女性在自然流产之后出现明显腹痛的感觉是属于一种非常正常的生理现象，因为自然流产后孕囊组织是需要排出体外的，并且有一定程度的子宫内膜脱落，在这个过程中还会存在大量的出血，所以一般都是会伴有一定的腹痛的，这种情况一般持续3-5天左右就会逐渐好转。如果是小腹作痛的时间比较长并且出血时间也比较长，那么就需要女性到医院进行检查一下，通过B超检查确认子宫中有没有明显残留物，这样可以及时治疗。
如果子宫是正常的现象那么要多休息，并且注意保暖，饮食上要清淡，多吃一些营养的食物，比如鸡汤，鱼汤，排骨汤类的食物营养高身体容易吸收，对自然流产后身体恢复有一定的帮助。
那么，？对此，遵义妇产医院的专家为女性朋友作出解答。 女性在发生自然流产后，出现腹痛主要是由子宫收缩引起的，因为子宫出现强烈收缩，从而引起血管缺血，组织缺氧，神经纤维受压，女性朋友就会出现腹痛感。这种情况一般会在流产后，持续1~2天时间，随着子宫逐渐停止收缩，女性体内的血液开始畅通，组织的含氧量也开始得到补给，腹痛的情况也就逐渐消失。 一般情况下，自然流产后出现腹痛属于正常的生理现象，女性朋友不必过于紧张，以免造成心理压力影响身体的康复进度。值得注意的是，如果疼痛时间超过一周时间，并为连续性腹痛，或伴有恶露量多、色暗红、多血块、有秽臭气味，可能是因为女性在流产后，发生感染而患上盆腔炎症，需要及时到医院进行检查治疗。 此外，女性如果在流产后出现腹痛，可能是因为气弱不行，或血瘀，胞脉受阻，导致气血运行不畅引起的。所以女性朋友要先到医院进行检查，确诊引起腹痛的原因后，再采取相应的治疗措施，切忌自行治疗造成腹痛症状加重。 遵义妇产医院的专家指出，女性朋友在发生自然流产后，身体会比较虚弱，所以要注意适当卧床休息，并多吃一些富含营养的食物，让身体尽快恢复，更快地投入到正常的工作和生活中去。我自然流产20天了，肚子疼是怎么了？你好，流产后肚子疼一般属于正常的宫缩现象，可以用热水袋敷一敷减轻痛感！如若疼的厉害应该去医院检查。流后肚子疼还有可能是子宫的损伤，子宫内壁创伤是绝对有的，这也就是增大了细菌感染的几率，本身女性的生殖系统特定的温暖，潮湿的环境，就容易滋生细菌，术后一定要注意消炎措施，以防出现子宫内膜炎，附件炎等疾病。平时的饮食要多吃容易吸收和消化的食物，不要吃生冷和难以消化的东西，辛辣刺激性食物也是不能吃的。流后对身体的能量消耗是非常大的，需要好好调理自己的生活习惯和饮食结构，要把休息和营养的补充作为术后恢复的必要条件！[PWRH]产后营养恢复，补充产妇流后的营养损失；修复产妇损害；培养肌肉；从根本上允许产妇系统地，全面地接受流后康复服务和正确指导！##
流后吃什么？怎么吃?
流产是一种非正常方式而导致终止妊娠，这种方式比正常分娩对于女性的身体伤害更大，所以在进行后一定要注意做好日常的护理工作，不仅不能碰凉的东西和注意保暖措施，日常的饮食也是特别需要引起重视的，那么，流后吃什么补身体呢？
1、流后半个月之内，蛋白质每公斤体重应供给1.5～2克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。
2、由于身体较虚弱，常易出汗，补充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性维生素较多，尤其维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。这也有利于防止便秘。吃水果的时候用开水烫一烫在吃，切勿吃刚从冰箱里拿出来的冰冷水果。
3、在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。
流后也会导致“月子病”
流后经常会出现脾胃虚弱，出汗异常，面色苍白，腰痛，容易疲劳，内分泌失调等表现，这些都是由于营养流失严重而导致的。 PWRH含有多种抗氧化营养成分（阿胶精纯粉，燕窝酸，血红铁素，胶原三肽）可以为子宫的恢复提供充足的营养，改善气血，让流后的女性快速复原。当然在补充营养的同时，睡眠一定要充足，充足的睡眠可提高自身免疫力，对子宫充分吸收营养有很大帮助。很多女性就是因为流后不重视营养的补充和充足的休息，而导致一些“月子病”的发生，终身后悔不已！
女性流后的抵抗力极为虚弱！
通常女性和男性是具有相同的抵抗力的，但是有两个特殊时期：经期、产后。尤其是小产后，因为非正常分娩，身体的新陈代谢变得异常，身体变得非常脆弱，产后生殖系统就像受伤的婴儿一样变得脆弱。 PWRH产后补充剂可连续使用15-30天。正常分娩可连续使用128-180天。
国际卫生组织提出了一些产后营养成分和指标。 PWRH产后补充剂，以PNRWHO国际标准为导向，保护妇女的生殖健康
1，增加损失，修复伤口营养18-20％
2.消除生殖炎症，清理残於营养23-50%
3，恢复生殖弹性营养26-28％
4，避免子宫下垂和皮质松弛17-19％
5，铁，锌，钙5-8％
6，血红素补充10-12%
流后的注意事项
流后，注意休息和加强营养，二者缺一不可！本身流后抵抗力就差，再加上休息不好，免疫力就更是一塌糊涂，这个时候身体极容易出现感冒，发烧等症状，直接导致月子病并携带终身！女性不得不重视！
1.流后应卧床休息。（怀孕三个月以内休息15天；怀孕三个月以上至少休息30天）
2.术后半月内不要从事重体力劳动避免接触冷水，千万做好保暖措施。
3.多吃些富有营养的食物（燕窝酸，血红铁素，胶原三肽，蔓越莓等都是对子宫恢复有益的成分）使身体眷恢复正常。
4.保持外阴部清洁卫生每天用温开水清洗1--2次勤换卫生巾。
世界卫生组织生殖健康与研究部主任Marleen Temmerman表示，避孕知识和工具的使用对于女性同胞来说活尤为重要！简单的说，男女在一块一旦怀孕，如若不想生下这个孩子，受伤的永远是我们女性同胞！尤其流产次数越多，子宫壁就会越薄，导致的后果就是胎囊不容易浮着在子宫壁上，这也是为什么流后很多女性出现习惯性流产的根本原因！这个问题极为重要，会直接影响她们的家庭和睦。
妇科炎症
妇科炎症这是一个世界公认的问题，90%的女性都或多或少的会有妇科炎症，是因为女性的生殖系统属于潮湿，温暖的环境，适合细菌的繁衍和生长，很多时候细菌生长的速度很是惊人！尤其在流后过程中，子宫收到损伤后，人体正常的综合功能紊乱，免疫能力下降，是细菌进入人体的最佳时机。它不仅威胁女性生殖系统感染，还会引起外阴瘙痒、白带异常和恶露排不干净等现象，导致引发子宫内膜炎和附件炎等疾病。PWRH天然植物抗菌素【蔓越莓】抵抗妇科炎症的营养补充，可清除潮湿伤口处的细菌，可在潮湿伤口处形成一个保护层，犹如我们体外伤口结痂一样，启动机体自身修复细胞的功能，对抗和控制流后的炎症有很好的作用。
总之，不要等到事情发生了以后在去做补救！更不要听信一些不负责任的私人医院广告“三分钟解决您的痛苦”“睡一觉的时间就帮你搞定”这些无痛广告都是夸大手术，无痛只是手术当时不疼，术后能补疼吗？还有她们从来对合理避孕和流后的危险避而不谈，很有可能对女性产生终身遗憾。所以应当做好合理的避孕措施，别让自己再受到伤害，因为两个人在一起犯下的错误不能让我们女人一个人承受，后果有点严重。自然流产吃什么恢复快,自然流产吃什么补子宫?看完后我真的学习了·
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