首先，好卵泡要足够大。理想的卵泡在成熟时直径可以达到18～25mm时即为成熟卵泡，这个大小的卵泡排卵后更容易受孕，而小于、大于这个范围都不太好。
小卵泡形成的黄体功能差，而有的卵泡成熟后不破裂、不排卵，一直长到30~40mm，就失去了排卵能力，也是无法怀孕的。
标准2、卵泡要足够圆
其次，卵泡的形状也很重要。饱满、圆润是卵泡质量好的标志，如果卵泡是扁的——B超看到的两个径限差距≥3mm，例如15mm×20mm，就说明卵泡质量比较差。
标准3、卵泡唯一
最后，一侧卵巢卵泡的数量多少也很关键。如果一侧的卵巢同时有多个卵泡发育，但没有明显的优势卵泡，可能是患上了一种内分泌疾病——多囊卵巢综合征，如果不治疗很难正常排卵、受孕。
我们都知道卵子是由卵泡发育而来的，在变成真正的卵子之前以卵细胞的形式存在于卵泡当中。所以提高卵子质量的关键在于提高卵泡的质量，如果卵泡的体积大小、形状、张力都合格，卵泡的质量不会差。那么，卵泡怎样才算质量好?我们接着往下看。
卵泡怎样才算质量好优质卵泡这是在生殖科经常用到的一个名词，它主要是为那些要求生育的人监测卵泡而定下来的一个名字。我们说卵泡分一级、二级、三级、四级。那么优质卵泡就是在一批卵泡中脱颖而出，长得最大、最好的那个卵泡。卵泡是由颗粒细胞和卵子所形成的，一个成熟的优质卵泡它要达到以下的一个标准：就是它比较椭圆的，或者是圆形的，像一个饱满的种子，内壁是清晰、光滑。这样的直径在B超下监测，一般是18-20mm是最为好。也有的人把它认为是18到25mm，优质的卵泡里面有好的卵子，那么这样的卵子的受孕的机会才会更大。
卵泡治疗主要依赖于卵泡的生长，优势卵泡的大小，表面张力和内部液体的清澈程度。你这个月的主要卵泡大小是十七毫米，已经被排出。它可以被认为是正常的。同房时，女人的臀部最好垫一个枕头。射精后，妇女不应急于起床，使精子更有利于与卵子结合。生育能力会受年龄因素影响，女性的最佳生育年龄为23-30岁。在女性到了37岁时，卵子的数量便会急剧减少，而且卵子的质量也会有明显的下降。要是女性错过最佳生育年龄的话，在进行备孕的时候，挑选出优质卵子的的几率也会降低。
卵泡质量好不好怎么看通常通过超声检查滤泡的大小、张力和形状来判断滤泡的质量。我们还应该结合月经周期的时间来观察卵泡的生长速度。通常，在月经周期的第十天左右，我们应该看到一个大约一厘米的优势卵泡。从显性卵泡到超过18毫米的成熟卵泡，大约需要4到5天。滤泡的形状应为圆形，内部传声清晰，张力好且饱满，质量很好。否则，毛囊的质量不是很好。
医院检查的方法有很多，如宫颈粘液、阴道涂片、激素测定、卵巢超声检查等，可以检查卵泡发育和排卵，从而了解卵子质量。有人建议你不要紧张，养成良好的生活习惯，平衡饮食和营养，适度锻炼，避免焦虑和不耐烦。
在日常生活当中为了确保卵子质量，可以通过日常的饮食来积极的改善，多吃一些黑豆，豆浆以及瘦肉等和新鲜的水果蔬菜等食物，来促进卵泡的发育，防止卵巢早衰。还要注意休息，保持健康的生活习惯，避免劳累，防止受凉，不要吃辛辣刺激性的食物，避免熬夜，禁烟禁酒，保持积极健康向上的心情,适当的增加体育锻炼的时间，抵增强抵抗力和免疫力。
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