坐月子期间能吃辣椒吗？为什么？

引言：一般来说，女性坐在月子里的老一辈的人会禁止让产妇吃辛辣的食物，特别是剖腹产的女性。那么，坐月子期间能吃辣椒吗？为什么？接下来，小编就给大家讲一讲。

一、坐月子期间能吃辣椒吗

坐月子期间不能吃辣椒。无论是顺产还是剖腹产，女性产后身体都很虚弱。 那时，如果吃辛辣的食物，会刺激产妇虚弱的肠胃，有可能引起腹泻、胀气、便秘等。 吃辣的东西容易上火。 产妇自身有痔疮问题时，吃辣可能会恶化宝妈的痔疮疾病。 因此，清淡有营养的食物适合产妇。 剖腹产产妇还需要特别注意伤口恢复护理，吃辣可能引起伤口发炎，阻碍剖腹产伤口的愈合。 另外，分娩结束后，婴儿们将进入产后恢复期。 这个时期通常是42天左右，吃太多辣的东西可能会影响产妇的身体恢复，身体恢复不好可能会引起危害。

二、坐月子注意事项

在逐渐恢复期间，不建议吃太多刺激性食物，如辣椒、胡椒、生姜、大蒜等。并避免生冷食物。一般剖腹产后半个月左右，伤口基本能愈合好。当然，这也和个人体质有一定的关系。产后吃辣椒不会影响伤口愈合，但可能会引起便秘。有些地方习惯刚生完宝宝就喝一大碗姜红糖水，并没有影响伤口愈合或便秘。宝宝出生后，四川、湖南的妹妹大多数人仍然爱吃辣椒，他们看不出辣椒有什么问题。当然，这和他们的饮食习惯有关系。长期吃辣椒，他们的胃肠道包括屁股已经适应了，所以还是要根据自己的情况合理安排饮食。

因此，坐月子的时候最好不要吃辛辣的刺激物，但是如果不忍耐吃了也没有不舒服的话，宝宝没有问题的话就不用担心了。

坐月子为什么不能吃辣椒

产妇在产后身体会气血亏虚，应该多食用温补食物，以利气血恢复。而辣椒，容易伤津耗气损血，加重气血虚弱，并容易导致便秘，进入乳汁后对婴儿也不利。所以产妇在产后一周内，吃辣椒不但会使自己“上火”，出现大便结等症状，而且还会影响婴儿，使婴儿内热加重。因此生完孩子后，产妇尽量少吃且慎吃辣椒，谨防痔疮的发生。

湖南、重庆、四川等地，每日都离不开辣椒，而这些地方的产妇如果在坐月子时，想吃点辣椒，可以这样吃：

1. 主食选粗粮，因为其膳食纤维含量丰富，可预防由肠胃燥热引起的便秘

2. 多喝汤水，可以喝碗青菜或番茄汤，可起到生津润燥的效果。吃辣时，喝杯酸奶或牛奶，不仅可以解拉，同时还有清热作用。

3. 辣椒与良性食物烹调，如丝瓜、黄瓜、百合、绿叶菜等，可清热生津、滋阴降噪、泻火解毒，尤其适合胃热的人吃。烹调前先把辣椒在醋里泡一会，或者在烹调辣菜时加点醋，也可以缓解上火，当然煮点清凉的绿豆粥来败火也是不错的。

二、应该如何科学坐月子呢

1、注意休息

休息是坐月子的头等大事。产后一定要在家里静养，注意睡眠，不要让自己再疲劳，但绝不要整月躺在床上。通常，在宝宝出生后的第二天，你就应该下地走动。

2、注意子宫恢复情况

产后要注意观察子宫的恢复情况，也就是要观察恶露的颜色由红变白，数量由多渐少，由血腥味到无味，一般一个月后应排净，若恶露不净或出现异常，就要及时看医生。要记得在产后6-8周后去医院做产后检查。

3、保持精神愉快

产后的女性，由于生理上的变化，精神比较脆弱，加之压力增大，有可能发生产后抑郁症。因此，一定要在家里保持欢乐的气氛，尤其是丈夫应该多体谅妻子，在精神和生活上都给予支持。

4、合理安排饮食

产后的前几天，你的身体非常虚弱，既要恢复自身的生理功能，同时还要哺乳，因此，你需要充分地热能和各种营养素，同时还要估计你尚未完全恢复的肠胃功能。

5、保持清洁卫生

从产后的第二天起，你可以和往常一样，正常地梳头、刷牙、漱口。梳头会使你的血液通畅。精神增加。如果你的牙龈有点问题，可以先用纱布包住手指漱口，可活血通络、牢固牙齿。

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