小米不能和什么一起吃

1、小米+杏仁：小米和杏仁同吃可能会引起恶心呕吐的症状尤其对于婴儿和虚寒体质的人更不宜同时食用。

2、小米+小麦：由于小米和小麦都属于凉性食物，对于脾胃不好的人可能引起脾胃的不适。

3、小米+鸡蛋：小米和鸡蛋一起吃不易消化从而可能会引起肠胃不适，严重的话可致肠胃病。

4、小米+虾皮：一起吃会导致蛋白质结构被破坏，从而不易被人体消化吸收，容易造成恶心、呕吐。

5、小米+白萝卜：由于小米是补气的食物而白萝卜是下气的食物，两者功能相反，不宜一起吃。

扩展资料：

小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，营养价值较高，小米中的维生素B1的含量位居所有粮食之首。小米富含色氨酸， 通过代谢，能够生成抑制中枢神经兴奋、使人产生一定困倦感的5－羟色胺。5－羟色胺还可以转化生成具有镇静和诱发睡眠作用的褪黑素。

此外，小米含有大量淀粉，吃后容易让人产生温饱感，可以促进胰岛素的分泌，提高进入脑内的色氨酸数量，是不可多得的助眠食物。

参考资料来源：

人民网-健康餐首选小米粥 食用小米四禁忌

杏仁。小米和杏仁一起食用可能会引起恶心呕吐的症状，特别是婴幼儿和虚寒体质的人食用后会引起肠胃不适。

小麦。小米和小麦都属于凉性食物，脾胃不好的人食用后可能引起脾胃的不适，严重时还会引发腹痛腹泻等症状。

鸡蛋。鸡蛋是不易消化的食物，与小米一起食用会引发消化不良，严重时还会出现肠胃病。

虾皮。二者一起食用会导致蛋白质结构被破坏，不易被身体消化吸收，造成恶心、呕吐等症状。

白萝卜。萝卜是下气的食材，而小米是补气的食物，二者不宜一起食用。

食醋。食醋中的酸性物质会破坏小米中具有的类胡萝卜素，两者一起食用会大大降低小米的营养价值。

杏子。小米中含有的磷等矿物质与杏子中含有的果酸会发生生化反应，产生对人体不易消化的物质，引起呕吐、腹泻等症状。

不宜食用小米的人：

虚寒体质。虚寒体质会畏寒喜热、体温偏低，大量食用小米，会加重病情。如果需要食用小米，可以在小米粥中加入适量生姜。

气滞体质。小米性寒，气滞体质的人大量食用，会加重气滞的症状，引发胸闷、情绪低落等症状。

小米+杏仁：小米和杏仁同吃可能会引起恶心呕吐的症状尤其对于婴儿和虚寒体质的人更不宜同时食用。

小米+小麦：由于小米和小麦都属于凉性食物，对于脾胃不好的人可能引起脾胃的不适。

小米+鸡蛋：小米和鸡蛋一起吃不易消化从而可能会引起肠胃不适，严重的话可致肠胃病。

小米+虾皮：一起吃会导致蛋白质结构被破坏，从而不易被人体消化吸收，容易造成恶心、呕吐。

小米+白萝卜：由于小米是补气的食物而白萝卜是下气的食物，两者功能相反，不宜一起吃。

小米+醋：醋中的酸性物质会破坏小米中具有的类胡萝卜素，两者一起吃会大大降低小米的营养。

小米+杏子：小米中含有的磷等矿物质与杏子中含有的果酸结合后会产生一种人体不易消化的物质，从而引起呕吐、腹泻等症状。

小米+黄豆：将小米和黄豆同时服用可以起到健脾和胃、益气宽中的功效。

小米+洋葱：一起吃可以生津止渴，更是对降血脂、降血糖有很大效果。

小米+黑豆：将小米和黑豆一起熬制服用可以起到一定的补气安神的功效。

小米+红枣：适用于脾胃不好的人，小米和红枣同时食用可以起到健脾养胃的作用。

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