2.在备孕期间，饮食上并没有特殊的禁忌要求，此时需要保持营养搭配，荤素均衡，可以适当的吃一些豆类、鱼类、奶类、蛋类、青菜、水果等丰富有营养的食物。尽量减少吃油腻、辛辣、寒凉性的食品，还需要遵医嘱口服叶酸片，防止胎儿发生神经管畸形病变。
富含锌的食物包括贝壳类的海产品，如牡蛎、扇贝、鲍鱼等；肉类，如瘦猪肉、瘦牛肉等；动物的内脏，如猪肝、鸡肝等；禽蛋类，如鸡蛋、鸭蛋等；此外，谷物的胚芽，如小麦胚芽、燕麦胚芽等也含有丰富的锌元素。备孕期应营养均衡，可以吃食物蔬菜、肉类、水果、海产品等食物。孕前需要补充叶酸、钙、铁、锌以及多种维生素。在饮食上，可以适当多吃苋菜、菠菜、生菜、芦笋、小白菜、胡萝卜、花菜、西红柿、动物肝脏、禽蛋、鱼类等。水果吃菠萝、苹果、桃、杏、葡萄、提子等。海产品吃海带、墨鱼、牡蛎、深海鱼虾等，另外豆制品、牛奶也要多吃。欢迎分享，转载请注明来源：优选云
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相宜本草是上海家化旗下的品牌，一直致力于草本养肤，韩束，近几年非常有潜力的一个品牌，护肤彩妆都各有所长，那么，韩束和相宜本草怎么选择？韩束和相宜本草哪个好以前用过相宜本草红景天的，T区旁边的黑头和毛孔都没有改变～而且有时候擦的很紧绷
导读：豆沙色那么火，各大口红品牌都推出了豆沙色。那迪奥豆沙色口红是几号？迪奥豆沙色口红试色，赶紧来挑选适合自己的口红颜色吧。 迪奥豆沙色口红色号dior超模667# 这款唇膏会让我觉得很舒服，有种细腻的奶油色的感觉，而且上
雅诗兰黛红石榴滋润和清爽价格一样。根据查询相关公开信息显示：款雅诗兰黛的红石榴乳液分别有清爽型和滋润型，250元到650元，清爽型的质地相对来说更加的轻薄干爽一点，不会显得很油腻，比较适合肤质是油性皮肤的人群使用，而滋润型的石榴水相对来说会
看成分，看包装，一般而言，不添加防腐剂的化妆品要避免二次空气污染，所以需要采用一次性包装，比如针剂、胶囊或者不会产生空气回流的软管。拧开瓶盖直接裸露在空气中的化妆品，一定含有杀菌剂及防腐剂，看价格做到不添加防腐剂需要很高的技术和成本，所以价
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祛痘最好去医美进行针清，一般一个疗程就好了，平时注意饮食清淡，多吃蔬果，一个阶段后就好了，而且不容易复发，也没有留下痘印。千万不要用手抠，也不要用药物。日常护肤可以用修复型的产品，lamer精粹水、娇兰复原蜜都是比较基础的，而且有很好修复
