孕晚期耻骨疼为什么晚上最厉害呢？要如何进行缓解？

很多孕妇在孕晚期的时候，都会发现自己的耻骨特别疼，那这种情况发生的时候可能是由于在晚上宝宝正在发育阶段，这个时候孕妇就会出现耻骨疼的情况。在遇到这种情况的时候孕妇想要避免或者是缓解，平时一定要注意多休息。

孕妇之所以在晚上的时候耻骨疼痛比较厉害的原因是因为在孕晚期的时候宝宝逐渐增大，而且胎头入盆之后，会压迫到大家的耻骨，会导致耻骨联合分离，就会引起非常不适的疼痛感。特别是在白天经过了一天的走动、站立和活动之后，大家在夜晚的时候就会感觉到疼痛感加重，这是一种比较正常的现象。因为在孕晚期的时候，肚子里的宝宝它们的体积再慢慢地增加，而且宝宝的头是需要入盆的。加入骨盆的时候，大家就会感觉自己的耻骨特别疼，在夜晚的时候，因为由于大家累了一天，所以在夜晚的时候就会非常的严重。

孕妇在孕晚期的时候，出现耻骨疼痛的时候，那这个时候孕妇在平时的生活当中就要注意多休息。而且在白天也不要站太长的时间，或者是长期的坐在一个地方，大家也可以使用腹带来托起大家变大的腹部，这样就可以减少对于骨盆的压迫。同时大家也可以使用热敷来缓解身上的不适感，而且在睡觉的时候，孕妇由于处在孕晚期的时期，这个时候应该采取左侧的睡姿。在生活当中可以多吃一些含钙量比较高的食物，比如鸡蛋牛奶或者是一些豆制品，因为大多数孕妇在产后耻骨疼痛的情况就会自行的消失。

其实，孕妈妈在怀孕的时候是非常辛苦的，她们的身体会因为孕期出现很多不适的症状。那这个时候作为家长和家人就应该多关心一下身边的孕妇，要给她们足够的关心和爱护。

怀孕后期，孕妇的身体会分秘一种神奇的松弛素，它能让孕妇的耻骨渐渐地分离，正常的耻骨并没有分离，可是松弛素作用下，耻骨分离能达到或者高于10mm。当准妈妈躺下睡觉情况下，不管挑选哪侧入睡，全身的作用力都是会压着那侧，被压的那侧承受不起这种重工作压力，就会让耻骨协同分离过多，当耻骨间超过10mm后，准妈妈就耻骨痛疼，只是每个人的疼痛程度不一样。

此外，不良的睡觉姿势还会让耻骨发生移位，那也是会引起耻骨疼痛的。一般来说，在怀孕期间，孕妈妈身体会产生出松弛素和黄体生成素这几种生长激素来帮助韧带松弛，使盆腔的延展性增大，为胎儿的出世做准备。但是有的准妈妈对激素的敏感性过高，就会导致耻骨协同过多分离，当然就会感觉大腿内侧尤其痛疼，尤其是在转换姿态的时候。

耻骨坐落于盆骨下边和小肚子交界处的地方，宝妈在怀孕之后身体会分秘一种松弛素，这类松弛素会让身体的韧带松弛，骨关节比较容易挪动，主要是为了在怀孕后期让宝宝可以更顺利的生产。很多孕妈妈到了孕晚期以后由于胎儿的挤压，耻骨承受不住这类工作压力，因此慢慢地分离开，在分离的时候就会感觉特别疼，在准妈妈更改姿态的时候这类痛疼会更加显著。耻骨在大腿内侧和小肚子交界处的位置，

是盆骨前方的两块骨骼，两块骨骼间靠肌腱及纤维软骨机构连接下去，中间有间隙，这个区域就叫耻骨协同。因为某类原因导致的耻骨处痛疼，却被变成耻骨痛。许多准妈妈在怀孕后期会感到耻骨有拉扯、疼痛的感觉，准妈妈抬腿行走（特别是上下楼梯）、久坐不动、久站或是睡觉翻身的时候，耻骨会因为准妈妈的双腿分离，耻骨超过载重负载，而出现耻骨痛。