1、山楂：宝宝积食了吃山楂好。山楂中含有的有机酸含量很高，可以刺激胃酸分泌，加快食物的消化吸收，因此宝宝积食了适当吃些山楂，可以缓解积食的情况。
2、香蕉：宝宝积食了吃香蕉好。香蕉里面含有丰富的膳食纤维，食用以后不被胃肠道消化吸收，可以促进胃肠道蠕动，帮助食物尽快消化吸收，因此宝宝积食了适当吃些香蕉，可以缓解积食的情况。这里需要注意的是，一定要选择熟透的香蕉，不要吃生香蕉。
3、柚子：宝宝积食了吃柚子好。柚子里面含有丰富的果胶，可以起到促进消化、润肠通便的效果，因此宝宝积食了适当吃些柚子，可以缓解积食的情况。
4、火龙果：宝宝积食了吃火龙果好。火龙果里面含有丰富的膳食纤维，食用以后可以促进肠道蠕动，帮助消化，因此宝宝积食了适当吃些火龙果，可以缓解积食的情况。
宝宝积食了也不要担心，上面这几种水果都是帮助我们助消化的，希望我的回答对你有帮助
你好，积食一般多是因为消化不良导致，所以可以选择一些半流质食物、水果蔬菜类食物等，有助于消化。1、半流质食物：可选择喝一些小米粥、鸡蛋羹、肉末粥等，有利于肠道的消化和吸收，可避免给肠道增加负担，对积食的缓解有一定的效果；
2、水果蔬菜类：如苹果，其中含有苹果酸，可以促进胃肠蠕动，起到通气排便的作用，帮助缓解积食；如果是吃了过多肉食出现的积食，可以适量进食山楂，可以促进肉食消化，帮助胆固醇转化等；也可以吃西红柿，当中的番茄素可以促进脂肪消化。
孩子积食了容易出现呕吐、腹泻、腹胀或者是便秘，这些都是消化不良的症状，也就是积食的症状。在积食的情况下，家长可以选择以下的食物。首先是要用去乳糖的也就是零乳糖的酸奶，不容易刺激胃，吃了以后可以改善肠道的情况，也会改善大便的情况。第2个要选用一些水果，苹果为果中之王，对于消化不良、腹胀以及大便的性状都有很好的帮助。如果是腹部胀得比较明显，可以吃萝卜或者煮萝卜水，也会对消化不良有帮助。另外吃的食品里面可以采用鸡内金粉和面粉做成的饼干，这样也有帮助消化的作用。当小孩积食的时候，家长一定要减少以前进食的量，让小孩的胃肠道有一个休息的过程，再加上食物的调养、消化不良会有明显的改善。一般吃水果比较好，比如香蕉，苹果，山楂等，香蕉有清热，润肠的作用，苹果，山楂有开胃的作用。也可以吃一些新鲜的蔬菜比如西红柿，喝一些酸奶，多喝白开水，锌可以助于肠道的吸收，可以改变胃口，促进味蕾发育，如鱼类，猪肝，瘦肉，蛋黄这些都可以补锌。补锌不能过度，避免有锌中毒。可以喝蜂蜜水和柠檬水，饮食健康，适当锻炼身体，注意身体的调节。欢迎分享，转载请注明来源：优选云
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