心里堵得慌难受压抑

心里堵得慌有以下原因可以导致：

一，空气不好。所处的地方环境不好，污染严重，或者是短时间内吸入过多的有害物质，有可能会导致心里堵得慌的感觉，可以吸收一下新鲜的空气，这种情况就可以缓解。

二，心脏病。心里堵得慌，有可能是因为心脏病所导致，可以做心电图，心脏彩超或者是运动实验来进一步明确，如果明确为心脏病所引起，就要针对心脏病来进行治疗，才能缓解心里堵得慌的症状。

三，情绪原因所导致的这种心里堵得慌，长时间处在压抑，郁闷的情绪当中，这种情况就可以引发心里闷堵的感觉，可以调整心态，欣赏一下风景，开阔视野，宣泄一下情绪，症状就会有所缓解。

四，肺部疾病。得了肺部疾病也可以引起心里闷堵的感觉，这种情况可以做一个胸部的ct或者是平片来进行检查。

五，贫血。贫血也可以导致心里闷堵的感觉，这种情况就需要去医院检查一下贫血的原因，并且改善一下自身的食物结构，可以多吃菠菜、海产品等等来增加细胞的造血能力，这样就可以缓解心里闷堵的感觉。

问题一：心里堵得慌是因为什么原因 中医认为肝脏具体调节气机运行的作用，可能是肝郁气滞，气滞血瘀的问题

建议使用中药治疗，常用的药物有舒肝散，丹参片等，忌食辛辣油腻食物。

问题二：为什么我总觉得心里很堵得慌？ 人活着

没有一个人的人生是一帆风顺的

只要努力就精彩！

遇到任何事情要乐观对待

保持一颗平常心。

只要谨记：这一秒不放弃，下一秒有奇迹

人生难免跌倒和等候

要勇敢的抬头

阳光总在风雨后!

我给您意见，您看行吗？

1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。

2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使……

3.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。

4.活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。

5.作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。

6.将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。

7.闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。

8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。

9.生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不管你的人生怎么样，我相信都是精彩的。加油吧!

最后祝你能快乐的过好每一天!!!

问题三：心里堵得慌怎么回事 你自己想想是不是因为什么事情？如果不是的话，就该考虑是不是身体有病了。

问题四：为什么总是觉得心里堵的慌！！？ 也许是被情所困，有口说不出来，闷在心里特难受

问题五：心里总是堵得慌怎么办 你可以采取以下建议：

1，做自己喜欢做的事情，做自己擅长的事情，找回成功的喜悦，找回失去的信心，找到前进动力和方向；

2，心累了，人烦恼了就歇歇，让心灵去旅行，可以去爬山，看海，感受壮丽风光，拥抱自然，融入自然；

3，可以做喜欢的运动发泄一些，推荐跑步，散步和篮球。跑步可以锻炼身体，锻炼和提高人的意志和耐力；散步可以让人休闲，放松；篮球可以让人学会配合，增强团队意识和集体观念；

4，可以找知心朋友小聚，小酌几杯，向朋友倾诉，让温馨的友情驱散你内心的无聊，苦闷和孤独；

5，多和家人聊天，或者打，加强沟通，增进感情，告诉家人，我爱他们；

6，寻找知心恋人，让爱情升华你的情感，点缀你的生活，照亮你的灵魂；

7，如果有什么烦恼不方便和朋友，家人说的，可以上网于陌生人聊天，倾吐一下，也可以找到新的朋友；

8，在网上写日记，记下生活的点滴；

9，可以和三五知己逛街购物，说不定有意外的便宜货或者意外的美食在等着你，从中你可以收获意外的惊喜

10，夕阳西下，来到野外寻找蒲公英，对着夕阳，迎着晚风轻轻一吹，那就是我飞扬的蒲公英，呵呵！！！(*^__^*)飞扬的蒲公英！！

问题六：心里堵得慌怎么办？ 不用在意，我想是你想太多了，这事本就是一场误会，他爱的本来就不是你是你的同事，爱一个人是不会这么快就改变的，你应该感激你爱上的不是一个见异思迁的男人。至于心里有点不爽的就是你觉得自己自做多情表错情了哈，很正常嘛，难道喜欢一个人有错吗？只是以后记偿这个教训哈。

问题七：不知道为什么心里堵得慌 多找事做，做做家务或者运动一下会好很多

想开点，在生命面前很多东西都是那么微不足道，你可以去看看 滚蛋吧！肿瘤君。心情会有所改善的

问题八：心里莫名的堵的慌是怎么回事？ 我也有很多的时候 是心里难受，堵的慌，突然性的，然后我就给自己解压，看看无关紧要的网页啊，找好朋友聊聊天，或者走走喝喝水什么的，应定是有一定的效果的，你也试试哦，或者你投入到一个工作里，估计一会就回忘记了！

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