第一、血管脆，可能是食用醋过少导致的，可以在晚上喝一点醋，常吃醋对身体有好处，特别是血管弹性不足、脆化的人，喝醋有利于血管壁的软化，可以缓解血管脆的情况。
第二、血管脆，有可能是体内缺乏维生素E导致，所以就要多吃一些维生素E的食物，必要时补充大量的维生素E。维生素E具有抗衰老、促进血管壁再造的功效。
第三、血管脆的，有可能是喝酒导致的，所以一定要少喝酒，尽量的戒酒。喝酒不光伤肝，对血管易脆化的人来说，更不能喝，因为酒精具有麻痹血管壁的作用。
我们全身都遍布了血管，而血管呢也是充当一个血液运输的作用，所以它对我们人体来说也是非常重要的不仅如此，如果当血管有堵塞或者是破裂的话，都是十分危险的。而今天小编想和大家一起来谈一谈 为什么我们的血管会变脆？
跟年龄还是有一定的原因的在日常生活之中，大多数的血管变脆都是因为年龄的原因，因为年龄因素是比较常见的一种导致血管催化的因素，年龄的不断增长，血管周期在影响的情况之下，就会慢慢的变脆，这是不可逆转的，而这个程度呢也是我们日常生活之中有很多人不注意血管的养生 从而慢慢的变脆变硬 导致于血管儿加速老化。
而这个呢也是因为血管的弹性丧失这个样子，在工作之中就会变得脆弱。而他的危害呢也是比较严重的，首先就是虽然不容易造成新的血管疾病，但是如果在工作之中受到了严重的磕碰 容易导致血管破裂，尤其是在心脏和脑部，都是十分危险的。
吸烟喝酒是非常严重的一个因素第二个呢就是这个因素，常年喝酒的话，其实对于血管的损伤是十分明显的，尤其是长期 高频率的会导致血管病变。还有一个最主要的因素就是抽烟和喝酒都是有可能会导致高血压病变的一个原因，而高血压病变，这也就意味着可能会导致动脉粥样硬化，所以会导致血管更加的脆弱。
长期熬夜为什么现在心肌梗死和一些血脂高会偏向年轻化就是因为有很多人因为工作原因，或者是日常生活中的习惯原因，长期的熬夜，而我们长期熬夜的时候，身体会分泌多的肾上腺素和去甲肾上腺素，这是两种激素，都会导致短时间之内的血管收缩 从而让血管长时间的工作，慢慢的情况之下，血液流动和粘稠度就会明显增加。尤其是晚上从事一些娱乐活动，比方说像蹦迪什么的，交换神经兴奋 更容易血管脆弱这个问题。
病情分析：你好，出现皮下出血原因可能是血管脆弱，缺钾等原因，一旦出现撞击碰撞就容易出现。
指导意见：
此种情况下可能一段时间后出血就会吸收消失，不过建议就医抽血做个微量元素检测比较好。
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