第二,睡眠场所不舒适、有噪音或者近段时间更换了床铺,都会对身体造成一定的感官刺激,会对梦境造成影响;
第三,情绪波动较大,或者不好的心态会导致睡眠质量的下降,容易做梦。
指导意见:噩梦,主要有两个原因,一是神经衰弱,二是脑供血不足,吃百乐眠+安神补脑液,起到安神、助眠的作用积极参加体育锻炼,避免过度劳累和熬夜 ,保证充足的睡眠和休息,保持大便通畅。忌食辛辣,生冷,油腻等刺激性食物,心情放松。
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第三,情绪波动较大,或者不好的心态会导致睡眠质量的下降,容易做梦。
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