂可中和胃酸降低胃内酸度，不利于铁剂的吸收。

5、不能与抗生素同服

铁剂不能与四环素、氯霉素等抗生素同时服用，因为四环素类药物能够与铁离子生成难溶性络合物影响铁剂吸收；氯霉素可使体铁剂的药效减弱消失，还可影响铁剂的有效利用。

6、不能与部分中成药服用

铁剂还不能与部分含有雄黄的中成药服用，例如：六神丸、清热解毒丸等；也不能与含有石膏、明矾、滑石的中成药服用，例如：牛黄上清丸、明目上清丸，这些中成药与铁剂可形成弄解读较低的复合物。

salus莎露斯铁元是一款很好的保健品，很多人都被种草过，下面的我为你们介绍salus莎露斯铁元服用禁忌 这些禁忌你别碰。

salus莎露斯铁元服用禁忌

国铁元是现在不少人都喜欢的保健品了，由于德国铁元是由天然果蔬来提取的，因此是非常健康的一种保健品了，特别是对于贫血的朋友们来说，服用德国铁元是可以起到极强的补血作用的，但是德国铁元也是存在一定副作用的，比较容易出现的情况就是牙齿会变黑了，这是比较正常的情况，我们喝完之后选择用清水漱口就可以避免。我们服用德国铁元还容易出现便秘、长痘的情况，这是由于我们身体没有办法吸收完毕导致的，所以我们需要减少服用德国铁元的量才行。

铁元服用是没有什么禁忌的，主要就一条，服用期间不能喝酒。

salus莎露斯铁元的好处

对孩子的成长有很大的帮助

儿童在不同的年龄段中对铁元素的需求量也是不同的。特别是对女孩子。女孩月经来之后可能会对铁元素的需要量大大增加。虽然在我们日常生活中所食用的食物也有很多铁元素，比如绿色蔬菜谷类坚果等。但是我们要庆祝的是食物中的铁元素，比我们身体内所需要的量要少很多。另外很重要的是，我们应该知道有些铁元素的存在形式很难对我们的肠道所吸收。所以为了孩子的健康成长和更好的将来应当给孩子适当的补充铁元素。德国铁元就是一个很好的选择。它能帮助儿童体内铁达到适量的状态。

德国铁元红色和绿色有什么区别

红版和绿版的区别喝过铁元的朋友都知道，铁元有红绿两个版本。它们之间有什么区别呢?其实大家不用太过于纠结，它们的成分完全一样。只是分销渠道不同而已。

绿色包装的叫做Pharma版本，俗称 " 绿铁 "，在德国药店(Apotheke)销售。

红色包装的叫做Haus版本，俗称 " 红铁 "，在德国有机商店(Reformhaus)里销售。

绿盒版只有德国有，其他国家是没有的，而且是德国独家药店版。德国版经过处理后的铁腥味是众多版本中最轻的，略带酸甜味，最容易入口。

小朋友可以喝铁元吗

很多爱孩如命的家长总是想给自己家宝贝最好的，所以从小就开始喝铁元了。但是!无论是德国红铁、和绿铁的外包装上，都豁然写着一行大字：Lösung zum Einnehmen für Erwachsene und Heranwachsende ab 6 Jahren.

证实了成人和6岁以上儿童才可以喝这个铁元。

来个近景图哈~：

所以，各位家长们，请慎重不要随随便便让6岁以下的孩子饮用这个铁元。

有6岁以下的孩子可以喝的铁元吗

答案是肯定的，但是还是要求年龄在3岁以上。所以，家长们，1~3岁的小朋友就不要给他们喝铁元了。

儿童发育过程中铁元素是非常重要的，因为这微量元素有助于智力发育以及免疫系统的正常功能。德国人对产品的要求非常高，尤其是儿童产品，对年龄层次要求很严格。

宝宝补铁吃什么

其实宝宝的肠胃没有你们想像中脆弱，6个月后，除了高铁米粉，还需要适量吃些红肉泥和肝泥等来补铁。8个月后，真的没必要只吃高铁米糊了，应适量吃一些粥类，以锻炼宝宝的咀嚼能力。建议煮粥时，搭配一些富含铁和富含VC的食物，能有效防治缺铁性贫血。

鸡肝番茄粥

材料：

A.大米30克→加水浸泡30分钟

B.鸡肝20克→焯水至变色捞出切碎(焯水是为了祛腥不用完全煮熟，记得洒点姜丝)

C.番茄10克→去皮→切碎

小白菜10克→焯水→切碎

做法

锅加水煮开→放入A煮20分钟→放B、C煮15分钟

功效：

鸡肝富含血红素铁，吸收率高，且比猪肝污染物少，宝宝食用更安全同时它还富含维生素A，能同时补铁和补VA而番茄它富含维生素C，能促进鸡肝中的铁吸收，强化补铁效果，同时它的味道酸甜，能调和鸡肝的腥味，宝宝接受度更大。

食材建议：优先推荐鸭肝，含铁量更高，没有就选鸡肝，最后是猪肝、羊肝或牛肝等因为禽类生长周期短，其肝脏污染物少些，更合适宝宝食用

注意事项：

①鸡肝虽然补铁效果好，但由于含有大量VA，加上上鸡肝属于解毒肝器可能会存留一些污染物，建议要清洗干净，少量食用，每次10~20g，每月1~2次，不宜过量

②对本文食材过敏者，慎食

鸡肝去腥：

鸡肝洗净，切成片，反复冲洗几遍挤几滴新鲜的柠檬汁，腌制鸡肝几分钟将牛奶倒入鸡肝中，浸泡15分钟用牛奶泡动物肝脏祛腥效果很好。

PS：如果没有新鲜柠檬汁，可以用葱姜水(葱段和姜丝泡出来的汁水)代替

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