孕妇30周吃什么好
怀孕期间的饮食需要注意的是，不要吃辛辣刺激的食物，不要吃生冷硬的食物，吃容易消化吸收的食物。多吃新鲜蔬菜和水果，多食富含蛋白质和维生素的食物。孕妇的日常饮食要保证质量、品种齐全。应在孕中期的基础上，适当增加热能、蛋白质和必需脂肪酸的摄入量，适当限制碳水化合物和脂肪的摄入，即减少米、面等主食的量。
孕妇后期吃什么有营养
要多吃含矿物质丰富的食物。特别是含铁和钙丰富的食物。含铁丰富的食物有动物的肝脏、菠菜和蛋黄等。动物的肝脏中含有血红素、铁、叶酸和维生素等，是孕晚期补充铁的较好选择。含钙丰富的食物有海鱼、海米和虾仁等。要增加蛋白质的摄入，以防止产后出血，增加泌乳量。
因为孕晚期是胎儿大脑细胞增值的高峰，供给充足的必需脂肪酸是满足大脑发育的必要条件。据说多吃海鱼有利于必需脂肪酸的供给，注意增加一点粗粮，因为粗粮中富含维生素B1，如果缺乏则容易引起呕吐、倦怠，并在分娩时子宫收缩乏力，导致产程延缓。
孕妇30周的时候要吃什么，主要是在产检的时候咨询过医生，如果孕妇本身就营养过剩了，再盲目的去进补对于胎儿来说不利，将来生产的时候孕妇也容易吃足苦头。还有些孕妇是贫血或是身体缺了某种物质，这时候要针对食物特别的进补。
怀孕期间在相应的时间段里，需要对一些特定的营养类型进行补充，比如在怀孕初期，补充的重点可能是叶酸，进入怀孕中期，此时胎儿骨骼生长，因此进补的重点为补钙，那么，孕30周吃什么对胎儿好?怀孕30周需要注意什么?
孕30周吃什么对胎儿好1.这个时候应该多吃蔬菜，水果，干果，一些富含粗纤维的食物，因为孕妇会因孩的长大，造成便秘。
2.还应该多吃一些鱼类，肉类等营养丰富的食物。像海带，虾皮等深海水食物也应多吃，会使孩子的智力得到很好的发育。
3.这个时候的孕妇应考虑添加一些叶酸，钙类营养品。因为前三个月使孩子脑子发育最快的时机，补钙并不太好，现在补钙时机刚好。这样会使孩子的骨骼发育的更好。但还应注意加强锻炼，使得吃下去的食物更好的吸收。
孕妇补铁美食:多吃一些富含铁的食物，如肝脏(羊肝、猪肝)、动物血、豆制品、糯米、芹菜、海带、紫菜、黑木耳、蛋等。
补血羹：把红枣和带红衣的花生一起煮烂，连汤一起喝。
紫米粥：将紫米、带红衣的花生、红小豆、红枣一起煮烂，连汤一起喝。
怀孕30周需要注意什么第8个孕月里，准妈妈的胃部仍会有挤压感，所以每餐可能进食不多。第8个孕月里，请继续控制食盐的摄取量，以减轻水肿的不适。由于孕妇的胃部容纳食物的空间不多，所以不要一次性地大量饮水，以免影响进食。孕后期，逐渐增大的胎宝宝给准妈妈带来负担，准妈妈很容易发生便秘。由于便秘，又可发生内外痔。为了缓解便秘带来的痛苦，孕妈咪应该注意摄取足够量的膳食纤维，以促进肠道蠕动。全麦面包、芹菜、胡萝卜、白薯、土豆、豆芽、菜花等各种新鲜蔬菜水果中都含有丰富的膳食纤维。孕妈咪还应该适当进行户外运动，并养成每日定时排便的习惯。在本月中，必需补充维生素和足够的铁、钙、充足的水溶性维生素，以硫胺素最为重要。
如在怀孕30周，硫胺素不足，易引起呕吐、倦怠、体乏，还可影响分娩时子宫收缩，使产程延长，分娩困难。铁摄入量不足，可影响胎儿体内铁的存储，产后易患缺钙性贫血。妊娠全过程都需要补充钙，但胎儿体内的钙一半以上是在怀孕期最后2个月储存的。怀孕30周这个时间里钙的摄入量不足，胎儿就要动用母体骨骼中的钙，致使孕妇发生软骨病。孕妇特别要注意加强最后三个月内的营养，切忌偏食，并注意膳食内所含的营养素的合理搭配。
对于怀孕应该吃什么的问题从来就，没有停止过因为不少的女性都是第一次怀孕，所以很多问题的答案其实都不是清楚。怀孕30周应该吃些什么，怀孕31周可不可吃秋葵呢?这两个问题是值得我们来好好探讨的，接下来就跟着小编来好好看看吧!
怀孕30周应该吃些什么
怀孕30周应该属于孕晚期的时候，这种情况下在饮食上一定要以营养丰富的食物摄入。通常情况下，对于一些动物的肝脏肉类和蔬菜水果一定要均衡，胎儿只要子宫内健康，个小大小一般和遗传有很大的关系，所以先不要太担心。
在孕晚期的时候，是胎儿肌肉骨骼和脂肪大脑发育的重要阶段，所以这种情况下应该在饮食上质量要好，而且要适当的增加一些蛋白质和钙铁锌的摄入，建议营养一定要均衡。避免吃一些辛辣刺激性的事物，而对胎儿产生影响。
怀孕30周的时候已经处于孕期的中晚期，这时候孕妇的特点就是肚子逐渐的增大，孕妇身体消耗的能量也是比较多的，这主要来自于宝宝的营养需求，在这个时候的饮食更要注重营养，另外要注重消化性，安排的食谱尽量要多样，要满足膳食的均衡。
怀孕30周应该属于孕晚期的时候，这种情况下在饮食上一定要以营养丰富的食物摄入。通常情况下，对于一些动物的肝脏肉类和蔬菜水果一定要均衡，胎儿只要子宫内健康，个小大小一般和遗传有很大的关系，所以先不要太担心。
怀孕31周可不可吃秋葵
孕妇在怀孕期间是可以吃秋葵的，秋葵的营养价值很丰富的，它有健脾养胃的功效，所以你可以经常吃一点，最好是选择一些新鲜的，这样营养价值更高了，还有就是包括山药，营养价值也是很高的。
孕妇正处于孕期平时要多注意均衡营养，有些东西要忌口，但是孕妇可以吃黄秋葵。黄秋葵的可食用部分是果荚，又分绿色和红色两种，其脆嫩多汁，滑润不腻，香味独特。黄秋葵含有丰富的维生素，注意孕妇需要合理的饮食丰富的营养，不挑食就可以了。
此外，孕妇可以吃黄秋葵，少吃点没有不良影响，注意平时做好饮食的科学搭配、营养均衡即可。避免生冷及刺激性食物，还要定期复查，这样才更有利于好好养胎。
虽说孕妇可以吃秋葵，但也有许多值得注意的地方。由于秋葵性偏寒凉，脾胃虚寒、容易腹泻或排软便的孕妇，最好别多吃。肠胃功能不太好的孕妇，过食极有可能造成腹泻。秋葵极易受到擦伤，擦伤后很快就会变黑，挑选或储存时，都要单个取放，不要挤压。放冰箱前最好用保鲜袋装好。
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