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今天我们就来讨论一下，在备孕期间吃叶酸，有哪些需要注意的事项？
现在女性如果想要一个健康的宝宝，都会提前三个月吃叶酸，这样做的理由当然是提高女性的生理机能，减少胎儿患病的几率。为未来宝宝的健康成长打下一个良好的基础。
下面我们来具体的说一下。
第一 在备孕期吃叶酸的禁忌是要注意按疗程服用，不要过量也不要多少并且要每天坚持，因为按疗程服用叶酸，可以有效的预防胎儿畸形情况，还有就是服用叶酸是在饭后半小时左右，用温水口服比较好，并且还需要注意，在此期间不可以吃刺激性的食物。
第二 备孕期间吃叶酸，要注意调整它的剂量，通常情况下在备孕的时候，叶酸的剂量要达到至少四毫克每天在怀孕之后要增加到八毫克，而且这个叶酸对于胃肠道有一定的刺激，在服用的时候尽量选择晚饭后睡眠前的时间段，减少对胃肠道的刺激
第三 当然不能仅仅吃叶酸片，还要注意双方面身体的调节，尽量不要喝酒，不要暴饮暴食，不要熬夜，不要乱吃药物，多运动多锻炼，将身体调节到最好的状态。女性在备孕期间也不单单要注意这些方面，还要有意识的提高自己的抵抗力和免疫力，还要让自己有个良好健康的心态来面对这一切。
总结
女性在备孕，怀孕，分娩等一系列过程中，要克服很多来自身体上和情绪上的各种小问题。对女性来说是一个巨大的转变过程，也是一个从单身到妈妈的角色转变过程。期间的艰辛一言难尽。对女性的身体和心理都是一个巨大的考验。
引言：叶酸是怀孕的时候必不可少的一个东西，而且对于胎儿的话也非常的重要，尤其是在备孕的时候也是需要补充叶酸的，那么怀孕前补充叶酸应该有哪些注意事项呢？
一、怀孕前补充叶酸的注意事项如果想要补充叶酸的话，这边这段时间是正在备孕的一个阶段，正在备孕的一个阶段那这个过程可以提前三个月就开始补充叶酸，因为这可以为以后宝宝后来的发育来进行一个提前的储备。而且就算是怀孕了，那么怀孕的早期也应该坚持的补充叶酸。在补充叶酸的过程中每天的用量也是需要注意的，因为一天最多要补充400毫克，如果超过的话那么会有一些副作用。而且在补充叶酸的时候也需要注意要服用一些避孕药这样的药物，而且这个避孕药药物应该在孕前的6个月就停止服用，要不然会影响叶酸的吸收。
二、叶酸的副作用实际上如果按照正常的剂量来进行补充的话，叶酸是不会有任何副作用的。但是如果说补充的剂量过多的话，那会有一些副作用，首先是肠胃不适，另外的话会导致女性出现睡眠障碍。同时如果在服用叶酸的过程中还服用其他的药物的话，就会干扰药物的作用，如果受凉者同时服用的话，一定要去咨询专业的医师来进行指认，以免自己在两个药物服用的过程中造成了一些药物的反应。
三、补充叶酸的好处补充叶酸最大的好处就是防止宝宝发育畸形，因为就有一些孕妇她在怀孕的过程中叶酸补充不充分，导致了自己的孩子神经出现了发育缺陷。所以在孕前和孕中期都要坚持的继续叶酸的补充，这样的一个情况之下才能保证自己的孩子是一个健康的孩子。
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