坐月子注意事项有哪些？

答：坐月子的注意事项

1、坐月子期间一定要节制夫妻生活，在妈妈的生殖系统没有完全的恢复之前不节制夫妻生活的话就会造成感染或者是出血，给妈妈的身体带来严重的伤害。

2、在做月子的时候妈妈们要注意补充营养多吃鸡蛋，喝红糖小米粥，能够补充体力增强体质。

3、在做月子期间要注意保暖千万不要受凉，不要再有冷风的地方待着，前几天尽量的卧床休息。

4、在生完孩子后两三天，可以试着下床走走，做做产后体操等有注意身体的恢复。但是时间不宜过长。

5、在月子期间不要干活，如果想做点事的话也要在产后十天后做一些擦桌子，扫地之类的简单的劳动。时间不要太久以免影响身体的恢复。

6、在月子期间的妈妈要特别的注意个人卫生，每天要用温水清洗阴部但是不能洗澡，要勤换内裤及护垫，避免细菌感染。

7、妈妈们如果是母乳喂养宝宝的话在月子期间要注意奶水，合理的饮食，在奶水不足时喝鱼汤，骨头汤等，保证奶水的充足。

坐月子期间注意事项有哪些

坐月子期间注意事项有哪些？妈妈们生完孩子之后是需要坐月子的，坐月子期间有不少需要妈妈们注意的地方。接下来就由我带大家了解坐月子期间注意事项有哪些的相关内容。

坐月子期间注意事项有哪些1

1、多注意休息

在坐月子期间产妇尽量要多卧床休息，特别是剖腹产的产妇，多休息更利于刀口的恢复。当然顺产的产妇如果体力恢复的较好，也应当要尽早的下床活动，有利于促进恶露的排出和子宫的恢复。

2、注意个人卫生

老一辈人的说法就是在月子期间不能碰水，这也就代表不能洗澡和洗头，但其实这种观念是错误的，产妇在月子期间必须要搞好个人卫生，适当的洗澡和洗头是很有必要的，只是要注意不能盆浴，最好用温水淋浴，在洗澡后要立即擦干身体，避免着凉。

3、饮食营养要平衡，谨慎用药

坐月子是身体恢复的黄金时期，饮食对于产妇来说是非常重要的`，家人们要细心的搭配好膳食，尽量做到营养均衡，产妇自己要养成良好的饮食习惯，其次，不能乱服用药物，以免药物通过母乳传递给宝宝，对宝宝的健康带来影响。

4、避免性生活

坐月子42天内禁止性生活，要是在生殖系统没有恢复好的情况下不控制性生活就很容易诱发感染，甚至是出血等严重的后果出现。

5、腰部保养

产妇在月子里避免久坐，最好不要长时间抱着宝宝给宝宝喂奶，应该要选择有靠背的板凳在腰部放松的状态下喂奶，不然很容易落下腰痛的毛病，最好是让家人给宝宝换尿片，多照顾宝宝，产妇要尽量多休息保护好自己的腰部。

6、不能看手机和电视以及流泪

长期玩手机和看电视会加重视力疲劳，以后会发展成眼疾。另外，经常容易哭泣流泪，也会造成眼睛疼痛，对眼睛有很大的影响。所以在坐月子期间要多闭眼休息。

坐月子期间注意事项有哪些2

坐月子期间主食注意事项有哪些

产妇由于分娩时出血多，加上出汗、腰酸、腹痛，非常耗损体力，因此产后必须坐月子才能恢复健康。目的是在这段期间内作适度的运动与休养、恰当的食补与食疗，能使子宫恢复生产前的大小，气血经过调理也都能恢复。饮食注意要高营养，高蛋白，有充足的热量及水分.多吃汤类食物，如鱼汤，骨头汤，猪蹄及鸡蛋汤等，并适当补充维生素和铁剂.水果可以补充维生素，还可以使大便通畅，减少腹压，利于身体的恢复。

产妇的主食要注意以下原则：

1、食物要松软，可口，易消化，吸收。

2、主食摄入要少量多餐，多用些汤类食物，利于哺乳。

3、主食要干稀搭配，荤素相宜，不宜食用过于油腻的主食。

4、不宜食生，冷，硬的食物。

5、同时不宜快速进补，以免得不偿失。

坐月子期间注意事项有哪些3

立冬坐月子注意事项

1、立冬坐月子注意事项 注意防风寒

特别是注意脚部、背部、腰部、腿部保暖。

月子里的宝妈活动量小，所以身体血液循环不会特别好，更要注意脚部、腿部这类容易供血不足的部位的保暖。另外背部、腰部这类部位本身就容易受寒的部位，更要注意防护。在天气晴朗的情况下，宝妈也可以到阳台沐浴一下灿烂的阳光。

2、立冬坐月子注意事项 内外补水都要兼顾

一方面每天保证足够的饮水量，包括摄入新鲜的水果蔬菜。这样也在补充水分的同时补充了维生素和矿物质。

另一方面要注意皮肤的补水保湿，主要是使用成分安全的补水保湿产品。

3、立冬坐月子注意事项 淋浴时水温要适宜

产后洗澡能解除分娩疲劳、舒缓精神，而且还能保持身体清洁卫生，减少发病。但冬季坐月子的新妈妈，最好在生产1周以后再洗澡。

洗澡时，特别要注意水温适宜，严防风、寒乘虚而入。冬天沐浴，必须密室避风，浴室宜暖和，可提前开启浴霸等浴室取暖设备，将室内温度调整至 20摄氏度后再进入。

4、立冬坐月子注意事项 营养要均衡

坐月子应吃些营养高、热量高且易消化的食物，同时要多喝水，以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。产后多虚多瘀，应禁食生冷、寒凉之品。

生冷多伤胃，寒凉则血凝，恶露不下，会引起产后腹痛、身痛等诸多疾病。

坐月子注意事项和禁忌

坐月子注意事项和禁忌， 女生生完孩子后身体都非常虚弱，需要坐月子调养，女人月子做不好很容易患上各种疾病。那么坐月子注意事项和禁忌有哪些，下面一起来看看。

坐月子注意事项和禁忌1

一、坐月子的注意事项和禁忌—日常卫生

1、口腔：早晚刷牙，用温水，牙刷可选儿童牙刷，毛比较柔软。

2、头发：由于内分泌水平下降有些脱发。

3、皮肤：保持头皮清洁，洗头后可用大块毛巾迅速擦干或迅速用暖风吹干。伤口愈合良好后可淋浴，没有条件可擦洗，保持会阴清洁。大小便后及时冲洗外阴。

4、衣着：穿棉织柔软宽松，勤换内衣裤、会阴垫。

5、卫生护垫：购买出产日期3个月内的。

6、房事：产后2个月检查恢复正常后。

二、坐月子的注意事项和禁忌—日常护理

1、坐月子期间妈妈都会排恶露，恶露会在大约产后4个星期至6个星期干净。期间会阴部分泌物较多，建议每天应用温开水清洗外阴部，勤换会阴垫并保持会阴部清洁和干燥。

2、坐月子期间是可以洗头洗澡的，一般产后一周可以洗澡、洗头，6周后可以洗淋浴。一周后必须紧持擦浴，不能洗盆浴，以免洗澡用过的脏水灌入生殖道而引起感染。

3、居室内经常通风，室内温度不可太高，也不可忽高忽低。要避免身体直接吹到电扇的风。开冷气时不要将风口对着产妇，并将室温设定在摄氏25-28度左右是最适宜的`。

4、坐月子要哺乳的妈妈记得在哺乳前，应用温开水清洗乳 头，但是不能用肥皂、酒精、洗涤剂等，以免除去保护乳 头和乳晕皮肤的天然薄膜，造成乳 头皲裂，影响哺乳。

5、坐月子期间可以根据身体恢复情况适度做些运动，但是产后8小时只可以在床上坐一会儿，下床、上厕所最好在产后12小时，期间要避免长时间站立、久蹲或做重活，以防子宫脱垂。

6、产后24小时内若感到会阴部，或肛门有下坠不适感、疼痛感，应请医生诊治。此外，坐月子期间恶露会发出新鲜的血腥味，但如果发出恶臭，表示感染。也要及时处理。

坐月子注意事项和禁忌2

1、不可经常哭泣

俗话说得好，不哭的月子不算月子，可见月子期间很多宝妈都会悄悄的掉眼泪的。首先是因为生完孩子之后体内激素出现了变化，其次可能老公还没有转换为爸爸的角色，此外还有可能和婆婆之间出现各种矛盾。一旦月子期间经常哭泣，可能会导致迎风眼，而且还会导致回奶，对宝宝正常的喂养带来影响。

2、饮食禁忌事项

在坐月期间，饮食上需要注意的也有很多，比如说不能吃寒凉、辛辣的食物；这时候由于身体虚弱，因此不能吃这些食物，否则可能会导致恶露不下、产后腹痛、身痛等诸多不适，最终还会对乳汁质量带来影响。

3、不能整天躺在床上

坐月子期间，更不能整天都是在床上躺着，否则身体可能真的会吃不消的。当快要出月子期间，腿部可能会出现浮肿，还会感到疼痛。

坐月子注意事项和禁忌3

坐月子有什么禁忌？

1、不能吹风着凉

产后女人虚弱，抵抗力也比不上一般的健康人，一旦吹风受凉，很容易就会侵入到产妇的体内，引发很多后遗症，比如风湿病，关节炎等。

所以不管是在哪个季节坐月子，产妇都一定要做好保暖工作，室内的温度要保持在25~28摄氏度最好，太干燥的话可以在屋内放个加湿器。

2、坐月子禁止性生活

坐月子期间最好不要同房过性生活，因为产后有一段时间是排恶露，如果恶露还没排干净就同房的话，会大大影响宝妈产后子宫的恢复，还会造成感染。所以产后不可一时贪欢而导致不良的后果。

3、忌药物。

坐月子期间会给孩子喂母乳，产妇万不可随意服用药物，因为药物会通过乳房分泌到乳汁中，会影响到婴儿的健康。因此无特别需要不要乱服用药物，包括保健品和中成药。如生病，需要告知医生，选择对胎儿健康没有影响的药物。否则需要暂停母乳喂养。

4、坐月子忌酒

有些人产后奶水不够，很多地方的传统月子期间要用米酒、酒酿、醪糟等下奶，但是酒精会通过血液进入到奶水，这样会影响宝宝的健康。不仅月子期间要忌酒，整个哺乳期都应该忌酒。

5、不能长时间抱孩子

很多母亲生完孩子后，心心念念都是孩子，恨不得时时刻刻都抱着宝宝。但是坐月子期间的女性长时间抱孩子并不好，对于产妇来说，生产过后全身的关节都处于疏松的状态，长时间的抱孩子会过度劳累，以后会出现腰酸背痛、手臂疼，颈椎疼的现象。所以产后妈妈要注意休息，尽量少抱孩子吧。

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