-育辛,特，就是最理想的选择了，多一些关注好了。
锌虽然在我们人体占的比重不大，但是缺锌的危害却是不容小视的，有可能会造成孩子营养不良，发育滞后。那么怎么给孩子补锌效果好呢？这里分为两种方法，顺便附上补锌的食谱，家长可以参考下。宝宝补锌，必须经检查确诊为缺锌后，才可服用锌制剂。小儿每日补锌量为0.6~1.5毫克/公斤体重。对缺铁性贫血和佝偻病患儿，在进行补铁、补钙治疗期间，如需补锌，则剂量不宜过大。轻度缺锌以食补为主。多吃富含维生素D的食物，如动物肝脏、蛋黄等。鱼肝油、乳酪、坚果和海产品、添加维他命D的营养强化食品中也含有丰富的维生素D。加强护理，合理喂养，供给丰富的营养，及时添加富含维生素D的辅食。增加户外活动，可以多出去走走晒晒太阳。
对于轻度缺锌的宝宝，以食补为主，即多吃一些含锌量较高的食物，如：动物性食物：瘦肉、鸡蛋、猪肝、动物血、鱼海产品：牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉,所以有了一个新的名词，叫做维生素D缺乏症(vitaminDdeficiency)，简单来讲呢，就是由于日晒较少、摄入含维生素D的物质不足、吸收障碍(小肠疾病)及需要量增加等因素，使体内维生素D不足而引起的全身性钙、磷代谢失常和骨骼改变。
儿童维生素D缺乏病最为突出的表现就是小儿佝偻病，严重时可导致颅骨变形、鸡胸、漏斗胸及脊柱侧弯畸形，同时会影响神经、肌肉、造血、免疫等组织器官的功能，严重影响儿童的生长发育。为了预防佝偻病的发生，补充维生素D是一件非常重要的事情。因为是补充维生素D，钙剂自然也是不可少的，其中奶制品是钙的最好来源。给予钙剂的时候要注意应选用含钙高、对胃肠道刺激性又小的钙剂。
三岁的小孩可以经常的多吃一些新鲜的蔬菜水果等，并且要多晒太阳，这是自然的补钙方法。由于生长发育比较快，还可以适当的补充一些钙剂，柠檬酸钙这些有机钙容易被吸收。可以适当的进行补充，同时还需要补充一些维生素AD比较好。还可以适当的补充一些葡萄糖酸锌。欢迎分享，转载请注明来源：优选云
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