小腿肚经络
小腿集中脾胃经，坚持 按摩 小腿肚
我们可以通过活动脚趾来健脾胃，活动完脚趾后我们顺着向上按摩小腿肚也对脾胃有很好的 保健 作用。
小腿上集中了很多与脾胃相关的经络和穴位，比如小腿内侧有肾经、脾经、肝经相交汇的三阴交穴，小腿外侧有属于足三阳经的胃经、胆经，我们膝盖下三寸的外侧有能够健脾的足三里，每天坚持按摩、敲打这些穴位，有保健脾胃的效果。
除此之外，足太阳膀胱经在小腿肚上循行，所以经常按捏小腿肚，会对这些经脉所在的穴位起刺激性作用，脾胃不好的朋友坚持按摩能够对脾胃起到保健作用。捏小腿还能起到治疗 胃痛 的效果。当我们胃部疼痛的时候，可以按捏小腿肚内侧，刺激这里的足太阴脾经，可以减缓胃痛。按捏的时候宜先从上到下、再自下而上这样反复进行，根据胃痛情况，可以酌情增加按捏的次数。对急性发作的胃痛或者是 胃炎 引起的胃痛捏小腿肚这
个方法也很奏效。
很多女性朋友常常脸色发黄，其实脸色发黄多与脾胃功能减退有关。脾胃虚了，吸收 营养 的功能就差，脸色 自然 就不好。小腿肚上有些穴位与脾胃经有关，按摩有利于调节脾胃功能，进而能达到改善脸色的目的。
经常按摩，可以调理脾胃，补益气血。特别是人秋以后，气候特点是早晚凉中午热，如果早晚不注意保暖，特别是腹部保暖没有做好，就很容易导致胃病复发。而且一早一晚吸入冷空气，体内血管像是胃部血管就会因冷而收缩，也容易导致胃病发作。这个时候按摩小腿肚也可以起到很好的疗效。
按摩小腿肚时要注意在按捏过程中，应有揉的动作--酸痛感强，止痛效果好，不能因为怕有酸痛感而不用力。此法对急性发作的胃痛效果较好。慢性胃病发作时，运用此法也同样有效。但是当胃部剧烈疼痛的时候不易选择捏小腿肚止痛，而要及时就医查明情况。
◆每天坚持按摩小腿肚，能够很好的调理脾胃，帮助肠胃蠕动。
按摩小腿可以协调脾胃
小腿集中了很多和脾胃相关的经络，经常按摩小腿经络上的穴位，可以起到增强脾胃协调的作用。
猜你喜欢：
1. 春季吃什么好养生又健康
秋冬季节的时候人们都不愿意活动，时间长了腿部的肌肉就会硬化，有时候还会感觉到疼痛。这大多数都是天气太冷，人们不注意保暖导致的。平常可以踢打自己的小腿肚子，相当于对小腿进行按摩，可以促进小腿的血液流通。
1、经常踢打小腿肚子对身体有哪些好处
经常踢打小腿肚子，就相当于在给小腿做按摩。平常有很多人喜欢在睡觉前，按摩揉自己的小腿肚子，可以加速腿部的血液流通，让小腿更加灵活。对于工作劳累的人来说，还可以缓解身体的疲劳感，让身体得到放松。上班族平常没时间锻炼，腿部有可能会出现浮肿的现象，踢打腿肚子可以疏通小腿上的经络，可以有效缓解腿部的疲劳和疼痛。平常没事的时候可以踢打自己的小腿肚子，只要注意力度就没什么问题。
2、如何正确踢打自己的小腿肚子
踢打小腿肚子对身体有好处，主要是因为小腿肚子上有两个穴位，踢打就相当于在按摩。这两个穴位分别是承筋穴和承山穴，可以左右腿互相踢。被踢打的小腿应该保持垂直，不要出现弯曲。这样可以对穴位起到刺激作用，时间长了还可以祛除寒湿。冬天很多人穿得很薄，腿部容易受寒，踢打小腿肚子可以排除身体里的寒气，让人们的小腿感到轻松舒适。
如果自己晚上有时间的话，也可以用手进行按摩，相对来说方便一些。自己用手掌握力度，比用脚踢要好很多。
足三里，漏谷穴等这些穴位。按摩足三里有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的作用。漏谷穴对腹胀，肠鸣，尿路感染，下肢麻痹，及腹中热，心悲气逆，小腹胀急，小便不利，失精，厥气上头癫，足踝肿痛，有治疗效果。欢迎分享，转载请注明来源：优选云
微信扫一扫
支付宝扫一扫
