孕中期需要买哪种钙片、维生素和奶粉？

孕中期需要买哪种钙片、维生素和奶粉？

一、产品推荐。

在这种情况下，孕妇可以补充一些钙，乔迪的成人钙片更适合孕妇吃，平时也可以吃补品。怀孕的时候可以服用ALIVE的复合维生素，里面含有很多维生素，可以促进胎儿的生长发育。

孕妇奶粉排名前十：安曼、雅培、惠氏、雀巢、多美滋、美赞臣、贝因美、伊利、明治、美素嘉儿。

孕妈在选择孕妇奶粉时，可以根据自身情况选择奶粉品牌。同时一定要注意正规渠道购买。

孕妇奶粉有很多，比如惠氏、雅培、伊利等。在邦妈妈的购物中心。孕妈可以选择。

妈妈怀孕中期每天摄入的钙是1000毫克，孕晚期推荐值是1200毫克/天。我们传统饮食中乳制品很少，钙的来源也不足。一项调查显示，我国孕妈妈的实际膳食钙摄入量为500 ~ 800毫克/天，远低于建议的钙摄入量。

二、孕期缺钙是有害的。

怀孕期间，身体会流失大量的钙，胎儿发育所需的钙全部来自母亲。如果孕妈咪的钙摄入不足，对胎儿和孕妈咪的影响会更大。当缺钙较轻时，身体会调动母体骨骼中的钙，使血钙保持正常。严重缺钙可导致孕妈妈骨骼牙齿脱钙、腰部疾病、腿部疾病、骨痛、手足抽搐、牙齿脱落等。严重者可出现骨软化、骨盆变形甚至难产。

母体缺钙也会对胎儿的生长发育产生不良影响，出生后容易出现颅骨软化、先天性佝偻病、囟门闭合异常等现象。

三、常见食物的钙含量(按100克计算)。

豆腐164毫克，牛奶104毫克

全脂奶粉676毫克酸奶118毫克

一般来说，表示钙制剂中钙含量的方法有两种：一种是含钙化合物的量；另一个是钙的量。在购买钙产品时，我们应该注意产品包装上标明的钙含量。

性价比也是孕妇在选择钙片时不能忽视的问题。毕竟对于一些孕妇来说，补钙是一个长期的行为。建议大家不要单方面追求高价，因为高价钙片未必补钙效果好。可以根据自己的经济条件选择钙片。

口感也是孕妇在补钙时选择钙片的重要条件之一。如果胃口不好，对口感要求高，选择口感好、口感好的钙片尤为重要。

以上就是孕中期需要买哪种钙片、维生素和奶粉的全部内容，希望对您有帮助！

孕妇可以酌情选择食物或钙剂进行补钙，能够获得较好的补钙效果。

通常首先建议孕妇通过食物补钙，常见的富含钙的食物有：

1、各类奶制品，如鲜奶、酸奶、奶粉或奶酪等；

2、各类豆制品，如豆腐、豆浆等；

3、蔬菜，如西兰花、菠菜等；

4、海产品，如虾皮等。

如果通过食物补钙仍不能满足孕妇每天对钙的需求，可以适当使用钙剂进行补充。建议孕妇在专业医生指导下选择合适的钙制剂补钙，以满足机体所需，例如碳酸钙咀嚼片、葡萄糖酸钙片等。

孕妇通常在妊娠5个月左右开始需要补钙。妊娠早期，胎儿对钙的需求量较少，且此时期孕妇可能有不同程度的早孕反应，通过适当增加富含钙的食物的摄入，一般就能满足机体所需。但随着孕周增加，在妊娠中后期，尤其是妊娠5个月左右之后，胎儿骨骼快速发育，对钙的需求量明显增加，因此这一阶段的孕妇常常需要额外进行补钙。

怀孕五个月吃什么补钙?这是很多女性关注的问题。孕妇补钙可以通过饮食来摄取身体所需的钙元素，而不仅仅是通过钙片来补钙，很多食物都富含钙质。怀孕的女性可以多食用一些牛奶、瘦肉和豆制品。如果还是出现缺钙的症状，此时，可以考虑食用些钙片。

孕五个月吃什么补钙

孕早期是胚胎各组织器官形成时期，孕妈咪的营养状况对胎儿的继续生长和正常发育至关重要。这时，孕妇钙的需求量与正常人大致相同，因此不需要特别补钙。 补钙从孕中期开始。这时孕妈咪可吃一些易消化的食品，如饼干、馒头、烤面包、蛋糕等，多进食水分丰富的蔬菜水果，可补充水分、维生素C、B族维生素和钙、钾等无机盐，可以减轻妊娠不适的感觉。

孕妇吃什么补钙是准妈妈们非常关心的问题。钙的补充在孕期尤为重要，钙直接影响胎儿的生长发育与母亲的骨骼变化。补钙的食物有哪些?

1、乳类与乳制品：牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、炼乳。

2、豆类与豆制品：黄豆、毛豆、扁豆、蚕豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮等。

3、海产品：鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼、泥鳅、虾、虾米、虾皮、海带、紫菜、蛤蜊、海参等。

4、肉类与禽蛋：羊肉、猪脑、鸡肉、鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、猪肉松等。

5、蔬菜类：芹菜、油菜、胡萝卜、萝卜缨、芝麻、香菜、雪里蕻、黑木耳、蘑菇等。

6、水果与干果类：柠檬、枇杷、苹果、黑枣、橘饼、桃脯、葡萄干、胡桃、西瓜子、南瓜子、桑椹干、花生、莲子等。

孕妇吃什么水果好

对于正常孕妇来说，没有一种水果是绝对禁忌的，不过孕妇吃水果要遵循正确的方法，建议孕妇选择含糖量较低的水果进食，吃水果的时机最好选在两餐之间，不要大量进食水果甚至影响正餐。孕妇吃什么水果好呢?建议孕妇根据孕期的不同阶段来选择合适的水果进食。

孕早期：西柚、苹果、葡萄、柳橙、香蕉 在孕早期，准妈最好选择中性水果为主，比如苹果、葡萄、柳橙、柠檬、番石榴、香蕉、凤梨、莲雾、甘蔗、橄榄等。热性的水果如果要吃，一定要少量，最好和寒性的水果搭配着吃，这样就起到寒热中和的作用。像西瓜、柚子、梨等寒性水果，也要有选择性的。 这个时期适当吃点西柚是补充叶酸是非常好的，西柚含有天然叶酸。叶酸不但对早期妊娠非常重要，在整个怀孕期也同样必不可少。对其过敏，易发湿疹者不宜食用。

---