怀孕吃什么孩子眼睛大，皮肤白？

可以吃这些：

1、维生素：孕妇可适量吃富含维生素C的食物，如西红柿、黄瓜、西兰花、葡萄、猕猴桃等，也可遵医嘱吃维生素C泡腾片、维生素C片等药物。维生素可以干扰黑色素的形成和沉积，有利于改善皮肤，对孕妇、胎儿健康也有好处；

2、DHA：孕中期可适当吃富含DHA的食物，如鳕鱼、金枪鱼、三文鱼、核桃、开心果、松子等。也可遵医嘱吃鱼油软胶囊等药物，有利于促进宝宝大脑发育；

3、其他：在孕早期，孕妇也应注意遵医嘱吃叶酸片，可预防宝宝出现神经管畸形。除了甲亢孕妇外，孕早期还可适当吃含碘的食物，如海带、紫菜等，对宝宝的早期发育有利。同时适当补钙、补铁，对于宝宝骨骼的生长和血液系统的建立有一定好处。

因此在怀孕期间，女性饮食应多元化，保证营养丰富、膳食均衡，为宝宝提供充足的营养，可对宝宝的生长发育起到重要的作用。

每一位孕妈妈都希望自己的宝宝都能够健健康康、漂漂亮亮的。当然，健康是第一位，但是，那个妈妈又不希望自己的孩子长的漂亮呢。因此，许多孕妈妈为了宝宝白白的就多喝牛奶，那么，怀孕吃什么宝宝眼睛大又黑又亮?一起来看看吧。

怀孕吃什么宝宝眼睛大又黑又亮

现在有很多小孩先天性地近视，先天性地会出现很多疾病，这跟妈妈在孕期的不良饮食习惯有很大的关系。那么，妈妈如何吃才能保证胎儿的正常发育呢?

1、孕妇应多吃油质鱼类，如沙丁鱼和鲭鱼。这是由于油质鱼类富含一种构成神经膜的要素DHA，能帮助胎儿视力健全发展。

2、含胡萝卜素的食品以及绿叶蔬菜孕妇在孕期要多吃含胡萝卜素的食品以及绿叶蔬菜，防止维生素A、B、E缺乏。尤其是孕早期，妊娠反应剧烈，持续时间比较长，严重的甚至影响进食，所以一定要注意维生素和微量元素的补充，保证胎儿的健康发育。

3、多吃些富含维生素A的食物，如动物肝脏、蛋黄、牛奶、鱼肝油、胡萝卜、苹果、番茄以及绿色蔬菜和干果等对眼睛很好的食物，使宝宝的眼睛健康有神。

4、一定要注意维生素和微量元素的补充。缺钙的孕妇所生的孩子在少年时患近视眼的机率高于不缺钙的孩子三倍。

5、但不建议孕妇吃鱼类罐头食品，最好购买鲜鱼自己烹饪。孕妇每个星期至少吃一次鱼。

怀孕前期有什么症状

1、停经。最明显的一个怀孕信号就是停经，一般周期正常的女性，一旦过了周期还不来的话，首先应该想到怀孕的可能。过期一个星期，医生就能大致的查出怀孕的征象，过期一个月怀孕就更容易肯定了。

2、常有恶心、呕吐的感觉。几乎很多怀孕初期的女性都时常会有恶心、呕吐的感觉，特别是在早晨的时候。这些症状都是因人而异的，有些人的症状相当轻微，有的则是很严重。除非是恶心、呕吐的非常厉害，才需要就医，否则这些都是怀孕初期的正常现象。很大一部分地区孕妇进入孕中期就不会在出现恶心、呕吐的现象了。

3、乳房胀大柔软。在受孕后的一、两周后，你的乳房会变得胀大，会更加柔软。由于妊娠刺激，孕妇的身体会产生许多雌激素和黄体酮，导致乳房的腺体开始生长，所以乳房会变大。这些激素还会使乳房能够保存更多的液体，所以乳房会变得酸痛柔软。

宝宝眼睛的大小跟食物没有太大的关系，但是很多孕妇都希望自己生出来的宝宝能够有一双又大又亮的眼睛，在孕期可以调整一下自己的饮食，一定要以健康为主，多吃一些营养丰富的食物，这样才能够让身体吸收到足够的营养，宝宝在出生之后也会更加的健康聪明。可以选择在孕期适当的吃一些枸杞，鱼肉，葡萄，胡萝卜等食物，这些食物当中的营养物质非常的丰富，而且也能够促进宝宝的生长发育。除了要调整饮食以外，也要适当的进行运动，只有合理正确的锻炼身体才可以让身体变得更加健康，也能够给宝宝创造一个舒适的生长环境。

一、补充营养

胡萝卜当中含有丰富的维生素，还有大量的胡萝卜，维生素a的含量也是比较高的，如果孕期出现了缺少维生素a的情况，宝宝在出生之后敏感度就会降低，而胡萝卜是可以帮助孕妇补充微量元素的，也能够增强食欲。只有补充足够的维生素a才能够促进宝宝的视力发育。

二、食物的选择

很多孕妇都觉得多吃葡萄可以让宝宝的眼睛变得更大，其实这种说法是不正确的，葡萄当中的糖分含量非常高，如果一次性吃太多的话就会很容易让身体当中的血糖水平升高。葡萄当中含有丰富的花青素成分，能够促进消化和吸收，也可以保护视力，在宝宝生长发育的过程中，适当的吃一些葡萄也是能够促进智力发育的。

鱼肉也是比较常见的一种食物，鱼肉当中含有鱼肝油成分，能够起到很好的明目作用，而且还能够补脑，可以为孕妇提供充足的营养。枸杞对于身体的好处也是非常多的，孕期可以选择适量的吃一些枸杞，这样对于宝宝的眼睛发育也是有一定帮助的。

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