怀孕期间的孕妈除了需要0.4mg叶酸外，对于水溶性维生素、矿物质及钙和DHA等营养元素的需求都会有所增加。准妈妈在平时膳食基础上，每天按时补充金斯利安叶酸多维和藻油DHA乳钙，既能满足大人对钙、叶酸、维生素的营养需求，又能帮助宝宝补充DHA.
每一位孕妇在怀孕的时候都会出现不同的情况，比如说有些孕妇在怀孕之后就好像没事人一样。能吃又能睡。但是有些孕妇却恰恰相反，总是会感觉呼吸困难，做什么都没有力气身体很困乏。那孕妇出现呼吸困难的情况，是什么原因造成的呢？
一、心脏工作量变大孕妇在怀孕期间腹中的胎儿会随着时间的变化而慢慢长大，这个时候身体就需要产生更多的血液来供给胎儿的生长发育。而血液的产生就会让心脏的工作量变大，让心脏总是在疲惫工作，从而会让孕妇出现呼吸困难的情况。这是一种正常的生理现象，胎儿越大孕妇可能会呼吸越困难，这个时候一定要适当的做一些有氧运动补充一下氧气，让心脏得到休息。还有一种情况是，随着胎儿的增大，孕妇的内脏也会受到子宫的压迫，从而出现呼吸困难的情况。
二、可能是孕妇本身有一些血压方面的疾病还有一些孕妇在怀孕之前就有一些高血压方面的疾病，所以在怀孕的时候这些疾病也会影响到身体的发展，出现妊娠期贫血或者妊娠期高血压。如果孕妇有血压方面的疾病，就会出现头晕目眩、乏力的症状，这也会导致孕妇的呼吸出现困难，感到难以呼气，吸气。所以孕妇在怀孕的时候，一定要定期去医院做产检，让专业的医生诊断呼吸困难的确切原因，对症治疗。
三、总结很多孕妇在怀孕的时候总是很焦虑，在胡思乱想，然后给自己增加压力，这种情况也可能会导致孕妇出现呼吸困难的情况。所以孕妇在怀孕的时候一定要保持一个良好的心情，可以多到大自然中去呼吸一下新鲜的空气，或者听一些舒缓的音乐来放松心情。
孕晚期 胎儿在子宫内的体积不断变大，致使孕妇横隔上移，影响肺部扩张；另一方面，胎儿的不断长大使准妈妈们耗氧量增加，这是孕晚期呼吸困难的主要原因。刚刚怀孕之后，孕妈妈会感觉很疲惫，总像感冒似的，呼吸不顺畅。这是因为孕激素水平升高引起的，孕激素具有稳定妊娠期的作用，但同时有催眠作用，总是感觉不舒服。
这个常见于孕早期，由于体内荷尔蒙的改变，孕激素的增加，能够直接影响孕妇的肺，并且刺激脑部的呼吸中枢。此时有些孕妈妈就会感觉心跳加快，呼吸有点急促，严重时还会呼吸不畅，随着胎宝宝的发育长大，孕妇的内部器官都被胎宝宝给挤的不行了，特别是肺部。增大的子宫把横隔推向胸腔，使得胸腔空间变小，从而导致孕妇出现呼吸困难的现象。
孕中期。到了孕中期，准妈妈们已经开始适应怀孕过程了，身体的荷尔蒙循环系统也已经有所改变了，胎宝宝迅速生长，这个时候准妈妈有可能因为贫血导致呼吸困难，血容量增加，因为随着肚子里宝宝慢慢长大，孕妇的内脏位置会有些偏移，被宝宝顶到上面去啦！孕妇有时候会尿频，呼吸困难，每次吃饭不多但次数多都是怀孕宝宝变大所造成的！
孕妇呼吸不顺畅，并非普遍现象，如果孕期发生这种情况的话，孕妈不要担心。可能是由以下原因引起的：1、孕晚期随着子宫的增大，开始压迫其他器官。感觉呼吸窘迫，很有可能是子宫压迫到了肺部。由于体内荷尔蒙的改变，孕激素的增加，能够直接影响孕妇的肺，并且刺激脑部的呼吸中枢。此时有些孕妈妈就会感觉心跳加快，呼吸有点急促，严重时还会呼吸不畅，此时最好的调整方法就是安静的休息
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