母乳能挤出的量每个人都是不一样的，如果母乳充足的话，一次可以挤出100毫升左右。如果奶水不多，有时30毫升也挤不出来。家长可以通过观察宝宝的身长情况来判断宝宝是不是吃饱了。
如果宝宝的成长正常，而且平时的精神也很好，那就说明宝宝吃饱了，但是如果宝宝平时总是哭闹，而且睡眠也不怎么好，平时的小便也很小时，有可能是因为宝宝吃不饱引起的情况，所以家长可以仔细的观察一下。
如果奶水不足，宝妈要注意及时的增加营养，可以多吃一些容易长奶的食物，另外调理好心态也尤为重要，因为长时间的心情不好，也会让奶水变得很少。
一般在140~200ml左右，宝宝一顿能吃多少就存多少，这样每次只要化开一袋就好啦！到时候要告诉你婆婆解冻母乳的方法，加热之后可以滴几滴在手背上试试温度哦。
母乳含有丰富的免疫因子、乳糖蛋白、钙和磷等营养成分，挤出后的乳汁短时间冷藏或冷冻后让宝宝食用，是可以的。
一般储奶包盒上都有说明，但我个人分享一下经验：
1.最好选择三角形底的储奶包。牛奶储存袋储存牛奶一般有两种方式：冷藏和冷冻。储奶后，三角形立体储奶袋会在冰箱里竖起来，或者袋口因为撑不住而不会掉进冰箱里，造成污染。
2.选择容量合适的储奶袋。储奶袋容量为60毫升、90毫升、150毫升、180毫升和250毫升。储奶袋的大小取决于你每次能挤多少奶，宝宝一次应该喝多少奶。比如你的宝宝一次喝150ml，建议买180ml。因为自己的储奶袋需要粘掉一些牛奶，已经磨损，所以用180ml的袋子装牛奶，最后只剩下150ml多一点，足够宝宝吃饭了。我不建议一包250ml的牛奶解冻，然后倒出150ml，然后留几十ml下次再吃。解冻牛奶或冷冻牛奶容易因时间过长而变质，可以避免浪费。
3.储奶袋的使用。按照说明，将牛奶倒入储奶袋，然后挤出剩余的空气，密封开口。然后写下日期和奶量。如果冷藏的话，第二天基本就可以吃了，不用写日期和奶量。但是如果是冷冻的话，一定要写冷冻奶是有周期的。如果有日期和奶量的话，先方便吃股票，以免造成宝宝误食过期奶或废奶。每次想把牛奶加热冷藏，可以直接把牛奶倒入瓶中，再加热；如果是冷冻牛奶，应提前在冰箱中解冻，完全解冻后倒入瓶中加热。解冻后的牛奶如果不吃，就不能在冰箱里冷冻。
4.其他建议。如果第二天每天给宝宝喂奶，我建议可以买两个玻璃瓶代替储奶袋，每天储奶，第二天戴上奶嘴加热。首先，环保，可重复使用，储奶袋是一次性的；二是一个储奶瓶一般不超过80元，两个大容量的160元。储奶袋是一次性的。最便宜的也是5根头发，有的甚至不止一根。如果带奶到一岁，平均每天用两个储奶袋。总成本在180-400元之间，明显有储奶瓶成本低；三是减少牛奶流失。用过储奶袋的妈妈都知道，牛奶放一段时间就会沉淀，奶袋上会粘上一层更厚的物质。不加热就不会掉出来。一次损耗至少10ml，但储物瓶本身是瓶子，可以直接加热，不存在损耗问题；第四，我一直比较信任玻璃材质，即使不宣传塑料瓶和储奶袋的无毒无害。所以我在冻奶的时候基本只用储奶袋，一般用玻璃瓶。
以上是我的经验分享，希望对你有用。
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