每个人都有 两个肾脏 ，它们分别位于 腰椎的两边 。由于肾脏在人体里面起着 生成尿液 ，通过排尿的方式来将身体里面的 毒素以及代谢废物 排到体外；
而且肾脏还可以帮助人体 吸收蛋白质、葡萄糖、钾、钠离子 ，使人体 的水、电解质和酸碱度 可以保持平衡，并且使人体内部的环境保持稳定，让人体的新陈代谢保持正常。
肾脏在人体如此重要，每个人都应该好好的 保护肾脏 。当 肾脏受到了损害，身体就会出现以下四种症状。
一、腰酸背痛
腰酸背痛的情况大多数发生在 身体过度劳累 的情况下，这种情况只用通过休息就可以使不适感消失。
若是一个人平时没有保护好自己的肾脏，导致肾脏出现 炎症 或者长出了结石，就容易出现腰酸背痛的症状；
因为肾脏刚好位于腰椎两侧，所以肾脏受损，这个部位自然就会出现 酸痛感。
二、少尿或者无尿
肾脏受到了损害之后， 生成尿液 的功能也会下降，所以患者的 尿量就会变少 ，排尿的次数也会相应变少，甚至出现 无尿 的现象。
有时候还会因为尿液长时间的储存在膀胱里面过度的浓缩，使人排尿的时候尿道口出现灼热感，感觉异常难受。
三、泡沫尿或者血尿
泡沫尿就是指尿液里面的 蛋白 含量比较多，这些泡沫长时间无法消散。
这是因为肾脏发生了病变， 代谢蛋白质 的功能出现异常，尿液里面的蛋白含量增加之后就会排出比较多的 泡沫尿 ，若是身体里面流失的蛋白质比较多，人体就会变得更加 虚弱 ，体质变得 更差。
肾病患者还比较容易出现 血尿 的现象，因为肾功能出现异常， 红细胞 进入了尿液之中；导致尿液里面的 红细胞数量增加 ，排出来的尿液看上去颜色就比较深，有的时候看上去像 茶色或者褐色 ，看起来也比较浑浊。
四、肢体水肿
若是肾脏功能出现了异常，尿液就无法顺利 生成 ，体内多余的水分没有办法被排出，大量的 潴留 在体内，所以人的 眼睑、下肢 就会频繁地发生 水肿 。
任何人发现自己出现以上 四种情况中的任意一种 ，都应该及时到正规医院检查 肾脏彩超、肾功能、血液和尿液常规 ，明确病因之后及时 对症治疗 ，尤其是发现肾病就要积极接受正规、有效的治疗，不要让肾病发展为 肾衰竭或者尿毒症；
因为肾衰竭和尿毒症对人体的 危害性非常大 ，甚至会夺走宝贵的生命，只有及时将早期的肾病治好，才可以 远离肾衰竭以及尿毒症。
最后告诉大家，若是出现 潮热、盗汗、失眠、耳鸣 之类的情况就可以食用一些 枸杞、山药、黑芝麻、黑豆、桑葚 之类的食物，这些食物具有 滋阴补肾 的作用；
若是出现 四肢寒凉、气短、懒言、小便清长、阳痿、月经量多 之类的症状就可以多吃一些 狗肉、鹿茸、羊肉来补肾壮阳， 使肾脏的情况变得越来越好。
根据调查数据，我国肾脏疾病的患病率为10.8%，这意味着每10个人中就有一个患有肾脏疾病。肾病发病特别慢。前期好像没有不适感，往往一发现就中后期。许多肾病患者甚至不得不依靠透析生存。肾脏不好有哪些身体反应？或者说，我们平时都有哪些症状？注意肾脏有问题？下面是一些有明显特征的反应。
1.记忆丧失
肾脏滋养大脑。当肾脏不好时，就会出现失忆、健忘、反应迟钝。
2.听力不清楚
有听力功能的耳朵也与肾气盛衰密切相关，肾好的人听力更好。
一旦肾脏不好，就会出现耳鸣、听力下降、心烦等症状。这种情况就是肾阴虚的问题。
3.皮肤暗沉，没有光泽
如果肾脏好，可以延缓衰老，让青春永驻。肾脏不好，就容易衰老，皮肤会变得暗沉，眼睛会发黑，眼袋也很明显。
4.白发和脱发
肾藏精，其光彩在发。头发营养主要来源于血液，但其根源在于肾脏。
在肾不好的时候，头发会开始变白，失去光泽，有的人还会掉头发。
5.骨质疏松和牙齿松动
我们也说肾主骨髓，即肾主骨，骨需肾精滋养。
肾里有好的骨头是好的，但如果肾弱了，就会出现骨质疏松、腰酸、牙齿松动。
6.尿液混浊，有泡沫
如果发现尿的颜色变成酱油或者像淘米水一样浑浊，这个时候就要注意了。如果尿液中泡沫增多，长时间无法消散，说明尿液中蛋白质较多。
还有就是小便时有痛感或灼热感需要去医院检查。
7.早上起来发现水肿
当你在肾不好的时候，体内的水分就会堆积，水肿就会随之而来。
早上醒来发现眼皮或手脚浮肿，也要考虑肾脏不好的可能性。
8.精力不足和疲劳
当肾功能出现问题时，体内的毒素很难从尿液中排出，这些毒素会导致人出现精神萎靡、疲劳、乏力等症状。
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