一般人流会导致体内血的流失，所以，在这期间，可以多吃红枣、猪肝，因为里面含有血中所含的叶酸及铁元素。另外，也可以补充叶酸及铁。在这期间，一定要记住，千万不能吃生冷食品，禁吃辣，臭，麻，腥等物质。
人流后应重视饮食的补养，这对女性身体健康有很大的影响。因为流产对身体有一定的损伤，丢失一定量的血，加上流产过程中心理上承受的压力和肉体上的痛苦，使流产后的身体比较虚弱，有的人还会有贫血倾向。因此，适当的进行补养是完全必要的，而补养的程度、持续的时间，应视流产者的体质、失血多少，全面衡量而定。
你好，人流后要加强营养，注意休息避免劳累。人流后多数在1个月左右卵巢就会恢复排卵，随后月经来潮。因此，人流后只要恢复性生活，就要采取避孕措施，避免再次怀孕。如准备采用节育环避孕者，可以在人流的同时放节育环，因为这时放环成功率高，脱落率低，副作用少。问题分析：流产后，体内的激素水平需要较长的时间才能恢复正常，感觉恶心反胃也不用担心。
意见建议：
人流术后一个月内，禁止性生活及盆浴，可以用温水洗头，洗澡的，要避免着凉。
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