还可以吃一些西红柿，里面含有非常多的活血成分，像果胶含量就非常高，能够降低胆固醇，它里面还含有黄酮素，可以达到抗凝效果，籽粒周围有一些黄色胶状物质，能够预防血小板聚集，让血管的弹性变得更好，还可以让动脉粥样硬化消失，让血液循环速度更好。
血瘀体质的人使用一些玉米油就很健康，它里面含有亚麻酸亚油酸，让血管软化，达到调节血脂作用，还能避免血栓形成，达到很好的辅助治疗疾病作用，而且玉米油里面含有维生素e，能够清除自由基，达到保护血管作用。
想要解决血瘀体质就可以吃一些大蒜，能够达到抑制血栓抗凝以及抑制血小板聚集作用，让身体里面坏的胆固醇被有效清除。
那么，血瘀质的患者吃什么对身体有好呢？又该禁食什么食物呢？吃对食物有益 健康 ，吃错食物毒害 健康 ，看看哪些食物你可以吃，哪些食物不能碰。
一、有益食物
1.温性类食物
由于血瘀体质的患者身体本来就比较偏寒，所以要多吃一些温和的食物，比如大蒜、生姜、洋葱、韭菜等蔬菜，这些都是性温活血的食物，可以帮助患者活血祛瘀，调理身体。但需要注意的是，在吃这些食物时千万不能多吃，过犹不及，恐会伤害到身体。
2.活血类食物
日常生活中，很多食物都具有活血的功效，比如山楂、葡萄、香菇、乌鸡、海参等，都是滋补类的食物，不仅能够为身体补充营养成分，还能够消散体内的瘀血，使患者体内的血液顺畅流通，并改善皮肤的干燥，对于身体的恢复有非常好的疗效。
3.花茶类饮品
除了吃的食物，一些花茶类饮品，也可以帮助血瘀质的患者调理身体，比如常见的姜枣茶和玫瑰花茶。平时喝的姜枣茶可以理气解郁，消除瘀血，对血瘀质的患者有很好的疗效。同时玫瑰花茶深受 养生 女性的偏爱，不仅具有活血祛瘀的功效，还可以有效改善女性痛经、经期血块的症状，此外，玫瑰花茶还具有美容养颜的功效，能帮助女性解决因血瘀导致的色斑问题，使肤色红润，气色佳。
二、有害食物
1.高盐、高脂肪类食物
血瘀质的患者日常饮食上应避免少食高盐、高脂肪类的食物，否则会加剧患者体内胆固醇，加剧体内血管堵塞的现状。同时高盐类的食物还会导致患者体内血粘度提高，加剧血淤的病情。所以想要更 健康 ，日常就要少吃腌制类的酸菜、泡菜、腊肉等食物。
2.易胀气类食物
血瘀质的患者一般都存在体内气血运行不畅的问题，气是血液运行的动力，而血液又是气的载体，当体内的气出现阻塞情况时，同样会影响到患者体内血液的循环和生成。所以对于血瘀质的患者应少吃容易胀气类的食物，比如常见的红薯、芋头、豇豆、板栗等。
3.生冷寒性类食物
与“热胀冷缩”的原理一样，体内的血液遇热可以加速血液循环，同时遇冷便容易造成血液流速减缓，甚至形成淤血堵塞血管，出现血栓，容易诱发心脑血管疾病。日常生活中的生冷寒冷类食物，比如常见的螃蟹、生蚝等海鲜食物，血瘀质的患者是不宜食用的，否则易受寒气侵蚀，从而加剧血液症状，同时也要避免喝一些冷饮或冰镇酒类。
在我们生活当中，难免会磕磕碰碰不小心就会有淤青，这要及时的处理，不然淤血不散以后这地方就会特别的酸痛。还有晚上喝水多了早上起来的时候脸特别的肿。那么本期的 健康饮食文化 ，为你解析。
1、生姜
性温，味辛。姜有促进血液循环、健脾和胃、杀菌解毒的作用。研究表明，生姜能降低胆固醇、血糖、血液黏稠度，减少血小板凝集，预防心脑血管梗塞。
2、黄瓜
黄瓜的吃法有很多，可生吃，可凉拌，可炒，可入汤。黄瓜味甘，性寒，入胃、小肠经，具有清热止渴、利水解毒的功效。生吃，生津止渴。要想利尿消肿，最好煮汤喝。注意：黄瓜性质寒凉，胃寒者少吃。
3、西红柿
西红柿含有多种活血化瘀的成分。果胶，可降低胆固醇；黄酮素，有抗凝作用；籽粒周围的黄色胶状物质含番茄因子，能防止血小板聚集，维持血管壁的弹性，防止动脉粥样硬化，改善血液循环。
4、冬瓜、
冬瓜味甘，性平，有利尿消肿、清热解毒的功效。富含维他命B1及纤维，有助大肠蠕动，排清废物和毒素。冬瓜是天然利尿消肿剂，对糖尿病人有良好的消肿作用。冬瓜利尿消水肿的功能主要在于瓜皮中，故需连皮熬煮。
5、醋
味酸苦、性温，归肝、胃经，有活血散瘀、消食化积、消肿软坚、解毒疗疮的功效。《本草求真》里说：“醋主敛，故书多载散瘀解毒，下气消食。”用于瘀血所致胃腹疼痛、食欲不振、吐血、便血。但外感者忌食，且不宜与茯苓同吃。
6、薏米
薏米分生熟两种，生熟各半互相制衡又能速效，以达健脾利湿之效。薏苡仁中含有薏苡仁油、薏苡仁酯、植物固醇等多种成分，薏苡仁油能阻止或降低横纹肌挛缩作用，对子宫有兴奋作用，其脂肪油能使血清钙、血糖量下降，并有解热、镇静、镇痛的作用。薏米可以促进血液和水分新陈代谢，有利尿消水肿作用，还可排走体内多余的水分。
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