女人坐月子期间，如果奶水比较少，其实也有一些方法补救，以下几个办法可以帮助您解决问题：
1、保持愉悦心情
女人在坐月子期间，难免会有一些小脾气，其实这无形之中也会影响奶水的产生。因为女人在生气的时候，气血会不顺畅，如此一来，就会导致缺奶的情况，况且女人在坐月子期间，生气是非常伤害身体的，而且日后可能会留下病根，所以为了孩子和自己的健康，女人应该保持愉悦的心情，当气血顺畅之后，奶水的问题也会随之解决。
2、食补
其实除了保持良好的心情之外，还有一些其他办法，食补正是其中之一。坐月子的时候，一些硬的东西不宜入口，比如说花生对于催奶确实很有帮助，可是过于生硬，对产妇的身体健康还是有一定影响的。这个时候可以采用一些补汤，比如说骨头汤、鱼汤、猪蹄汤等等。这些都是不错的办法，而且女性在坐月子期间急需补充营养，恰巧这些营养品能够帮助女性恢复身体，同时奶水也不会缺少。
3、药物调节
其实利用药物调节也可以产生奶水，不过对于孕妇的身体或多或少会有一定的影响，当然这也算一个办法，但如果和食补相比，我个人认为药补远远不及食补。虽然效果可能会很显著，但是可能会留下后遗症，因为许多产妇对这些药品都比较“过敏”，同时在坐月子期间，也会影响产妇的心情，本来就已经非常排斥，现如今利用药物来弥补，她们的心情自然十分糟糕。
如此一来就会进入恶性循环，进而导致心情变得极差，所以在这期间，作为女人的丈夫，我们应该多陪陪妻子，首先应该让她心情舒畅，这样后续的问题才会妥善解决。
坐月子没奶吃什么下奶产妇生产之后最害怕的就是不能给宝宝喂奶，有的时候可能是宝宝不适应乳头，但是很大一部分原因就是妈妈没有分泌乳汁。对于没有奶的情况当然就是很着急的，也是迫切的需要解决的。所以坐月子没奶吃什么下奶？
1、鱼汤：鲫鱼熬制的鱼汤多喝一些，鲫鱼具有很好的生津养血的功效。对于产后的妈妈来说可以帮助进行催奶，所以可以说是一个催奶首选。不过要是加入鸡蛋催奶的效果会更好，乳汁分泌的速度会更快，那么就可以改变月子没奶喝的情况了。
2、花生鸡脚汤：花生鸡脚具有很丰富的蛋白质，可以帮助起到催乳的作用，这个汤里面其实还有维生素，铁物质，钙物质，都是可以帮助妈妈养血的。妈妈的身体恢复的比较快。产生乳汁的速度也就比较快，还可以帮助妈妈自身母体的恢复。
3、丝瓜：丝瓜其实能够通乳，很多妈妈没有奶并不是不会分泌，而且乳房不通畅宝宝喝不到。所以丝瓜就可以发挥作用了，特别是对于有乳腺炎的妈妈来说。不过要注意不能只是丝瓜清汤，一定只要放在瘦猪肉汤中吃进去才可以有催奶的效果的。
.荤素兼备够养分产妇通过怀孕、出产，身体现已很衰弱，这个时候加强养分是必需的。但这并不意味着这个时候产妇就要猛吃鸡鸭鱼肉，荤素兼备、合理调配才是催奶时期的饮食之道。
2.补血
产妇产后失血较多，需要弥补铁质以制作血液中的红细胞。瘦肉、动物的肝和血以及菠菜，含铁较多，多吃可有助于补血。
3.散寒
因为红糖所含的萄葡糖比白糖多得多，所以饮服红糖后产妇会感受全身温暖。红糖里的铁、锌、镁、铜等物质，还有补血、生乳、止痛的作用。
.补水
饮水缺乏也会影响乳汁排泄，因而产妇还要记住多喝水。
5.补钙
钙是助长骨骼、成长牙齿的主要质料，新产妇多吃些牛奶、豆腐、鸡蛋、鱼虾，可增加乳汁中的钙含量，然后有利于宝宝骨、牙的发育。
6.维生素
满足的B族维生素能使乳汁充分，产妇要恰当吃一些粗粮、生果、蔬菜，此外，质地杰出的红茶是B族维生素和维生素C的丰厚来历，产妇每日可斟酌饮用。
7.中医食疗
产后奶水不足，不是每个妈妈喝催乳汤都有效果，如果宝妈喝了很多催乳汤依然没有效果，那可能就是脾胃虚弱，无法吸收营养，从中医的角度来说一定要先调理好脾胃功能方能补足气血，中医食疗的方法是最佳的选择，建议选择药食同源的催乳产品哺泉催奶汤，哺泉是提取的十多种名贵中草药的精华和食物配制而成，既能发挥中草药的药效，又能以食补的方式调理脾胃，补充气血，安全无副作用，一般3-5天就有明显的效果。
宝宝的吸吮刺激乳头上的神经传感器，传感器将信息传送至妈妈脑内的下垂体，然后分泌催乳素和泌乳素到妈妈的血液中，促使乳腺组织分泌和释放乳汁。
这三要素中，妈妈的乳房和大脑是现成的，唯一存在变化的就是宝宝的吮吸，吸的越多，奶就越多。很多妈妈奶不够，就是因为让宝宝吸的少，想等奶涨了再给宝宝吃，一定要记住，奶不是等出来的，是吸出来的。
很多妈妈以为，奶水是提前分泌出来储存在乳房里的，自己的乳房从来没涨过，肯定就是没奶，这完全错了。
人类经过几千万年的进化，各个器官的配合和运作是非常精密且智能的，怎么可能让乳汁的产生这么“低端”呢？
乳房可不仅仅是一个容器而已，奶是现吃现产的，娃一边吃，妈妈一边分泌，就算乳房软趴趴，但只要宝宝吮吸，就会刺激大脑然后让乳腺组织分泌出奶水，形象点说，就是大脑接到信号后，立即命令奶水生产出来，娃吃多少，就生产多少。
按照这个道理，其实每个妈妈都是有足够的奶水来喂养宝宝的，奶不足，不是你的身体原因，而是暂时还没掌握好方法。
接下来C妈跟大家介绍的方法，基本都是围绕着增加吮吸这个要素来的。
一、吮吸姿势要正确
这个是基础，吮吸姿势不正确的话，妈妈乳头容易吸破，宝宝也吸不了多少奶，看起来好像一直在吸，但实际上没吃进去几口。
宝宝的嘴要张得够大，确保将乳头和乳晕大部分同时含入宝宝口中，而不仅仅是乳头。宝宝的嘴唇是外翻的，而不是内缩，每吸一、两口后能听到吞咽声，这才表明宝宝吃到了奶。
另外要让宝宝头和身体在一条直线上，否则容易拉扯乳头。
二、按需喂养，孩子想吃就喂
不要掐着时间喂奶，娃想吃就喂，就算刚喂了没多久，如果娃又要吃了，那就继续喂，也不用计算每侧乳房喂奶的时长，让宝宝吃完一侧再换到另一侧就好。
如果刚喂完不久，现在乳房里一点奶都没有了，也不要担心，之前的乳汁分泌原理说过了，奶是现吃现产的，宝宝吮吸会有奶阵。
频繁喂奶给大脑的信号就是：奶不够，要加快分泌。慢慢地，身体的泌乳机制就会配合上孩子的需求，只要孩子想吃，妈妈就会开始泌乳。
将乳房彻底排空
喂完宝宝后，再用手把两侧乳房残余的奶挤出来，挤到完全挤不出，这也是让大脑知道，艾玛，娃的胃口这么好，吃的这么空，那下次一定要多分泌点。
如果有什么原因不能亲自喂奶，需要定时挤出来，2-3小时挤一次，彻底排空，不要让奶水长时间留在乳房里，当你的乳房中总是存着奶，大脑就会认为宝宝吃不完，没必要继续泌乳了。
晚上宝宝吃奶间隔长，超过3小时的话，也需要起来挤奶，奶量足够的妈妈是不需要的，但你在追奶，只能辛苦一些。
欢迎分享，转载请注明来源：优选云
微信扫一扫
支付宝扫一扫
