1、适当补充维生素：孕妇可以多吃富含维生素尤其是维生素C和维生素B的蔬菜水果，如胡萝卜、芹菜、芦笋、柑橘、柚子、苹果等。此外也可以在维生素摄入不足的情况下，遵医嘱口服B族维生素或维生素C的片剂；
2、保持口腔环境卫生：孕妇在饭后及睡前应及时漱口或刷牙，保持牙缝清洁及口腔卫生，对于口腔溃疡的恢复也具有一定帮助作用；
3、避免过度劳累：孕妇在孕期应避免过度劳累，如遇重体力劳动或剧烈活动，需根据自己情况量力而行，并且注意休息。如果精神压力大导致睡眠质量差，可以向家人或伴侣寻求帮助，或进行心理疏导。
此外，患口腔溃疡的孕妇应当尽量以清淡、柔软的饮食为主，避免辛辣刺激性食物如辣椒，以及过硬、过烫的食物等对于口腔黏膜的刺激。一般情况下在以上处理后孕妇的口腔溃疡能够得到较好缓解，如果孕妇口腔溃疡症状较重影响进食，或经以上处理后一段时间仍未好转，应及时就诊，可在医生明确诊断的情况下，指导局部应用一些药物，通常不会对胎儿产生较大影响。
首先，孕妇口腔溃疡可由多种原因引起，孕妇口腔溃疡的原因之一是缺乏维生素。孕妇口腔溃疡可能是由于没有养成良好的作息习惯，或者是自己饮食不得当，所以出现了口腔溃疡。
由于孕妇口腔溃疡往往是因为缺乏一些营养元素导致的，而这些营养元素也会对胎儿的发育起着重要的作用，因此口腔溃疡肯定会对胎儿的发育有一定的影响。所以孕妇在怀孕期间也不能忽视此类问题。我为大家整理了以下简单几点缓解孕妇口腔溃疡的方法：
一：注意口腔卫生
避免损伤口腔黏膜和局部刺激。养成好的习惯早晚刷牙，饭后漱口，喝点绿茶等对口腔有益处的东西；并且孕妇应该多吃些蔬菜、水果等补充维生素，可以少吃多餐，但是一定要注意饮食卫生。
二：保持良好的心态
孕妇一定要保持良好的心态，由于孕期脾气波动大，所以更要注意良好心态的养成。凡事乐观看待。凡事不要总钻牛角尖，多从别的角度想想。保持心情舒畅，乐观开朗，避免因为一些鸡毛蒜皮的小事而争吵。
三：养成良好的作息习惯
孕妇还要注意早睡早起，保证充足的睡眠时间，不要熬夜，避免过度疲劳。孕妇一定要注意生活规律性和营养均衡性。
孕妇在怀孕期间应该保持心情舒畅，保持良好心态。十月怀胎，一朝分娩，每一个母亲都是平凡而伟大的。
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