十月怀胎，孕妇负担着两个人的活动，像是带着个“大西瓜”，还有许多杂七杂八的事情要烦恼，不仅要应对身体上的各种变化，还要保证各种饮食的健康均衡，算起来哪些注意事项，比养小孩的账单还要长。对孕期的种种要注意的事项，有的准妈妈严阵以待，把所有禁忌都排除掉，久而久之，看见什么东西都要怀疑研究一下。有的准妈妈轻松上阵不当回事，怀孕后想吃什么想玩什么一个不落。但是，这两种情况产生的后果也是大大不同。
怀孕5个月，突然“见红”了萍萍怀孕5个月了，在孕期一直没太在意饮食，照常吃喝。前几天上完厕所，突然发现纸上有血，全家都吓坏了，以为萍萍是要流产，赶紧去医院“抢救”。到了医院，经过医生检查之后，说萍萍是因为便秘，上厕所的时候太过用力，导致肛门有点出血。萍萍当时听了这话，觉得好尴尬，恨不得钻进地缝里。而其他家人在稍微安心了的同时，想要说萍萍点什么，却还说不出口。
孕期便秘的原因其实孕期便秘是很多准妈妈的烦恼，总是千呼万唤才能“屎”出来，那么为什么孕期会容易便秘呢？
1、运动量变小
孕期本来就要非常小心，生怕磕着、碰着伤害到孩子，很多准妈妈们都会减少走动。来避免可能出现的意外，可是这未必是件好事。运动量太少的话，会导致孕妇便秘。有些准妈妈还会出现肌肉酸痛、骨骼胀痛的情况。如果宝宝体重过大，会增加生产风险，不利于产后恢复。适当的运动不仅利于母子俩的健康，也有助于顺利分娩和产后身材的恢复。孕妇其实应该适量运动，只是要注意运动时间、运动地点和运动的强度即可。
2、激素变化，肠道蠕动变换
在孕期，激素水平的大幅度变化，使得孕激素增多，会影响肠道运动。胃肠道受到影响，会使蠕动减弱，加上粪便中的水分被充分吸收，也会造成大便干结，出现排便困难是情况。
3、子宫增大挤压肠道
随着宝宝长大，子宫也不断扩张，就会挤压到肠道。而胃等器官的移位，也会妨碍肠内容物的运动，导致肠动力下降，而肠道空间变小也会影响到排便。
准妈妈们，应该怎么缓解孕期便秘的状况？1、饮食均衡：多吃蔬菜水果，高纤维食物
很多孕妇及家人害怕胎儿营养不良，吃的都是高蛋白，较精细的食物，导致孕妇膳食纤维摄入不足，引起便秘。已经开始有便秘症状的准妈妈，可以先尝试喝西梅汁，益生菌，还可以用黑芝麻粉混合蜂蜜服用，坚持一段时，间便秘应该会有所缓解。在饮食中多添加一些粗粮和谷物，还有富含纤维素的蔬菜，减少辛辣，也能在一定程度上缓解便秘问题。
2、运动
很多女性怀孕后就减少了运动量，也鹅就减少了胃肠蠕动，导致便秘。孕妇应该选择适合的运动，比如走路散步、简单的伸展操、孕妇瑜伽等等。另外在室外的话，要注意人流和车辆，还有注意运动前的热身。如果有条件，最好能在专业人士的指导下，进行有效合理的运动。
3、早上空腹喝杯水
喝水少会导致肠道内的大便干结，难以排出。如果平时就不爱喝水，那么这个坏习惯，会在怀孕时加重便秘的症状。所以每天8-10杯水，准妈妈是一定要保证的。每天早上空腹喝杯水，也能对便秘情况加以缓解。
孕妇便秘看起来事小，但千万不要掉以轻心。孕妇在孕期排便不畅，长期用力的排便动作，会增加宫缩的频率，其实很可能会导致早产或流产。另外，在生产时，大量的粪便堆积在肠道中，也会影响到胎儿的顺利出生，也有可能导致难产。所以准妈妈们平时确实要保持好，健康的饮食和运动习惯，才能给自己和宝宝一个好的未来。
相信每个孕妇在怀孕的时候都会希望自己的胎儿稳定一些，有一些孕妇在怀孕的时候会出现下面出血的现象，这个时候就会特别的担心，担心胎儿会出现流产的状况，那么，怀孕五月出血怎么办，怀孕5个月出血原因?
怀孕5个月出血原因怀孕五个月出血无腹痛，首先看清楚是肛门出血还是阴道出血，如果是肛门，说明可能有痔疮了，所以出血了，这个孕妇和产妇容易有的。如果是阴道，那么赶紧去医院检查一下吧，虽然孕中期很稳定，但是也可能会先兆流产的哦的。建议去医院做B超检查，在医生指导下肌注黄体酮保胎治疗。
在保胎期间，患者除了卧床休息，严禁性生活.保持情绪稳定、口服一些维生素E。如果胚胎正常，经过休息和治疗后，引起流产的原因被消除，则出血停止。
如果褐色分泌物不是着床出血，需要立即进行诊断。如果伴有昏厥，发烧，腹痛，痉挛和头晕症状，需要立即就医，因为它们可能会导致一些严重的病症。褐色分泌物的治疗取决于病因和妊娠持续时间。如果褐色分泌物持续了一段时间，我们观察到颜色变化或排放量增加，甚至明显感觉到痉挛和疼痛，立即寻求医疗帮助或联系我们的医生。
专家提示：如果孕妈妈是第一次怀孕，并且分泌物呈棕色，并且没有任何异常，这就是一种自然现象。这种棕色分泌物会出现在头三个月，通常2?3天内结束，不需要任何医疗管理。但有些女性可能会出现红色或粉红色的分泌物。通常情况下，点状出血是无味的，没有任何疼痛、不适或灼热感。有褐色分泌物的孕妇，在无其他不良症状(如严重的阴道出血)的情况下，应该保持放松，并采取充分的休息。
保持规律的生活和乐观的心态。孕妇应该调节自己的生活规律，保证充分的睡眠和营养。
如何预防怀孕初期腰酸其实怀孕腰酸，不单止会出现在孕初期，随着宝宝的长大，子宫越来越大，负荷也越来越重，孕中期和孕晚期都会有腰酸的情况。有50%--75%的孕妈妈在怀孕期间会有腰酸背痛的困扰。尤其当子宫内逐日成长时，身体也起了很大的变化，如子宫扩张，激素变化、血液循环不良等。所以在平时就要好好预防，减轻孕妈妈的腰酸痛苦。预防和缓解腰酸，应该是整个孕期中，孕妈妈和准爸爸都要一起面对的哦。看看有什么办法可以帮助孕妈减轻腰酸吧。
1、适量孕期运动——餐后散步
其实最适合孕妈妈的运动就是散步。散步时要注意量力而行。特别是孕晚期散步时要有人陪伴，当有敏感宫缩时就停下脚步，休息片刻。散步时注意尽量在平坦的地方走路，因为孕晚期腹部增大孕妇看不见脚下，以免道路不平导致摔跤。不建议登山、爬楼梯，因为这种负重做功的运动对孕妇可能会很吃力，增加腰部的负担。
2、按摩腰部——准爸爸配合
孕妈妈的腰酸的话，不能进搽药酒、针灸，也不能贴膏药，这些对胎宝宝都是有害的。最简单的方法是使唤准爸爸来按摩腰部啦。
区别腰酸和腰痛：怀孕初期如果腰非常痛，孕妈妈一定要注意，不要和腰酸混淆了。腰痛很可能是宫外孕造成的。怀孕8周以内一定要重视，要注意观察除了腹痛之外有没有阴道不规则出血：多为点滴状，深褐色，量少，不超过月经量。阴道出血是因子宫内膜剥离，或输卵管出血经宫腔向外排放所致。如果有严重的腹痛还伴有阴道出血，建议到医院排除宫外孕的可能哦。
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