孕妇适宜按摩哪几个穴位？_备孕

如果孕妇在怀孕的时候感觉身体不舒服，也是可以通过按摩来缓解的，但是因为孕妇的身体情况比较特殊，所以在按摩的时候也应该格外的注意。孕妇也可以通过按摩身上的穴位来改善孕期的一些不好的反应，甚至可以增强自己的抵抗力。如果是在怀孕的时候有非常严重的孕吐反应可以按摩内关穴。

内关穴在手腕内侧的第一条横纹上方两寸的地方，在按摩的时候不要太使劲，用大拇指轻轻的按摩就可以了。如果头痛的话可以按摩攒竹穴，也就是眉心的位置。按摩攒竹穴可以改善失眠，缓解头痛，并且还能够改善睡眠质量。在怀孕的时候孕妇经常会感觉小腿抽筋或者是水肿，这个时候就可以按摩大脚趾和二脚趾缝附近的太冲穴，这个部位最好是让别人帮自己按摩，因为自己按摩的时候会压迫到腹部。

很多孕妇在怀孕的时候，因为体型变化而导致经常腰酸背痛，这个时候可以按摩肾俞穴，肾俞穴在腰最下方，自己按摩不太方便，所以可以让家人帮自己按摩，按摩的时候不要太用力。如果想要增强孕妇的抵抗力的话，可以轻轻的按摩脸部。经常按摩脸部可以增强身体的新陈代谢也可以疏通淋巴，但是在按摩脸部的时候一定要注意把手洗干净之后再按摩，要不然会导致脸上长痘痘的。

如果因为睡不好落枕了的话也可以按摩风池穴，按摩风池穴对于治疗颈椎问题是非常有效果的。平常肩膀酸痛，颈椎不舒服的时候也是可以按摩的，同时也可以缓解学习工作造成的肌肉酸痛。只要用大手指在脖子后面轻轻的按压，坚持一段时间之后，就可以感觉自己的肩颈明显轻松很多。

引言：孕妇在怀孕期间患感冒的常见疾病。一般不建议吃药，以免影响胎儿的健康发育。但是，对于感冒按摩效果却是非常好的。那么，给孕妈妈按摩什么穴位可以增强抵抗力呢？

一、足部

1.尿道。位置：脚内侧约为踝关节和脚后跟的一半，按摩时会有一个斜凹的凹槽。练习：从膀胱反射区推到脚跟。2.膀胱。位置：在双脚内侧踝关节与鞋底的相交处，按摩时会有一种肉球突出的感觉。做法：从输尿管连接点向尿道斜推。3.输尿管。位置：位于双脚足底，膀胱点位置向肾脏倾斜约45度，用手按摩有一种斜沟的感觉。做法：从肾与膀胱交界处斜推。4.肾脏。位置：两脚掌在脚底上方约一半。用手摸时，有一个突起的肉球，摸起来略硬或有沙感。做法：从上往下朝输尿管方向推。

二、合谷穴

位置：手柄拇指和食指并拢，肌肉最高点为合谷穴。功效：按摩合谷穴可以疏通经络，促进血液循环，祛风祛邪，从而达到预防感冒的效果。做法：首先用右手拇指按压左手合谷穴，与指压同时顺时针按摩，然后反方向按摩。这时，酸痛和麻木会蔓延到手掌。然后用左手拇指依次按压右手手指合谷穴，按上述方法每次按摩64次。

三、迎香穴

位置：项英点位于鼻翼外缘中点附近，鼻唇沟内。功效：中医认为，项英穴又称治风穴。经常按摩项英穴可以促进鼻子周围的血液循环，保证血液流动顺畅，减少病菌的入侵，缓解感冒症状。做法：用双手食指捏住鼻翼两侧的项英穴，顺时针、逆时针各揉36次，会有酸痛感向额面放射。揉脸可以促进面部的血液循环，疏通很多穴位和经络，从而增强抵抗力，治疗感冒。

1、内关穴

内关穴在我们的手腕处，腕横纹上2寸的位置。主治心绞痛、心律不齐、胃炎等疾病，如果给孕妈进行按摩的话，可以有效的缓解孕妈在孕期的呕吐现象。

我们都知道孕期，孕妈呕吐的现象是比较难受的，如果不及时的控制的话，对于孕妈来说，自己的身体是承受不了的，而且孕妈的胃口也是不好的，长期以往，就会导致宝宝营养不良，孕妈的精神也不是特别的旺盛。

2、太冲穴

太冲穴位于我们脚背的第1、第2跖骨中间，通过按摩这个穴位可以缓解月经不调、痛经等相关病症。如果是给孕妈按摩的话，可以有效的缓解孕妈小腿水肿或者肿痛的现象发生。

因为孕妈怀孕后，体内的孕激素就会提高，孕妈的小腿会发生水肿或者是酸痛的现象，这个时候孕妈可以平躺，然后让自己的丈夫帮自己按摩一段时间后，可以有效缓解其疼痛。

3、攒竹穴

攒竹穴在我们的脸部，在我们的眉毛中间的凹陷处。通过按摩这个穴位，可以有效治疗头痛，目眩，近视，慢性结膜炎等病症。如果给孕妈按摩的话，有助于宝妈的睡眠，缓解宝妈的头疼现象。

4、肾俞穴

肾俞穴，在我们的腰部位置，在第二腰椎棘突下，左右二指宽的地方。想要精准的找到这个穴位，可以通过平躺的方式，进行找到。通过按摩这个穴位，可以有效的缓解腰疼的现象，还可以治疗肾脏病、高血压等疾病。

5、风池穴

风池穴在我们的头部，一般在我们的头额后面，在大筋的两旁与耳垂平行处，就是该穴位，通过按摩这个穴位，能够起到缓解头疼的现象，还能防止目眩、目昏、腰背疼痛等现象。