饮食主打:
木瓜、鱼、肉及鲜奶等成为我们的饮食主打,因为含丰富蛋白质的食物,是健胸佳品。
饮食伴侣:
让黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等成为饮食伴侣,因为种籽和坚果类食品是有效的天然健胸滋养品。
营养重点:
让橙子、葡萄、西柚及蕃茄等成为补给重点,因为富含维他命C的食物,可防止胸部变形。
蔬菜必备:
让芹菜、核桃及红腰豆等成为主要蔬菜,因为蕴含有丰富维他命E的食物,有助胸部发育。
随时摄取:
让椰菜、椰菜花及葵花籽油等成为随时摄取的食物,因为含维他命A的食物,有利激素的分泌。
女人小产后必须加强营养补充，及早养好身体，这不仅对自己的身体有好处，而且，而且对于再一次受孕也很有好处。所以小产后的饮食调理是非常非常重要的，女性朋友千万不要随便对待，不要以为随便吃就可以补充身体所需的营养，那么小产后吃什么好呢?
流产后吃什么蔬菜有益?
1、黄豆芽：黄豆芽中蛋白质含量丰富，蛋白质是构成细胞生长的主要原料，有助于流产后女性损伤组织的修复。黄豆芽中维生素C含量也很丰富，维生素C能增加血管壁的弹性和韧性，能防止流产后出血。黄豆芽中还含有丰富的纤维素，纤维素有润肠通便的作用，能防止流产后女性便秘的发生。
2、萝卜：萝卜中含有丰富的维生素C，流产后女性适量食用能增强机体免疫功能，提高抗病能力，萝卜中的芥子油能促进胃肠蠕动，流产后女性适量食用可增加食欲，帮助消化。萝卜中淀粉酶能分解食物中的淀粉、脂肪、使之得到充分的吸收，能帮助流产后女性吸收营养物质。流产后女性食用萝卜要适量，不能过量。
3、小白菜：小白菜富含维生素C，可增强免疫力，小白菜中富含的维生素B1、B6、泛酸等有助于缓解流产后女性精神紧张。但小白菜不宜生吃，大便溏薄者及易痛经者不宜多食，烹调时最好不要加醋。
4、莴笋：莴笋的钾含量大大高于钠含量，有利于体内的水电解质平衡，促进流产后女性排尿。莴笋味道清新且略带苦味，可刺激消化酶分泌，增进食欲。莴笋中含有丰富的铁元素，而且这种铁元素很容易被人体吸收，流产后女性食用可以防治缺铁性贫血。莴笋中含有大量植物纤维素，能促进肠壁蠕动，帮助大便排泄，可用于治疗产后便秘。
流产后可以丰胸吗?
流产之后人体比较虚弱是需要吃比较营养丰富的食物，而丰胸的食物也比较多，比如木瓜，花生牛奶，核桃牛奶，自制豆浆，蜂皇浆，多吃一些富含蛋白质跟胶原蛋白的食物，比如猪皮，鸡皮，鸡爪之类的食物也是可以达到丰胸的效果的。
除了饮食可以帮助丰胸平时可以多做一些按摩，但是按摩手法，力度都要适中掌握的。通过这些真的没有办法让胸部大起来，也是可以去正规整形医院通过隆胸的方式让胸部变大的。
有句谚语说，女性朋友生完孩子后会变黄。事实上，这种说法也是合理的。生完孩子后，女性朋友的皮肤会老化，需要及时补充营养。那么丰胸产后能吃什么样的食物，产后多吃些食物对皮肤有好处呢?流产后吃什么丰胸效果最好?
流产后吃什么丰胸效果最好
怀孕期间，胎儿的生长发育需要大量的钙。孩子出生后，长身体所需的钙也来自母亲。如果钙摄入不足，婴儿会生长缓慢甚至停滞，甚至患佝偻病。因此，新手妈妈对钙有很大的需求，所以应该格外注意补充钙。
在饮食方面，每天喝奶，多吃豆类、芝麻、绿叶蔬菜等。天气好的时候，你也可以出来晒太阳，因为维生素D能有效地由身体吸收呼吸急促钙。孕妇缺铁很容易导致早产和胎儿生长缓慢。缺铁儿童免疫力低下，厌食，甚至生长发育停滞。产后出血和母乳喂养会导致妈妈贫血，所以月子内部更注重吃铁质补剂。
不要偏食。饮食尽可能广泛多样化。多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果坐月子能适当吃水果，但是有些不适宜孕产妇食用的水果：1、桔子味酸、性凉。脾胃虚寒、风寒感冒，在生理期和坐月子时均不宜食用。但是，桔核、桔络(桔子瓣上的白丝)有通乳作用。产妇乳腺不通，可食用之。2、西瓜味甘、性凉。虽然味道甘甜，是消暑降温的佳品，但因其性凉，故不宜于产妇食用。3、柿子味甘性寒。气虚、体弱、产后、外感风寒者均应少食或不食.水果中富含维生素，经常食用水果的人，体内是不会缺乏各种维生素的。更重要的是这对宝宝大脑的发育很关键。因为细胞的生长和分裂需要一些天然有机化合物促成细胞合成，需要数量虽然不多，却是维持生命必不可缺的。这种特殊物质就是维生素，它起着氧化还原作用。
孕妇不能吃什么食物
从得知自己怀孕开始，为了保证宝宝的营养和健康，孕妈妈和家人通常都会重视孕期的饮食，比如说什么食物不能吃，什么食物可以吃，以及什么食物要慎吃等。那么，孕妇不可以吃什么食物呢?
1、不能吃的高热食物
一些具有高热量、高盐、高糖、高香料等食物都是孕妇不能碰的，比如油炸食物、雪糕、汽水、烧烤、腌制食品等。
2、不能吃的蔬菜
孕妇是应该多吃蔬菜和水果，补充维生素，但有些蔬菜也是不适合孕期吃的。比如马齿笕、茄子、木耳菜、慈姑、苋菜、海带等。
3、不能吃的调味品
怀孕期间，孕妈妈要少吃，最好是不吃茴香、八角、胡椒、大蒜、桂皮、辣椒、五香粉等调味品，否则容易出现胃肠分泌减少、便秘等情况。
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