放屁、多汗、便秘、痘痘…..15个尴尬的怀孕小问题

恭喜你怀孕了！现在的你，顶着美丽的孕肚，有个小生命正在里面生长茁壮。但谈到怀孕怪怪的「副作用」时，你发光的皮肤可能会瞬间脸红。以下是我们所调查的15个孕期常见小问题原因和改善方法，希望能对你有用。

1.放屁和打嗝

黄体素是宝宝最好的朋友，但可能会给你带来尴尬的问题，因为它可以放松你的肠子并减缓消化。再加上腹部因胎儿压迫导致压力越来越大，气体被困在肠胃里的机会增加，也因此常会有放屁或打嗝的现象。

改善方法： 穿宽松舒适的衣服，吃的方面要少量多餐，并记录饮食以避免会引发胀气的食物来源。许多女性在怀孕期间会突然严格的摄取豆类和蔬菜饮食，如果你不习惯这样的饮食习惯，请逐步改变！”

2.便秘

黄体激素可以使得肠胃蠕动变慢，如果因为贫血必须补充铁剂，会使便秘的状况变得更糟。

改善方法： 可以向药剂师咨询更好吸收的液态铁溶液，除了比较好吸收，也会使排便比较顺畅。

3.妊娠中线(子母线)

在怀孕期间，你的腹部可能会很类似地球地图。纹路、静脉和皮肤变色变得更加突出。肚脐和骨盆之间会出现一条变暗的条纹，称为“妊娠中线”，这是由于皮肤色素沉淀而产生的变化，妊娠中线对生活没有任何影响，只是一种孕期正常的现象。

改善方法： 妊娠中线不会造成任何不舒服，你甚至可能没有注意到它，而且会在分娩后慢慢变淡。如果你需要露肚皮，或是拍摄孕肚照，可以使用有色保湿剂或粉底，让它看起来不那么明显。

4.流汗

由于血液量增加，过多的血液和贺尔蒙会增加体温和体液，这也是为什么对孕妇比较怕热，动不动就汗流浃背。

改善方法： 多喝水，多洗澡，尽量不要使用化学止汗剂，出门带着手帕擦汗。

5. *** 痒或疼痛

在怀孕期间， *** 和 *** 会因为贺尔蒙变得肿胀，他们可能会发痒，甚至有刺刺痛的感觉。

改善方法： 不要使用洗净力太强的肥皂或沐浴精，改以温水或温和的淋浴乳，因为成分和质地比较滋润，也可在洗澡后涂抹乳液滋润。随着孕期胸部变大，也要适时更换新内衣，以免过度贴合的内衣导致 *** 摩擦和搔痒。

6.漏尿

你是否会还没坐上马桶就不小心漏了一些出来？怀孕和产后健身专家Joanna Helcké博士说:当你发现打喷嚏或咳嗽可能会导致漏尿，你可能会非常震惊，但请把你的身体想像成一个装有非常贵重物品的购物袋，底部就是你的骨盆底。在装满东西时，袋子底部会下垂，而骨盆腔肌肉在此时就扮演着非常重要的角色！“

改善方法： 如果你有孕期漏尿的问题，是时候开始加强你的骨盆腔了。透过凯格尔运动(骨盆底肌肉收缩运动)加强锻炼，以夹紧 *** 5秒，再放松10秒的方式反复练习。除了对于漏尿问题有帮助，也会对常放屁有所改善。

7. 痔疮

痔疮是指 *** 周围的静脉，有不正常的肿胀和突出，当怀孕子宫压迫，容易导致血液回流不佳，静脉就会突出来。

改善方法： 随着产后黄体素下降，静脉不再受到贺尔蒙的 *** ，加上产后腹腔压力减少，血液回流变好，痔疮通常会慢慢缩小改善。但在此期间，吃高纤维食物和喝大量水，避免长时间站立，都有助于改善痔疮状况。

8.长痘痘

会觉得自己好像回到青春期满脸痘痘吗? 贺尔蒙的变化是罪魁祸首，孕期会经历生理上的变化，例如雄激素浓度升高等等。这些变化会造成青春痘的恶化，在怀孕初期和中期特别容易影响孕妈咪的皮肤状况。

改善方法： 每天洗脸时用洗面乳轻轻 *** （不要摩擦）脸部。可使用含有水杨酸的清洁保养用品；出门时可使用含SPF的保湿霜，可避免堵塞毛孔并提供防晒保护。

9.奇怪的梦

随着更多的血液流向你的 *** 区域，以及上升的雌激素，强力的梦境和可怕的噩梦都是怀孕睡眠的一部分。但其中部分原因是需要唤醒孕妇去上厕所，而这会扰乱睡眠模式，进而影响。睡眠品质，

改善方法： 不需要去解读你的梦境是什么，如果是性感的梦，请好好享受；忽略那些没那么好的梦境，通常睡醒后你也可能忘了。

10.分泌物增加

随着更多的血液流入体内，尤其是子宫颈周围， *** 分泌物也会增加。

改善方法： 这是很正常的现象，穿着棉质抗菌 *** ，使用卫生护垫并勤换，以保持清洁干燥。上厕所后由前往后擦拭；避免用香皂清洗。如果您的分泌物有夹带血液，若是接近预产期可能表示即将生产。如果分泌物有很重的异味，或者出现绿色或灰色情形，可能是细菌感染，请务必就医检查。

11. *** 漏奶

早在怀孕第16至22周时，乳汁已经开始形成，储备在体内，这是为了产后哺乳而准备的初乳。有些孕妇则会有乳汁渗漏的情况，这是正常的，不是你的胸部出了什么问题！

改善方法： 先恭喜你！这是个好现象，表示你的身体已经为了宝宝开始预备存粮。孕期漏奶通常不明显且量不会太多，不要去挤压 *** 以免 *** *** 造成宫缩，如果担心弄脏内衣，可以使用溢乳垫，会让你感觉更舒服。

12.静脉曲张

随着胎儿一天天成长，压迫到后腹腔静脉，对下肢静脉血液回流的影响日益严重，尤其怀孕周数愈大，压迫的情形愈严重。另外，由于孕妈咪要负担胎儿血液的流量，全身血液量会增加约4,000～6,000c.c.的量，大幅增加心脏血管的负荷，并让多余的水分无法排出，而导致水肿、静脉曲张的情形产生。

改善方法： 孕期所造成的静脉曲张，通常会在分娩后消失。但如果有家族病史，可以试试弹力袜，弹力袜的选择，主要以静脉曲张的严重程度及范围来决定压迫等级及样式，再以腿围周径决定尺寸大小。

13.凸出的肚脐

女性在怀孕后肚脐会出现两种形状，一种是向外凸出来的，另一种是内凹进去的。之所以会出现这两种不同的形状，主要是和怀孕之前的肚脐形状和皮肤紧实度有关。由于子宫不断扩大，肚子往前扩张，就会使得肚脐凸出。有人说肚脐凸出或凹陷，可以判断怀的是男宝宝或女宝宝，其实都是没有根据的说法\。

改善方法： 别担心，生产后就会恢复正常。

14.莫名的毛发生长

因为体内雄激素提高，有些孕妈可能会感觉怀孕时身体毛发增加，例如胸毛、脸上甚至额头都长出绒毛，手脚毛也又黑又长…这些都是除了头发以外原本不被预期的毛发。

改善方法： 比起雷射除毛或刮除，脱毛膏可能是比较好的选择，但要注意成分是否会 *** 肌肤。此外，有些孕妈会在生产前去做私密处除毛，可以让自己上产台时不那么尴尬，记得要找有经验的美容师。

15.妊娠纹

出虚汗，是孕妇在生过孩子之后常常会出现的现象，这个时候建立还是询问一下医生，看看吃一下什么时候或是怎么才能够防止出去汗?那么，产后吃什么修复子宫内膜的药用价值，产后多久才不会出虚汗?

产后多久才不会出虚汗

1、产后1～3天内少量出汗称为褥汗，是正常现象。此种情况，短者几天，长者半个月就会逐渐好转或消失。对于产后多久不出虚汗这个问题，小编这里已经做出了解答。坐月子多女性来说是非常的重要，一定不能着凉，月子病是很容易患上的。因此，产后的女性朋友必须要对这些知识有一定的了解，对自身的健康负责，就是对家庭的最好的回报，在这里小编希望大家和宝宝的身体都健康，阖家欢乐。

2、产后出汗是常见现象，是身体内部生理性调节的一种表现，与产后的新陈代谢活动有关。妊娠期血容量增加、血液稀释，产后新陈代谢和内分泌活动显著降低，机体循环血量需要减少，所以就以汗液、尿液、呼吸等方式带走体内多余的水分。病理性虚汗，如出汗极多，或出汗持续时间长，可在中医指导下用中药补气止汗，大夫会根据情况辨证给药，切忌自行乱服药。

3、一般经过一周左右的机体自身调节，多汗的情况会慢慢减轻，直至恢复正常。如果长期多汗、不活动也出汗、活动后加剧等，则属于产后汗出异常，多是产妇气虚阴虚引起的，需要进补调理。生理性虚汗，不需要特别的处理，在数日后会自行好转。但在出汗时，毛孔张开，易受风寒，引起感冒。应注意要及时擦干汗液，注意皮肤清洁，如汗湿衣服要即行更换。

孕早期饮食禁忌

准妈妈在怀孕早期往往会有小腹疼痛的现象，如果腹痛轻微，休息后没事的话一般问题不大。但如果腹痛是一阵阵的，或是持续下腹坠痛，就像来月经前或月经期间的坠痛，同时伴有阴道出血，就要及时到医院就诊。缓解后没事的一般属于生理性腹痛，这是因为子宫在胚胎发育过程中逐渐变大，加上体内激素的作用以及子宫韧带的牵拉，准妈妈就会自然出现肚子疼痛的现象。腹痛的时候应该要注意休息，停止剧烈运动，也不要喝浓茶、咖啡等饮品。

如果是病理性的腹痛，有可能是因为准妈妈吃了变质食物或者生冷食物，导致肠痉挛肚子疼。急性胃炎、胃肠炎、急性胰腺炎以及子宫肌瘤变性等疾病也可能会小腹痛，这时候要注意到医院就诊，对症治疗，避免流产或者宫外孕。

怀孕初期定期的检查很有必要。那么有什么项目是准妈妈们要做的呢？建立妊娠期保健手册、确定孕周、推算预产期、评估妊娠期高危因素、血压、体重指数、胎心率、血常规、尿常规、血型（ABO和Rh）、空腹血糖、肝功能和肾功能、乙型肝炎病毒表面抗原、梅毒螺旋体、HIV筛查、心电图等都是基础的项目，虽然看上去挺多的，但是为了宝宝的健康也是要做的哦。

孕早期保胎的食物有菠菜、牛奶、动物肝脏、土豆、水果、西红柿、鱼等，孕妈妈在孕早期可以多吃。这时候如果有什么问题都可以咨询医生，在医生的指导下安胎，宝宝一定可以健康成长。

生活中有许多人的手脚容易出汗，严重的情况下跟人握手或者肢体接触时。整个手都是湿润的状态，难免会觉得尴尬。实际上，手脚多汗跟许多因素有关，如果是身体出现了问题，需要及时调理，否则长期出汗对身体健康危害极大。

手脚都出汗是怎么一回事？

1、手脚都出汗可能是天气炎热引起的，这种情况在夏天比较常见。因为部分人汗腺发达，炎热的夏天身体需要进行体温调节，通过汗液的排泄，汗液蒸发等方式可以降低体温，维持身体的正常状态，因此才会出现多汗症状。如果是正常的生理流汗，需要注意手脚部位的清洁卫生，多穿通风透气的鞋子，同时多使用洗手液和沐浴露清洗手脚。

2、手脚部位都出汗可能是脾胃失调引起的，生活中许多人因为工作压力大，常常无暇顾及早餐，或者每餐进食的时间都不规律。长期下去，势必会损伤肠胃。脾胃失调的人大便，消化等均出现异常症状，需要服用调理肠胃的中药才能缓解。同时，多进食补脾健胃的食物，改善脾胃虚弱，手脚多汗症状也会慢慢减轻。

3、个人情绪也会影响手脚部位出汗情况，许多人容易在陌生环境或者高度紧张的状态下手脚心大量冒汗，这类人一般比较腼腆。内向性格的人到了陌生的场合，或者与陌生人交谈的时候，总会面红耳赤，手脚不停出汗。这类人需要学会与人沟通，同时多接触陌生场合以及陌生人，习惯之后就比较大胆，手脚出汗也会改善。

手脚多汗应该怎么办？

手脚多汗的人需要注意日常饮食，多进食清淡的水果和蔬菜，少吃辛辣食物，辛辣食物容易刺激汗腺分泌汗液。建议手脚出汗多的人多进食苹果，香蕉，火龙果，猕猴桃等食物。当然，补充营养物质的同时，还可以促进排便，减轻肠胃消化负担。手脚多汗的人需要注意局部的清洁卫生，可以用洗手液清洗手脚，保持皮肤的干净卫生。

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