乳汁分泌不足与多种因素有关。如果人体脑垂体受到抑制，会导致乳汁分泌减少；奶胀引起的乳腺炎，使乳汁减少；宝宝吸吮次数不够，导致乳腺无法正常分泌乳汁；有些妈妈的乳头又短又凹。因为喂奶造成乳头损伤，他们不得不减少让宝宝吮吸的次数，导致奶量减少，奶水不足。此外，母亲的饮食、情绪、睡眠、药物等都对乳汁的分泌有影响。
奶水上涨的感觉往往出现在母乳喂养开始的时候，也就是新生儿阶段，因为母乳制作过程中的供需不平衡。这是妈妈和宝宝磨合的阶段，因为妈妈不知道宝宝的进食量，所以每次有泌乳反射的时候，奶水就会源源不断的产生，比如宝宝的哭声和宝宝的脸，都是泌乳反射，刺激大脑不断的产生奶水。然而，儿童的食物摄入量是有限的。喂食一段时间后，它们应该每隔几个小时吃一次，每次吃多少。
母乳不足往往发生在哺乳开始，尤其是分娩结束时，因为母乳和宝宝都有一个适应过程。记得女儿出生前两周，每次都是吃吃睡睡，但是每次都吃不到奶。但是宝宝快要生产的时候，睡眠突然减少，母乳喂养的频率增加，每次喂奶前乳房都是软绵绵的。这时，牛奶显然不够了。
奶量够不够，要看宝宝吃了之后的表现。如果宝宝吃了，不哭，安详入睡，那就是吃饱了。如果宝宝一直吃，说明还没吃饱。一般母乳喂养，只要妈妈坚持母乳喂养，不给孩子添加奶粉，就足够吃了，奶量会随着孩子的成长和不断吮吸而增加。
没有奶水增加可能是因为妈妈营养不良。如果妈妈没有足够的营养，宝宝肯定没有奶吃，人体有自我保护的潜意识。所以妈妈们要多补充营养，除此之外，还可以通过吃一些可以促进泌乳的东西来增加乳汁。这些都是很好的方法，但是妈妈们千万不要忘记，心情的状态对于有没有奶水也是很重要的。哺乳期，女性一定要注意不要有太多的情绪起伏。宝宝会受到妈妈很大的影响，所以要保持良好的状态。
一般来说，刚刚生完孩子两三天之后，便会开始分泌出母乳。但是并不是所有的孕妇都能做到这一点，可能会出现无法分泌出母乳喂养宝宝，这样一来就无法满足宝宝的食量，会让各位妈妈们更加担心。那么孕妇坐月子奶水不涨又是怎么回事呢？月子奶水不涨怎么回事
现在90后的年轻妈妈没有怎么吃到苦，都会觉得喂奶太累了，太苦了，太麻烦了，所以心理不情愿去喂奶，这样就会影响到乳汁的减少，所以这需要家庭特别是丈夫的支持，让新妈妈有足够的信心和热情来喂养宝宝，从而体会到做母亲的滋味和伟大，并从中发现快乐。
月子奶水不涨怎么办
如果你的乳汁少，宝宝吸空了之后还没有饱，可用热毛巾敷在乳房上，几分钟后就让宝宝吮吸一下，实验证明这样非常有效果，敷一下就会有奶水，一天里经常让宝宝吸吮，重复用这样的方法，奶水很快就会变得很充足的。同时要增强妈妈的营养，如果准妈妈营养不良，要多吃含蛋白质，碳水化合物，维生素和矿物质的食物，如牛奶，鸡蛋，鱼肉，蔬菜，水果，多喝汤水如酒酿蛋，火腿鲫鱼汤，黄豆猪蹄汤等。
奶水不足就要注意喝汤，如果是天气凉的时候，产妇可以选择和羊肉汤，如果不喜欢吃牛羊肉的产妇，也可以选择鱼汤，或者鸡汤，或者排骨汤来作为下奶的食谱。但如果产妇不愿意吃咸汤，那就可以选择花生大米粥和甜酒鸡蛋汤来吃。
通过以上的内容，小编也相信大多数的妈妈们能有所明白真正的原因，在找到原因之后便能很好解决事情了。其实最有效的一个方法，就是在饮食上稍微注意一点，比如上面说到的多喝一些高蛋白的营养汤，或者是多吃一些维生素高的食物。
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