刚出世的小宝宝，是不是都得开着灯睡觉？

在我们的生活当中，很多家长都会开着灯让宝宝入睡，她们认为开着灯能够促进宝宝的生长发育，同时对于宝宝的健康也有一定的好处，接下来小编就为大家介绍一下刚出生的小宝宝，是不是都得开着灯睡觉？

一、刚出生的小宝宝不能开着灯睡觉

据研究表明开灯睡觉其实对于孩子来说并不好，不仅不会促进宝宝的生长发育，对于宝宝的智力还有一定的伤害。开灯睡觉只是为了方便宝妈在晚上对于宝宝的一系列操作，同时刚出生的宝宝每个夜晚都要醒很多次，不管是喝奶还是宝妈给宝宝换尿不湿都需要开灯。但是开灯虽然说很方便，但是对于宝宝的危害还是蛮大的，特别是刚出生的小宝宝，他们对于光的敏感程度非常的强烈，他们在过于亮的环境下是无法睁开眼睛的，当处于暗环境的时候他们才会睁开眼睛，所以如果宝妈一定要开灯睡觉的话，可以开一个小夜灯或者是一个比较温和的灯光，这样既不会刺激宝宝的眼睛，同时还方便生活。

二、开灯睡觉对于宝宝的危害

从生理学的角度上来看，不管是成人还是宝宝，在睡觉的时候大脑都会分泌褪黑素，褪黑素对于我们的机体作用是非常巨大的，同时也会给我们带来一个深度的睡眠，增强我们自身的免疫力，如果开通睡觉的话，就会抑制褪黑素的分泌，所以开着灯睡觉对于宝宝来说是没有任何好处的。

刚出生的宝宝对于这个新环境的适应能力还比较的差，同时夜晚的时候很多宝宝还会出现吃夜奶的习惯。如果长时间的开灯睡觉，不仅会影响宝宝的视力发育，同时宝宝还会早熟，另外还会养成宝宝关灯就不睡觉的坏毛病。

宝宝总是在半夜醒来要求开灯，可能是孩子不想睡觉了。家长不要让孩子独自睡觉，这会降低孩子的安全感。孩子关了灯就哭，就说明孩子有一些压力。白天家长总是吼骂孩子，夜晚孩子也会做噩梦，在小编看来，父母要耐心的去开导孩子，让孩子的睡眠质量不断的提升，可以带孩子出去走一走活动活动。

一、让孩子养成独立睡觉。

家长在孩子睡觉的时候给孩子留下一个小灯，孩子就不会有恐惧感。每个妈妈都不希望孩子总是哭哭啼啼，所以要用和善的态度来跟孩子交流。晚上太黑的话，也要让孩子尽快的投入到自己的怀抱，要及时的去保护好孩子。可以给孩子买一些毛绒玩具，让孩子在没有灯光的感觉下逐渐的适应，这样就能够让孩子玩得很开心。

二、给孩子听舒缓的音乐。

孩子睡不着，父母不要去给孩子讲鬼故事，这也没有办法让孩子拥有一个良好的睡眠。爸爸和妈妈不要在孩子的面前总是吵架，孩子会觉得父母不在乎自己。要让孩子和爸爸一起睡，爸爸在夜晚喜欢打呼噜。有些人喜欢把孩子的房间放在靠窗户那边，这样会让孩子增加半夜醒来的次数，汽车的声音会很吵。

三、总结。

孩子如果有吃夜奶的行为，父母也要适当的控制孩子。很多孩子在夜晚睡觉的时候都喜欢听妈妈给自己读故事书，也要多给孩子买一些绘本。爸爸和妈妈对孩子多一点耐心，孩子入睡的就会比较快一些。家长给孩子买婴儿房的时候，尽量的要去选一些隔音设备，只有这样孩子才会有一个好的睡眠。平常不要让孩子去接触一些恐怖的东西，就会降低孩子的信心，孩子会觉得没有人保护自己。

开灯睡眠是一种不良的习惯，其病理实质就是对黑暗的恐怖。

人在睡觉时开灯会抑制人体褪黑色素的分泌，使人体的免疫功能降低。当夜间人们进入睡眠状态时，大脑会分泌出褪黑色素，这种色素在深夜11点至次日凌晨分泌最为旺盛，天亮之后便会停止。褪黑色素的分泌可以抑制人体交感神经的兴奋性，使血压下降，心跳速度减慢，心脏得到休息，增强机体的免疫力，消除疲劳，甚至还可以起到杀死癌细胞的作用。

而开灯睡觉时，褪黑色素的分泌就会受到抑制，不仅影响睡眠质量，还会影响人体的免疫力，甚至导致癌症的病发。人的大脑中有个鲜为人知的内分泌器官叫松果体，科研证实，松果体的功能之一就是在夜间当人体进入睡眠状态时，会分泌大量的褪黑激素。

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