第二，害怕失败。很多人都害怕失败，包括曾经的自己，我以前是那么害怕上台讲话，遇到机会总是不敢上。人之所以害怕失败，那是因为过去失败的痛苦深深地印在了人的心里，当人们再次遇到相同的处境时，便猥琐不前，不敢面对而选择逃避，却不知最好的办法便是硬着头皮去做自己最害怕的事。
第三，害怕被别人拒绝。由于之前被朋友和父母拒绝，我们遇到困难时害怕遭受到被耻笑和拒绝等可能的结果，因此不愿意开口求助，从而阻碍了我们的前进。
第四，埋怨与责怪。当我们失败时，总是想出各种理由推卸自己的责任，埋怨这埋怨那，这种埋怨其实是因为内心的渴求与现实不一致造成的。
第五，夸大或扭曲事实。很多时候，事情的结果并没有我们想象的那么糟糕，但我们却自发性的而非理性的看待了一件事的后果。当你平静下来仔细想一下后，才发现没什么大不了的。
第六，对未来悲观失望。就像下坡比上坡一样，人类似乎天生的倾向于消极的一面。要积极乐观很难，但悲观消极却容易得多。
产生消极情绪的原因有很多，这种结果要具体问题具体分析，不能一概而论，因为每个人都是独立的个体，我们都是不一样的，世界上没有两片相同的叶子是一样的道理。所以我们每个人产生不同情绪的原因也是不一样了。那么总而言之，有两种原因，一是客观原因，二是主观原因，那么客观原因，可能是由于你所处的环境，大家都是很消极的人。如果你总是和很消极的人在一起，那么近朱者赤近墨者黑，很容易你也会白，感染人生，消极的情绪，所以说你要看看你周围是不是有带这么负能量的人，你要远离她，而要走向正能量的人。另外，你还要考虑一下。是不是当前的工作压力和生活环境是太过压抑了，导致你没有释放自己的机会，那么这种情绪就会转化成消极情绪，让你对现在的生活充满了失望，没有一点儿积极向上，充满对未来的向往的心。
因为要看看是不是自己在某种因素上存在着一些扭曲的心理因素会不会自己在心里上就有一种消极情绪容易产生那如果自己始终容易产生消极情绪的人，一定要引导自己，不要让自己钻牛角尖，对待人和事都要抱一颗宽容的心，让自己看得更远，站的更高，不要让自己局限在某一狭小的领域内不可自拔，久而久之，消极情绪占据了自己侵蚀了自己原本阳光灿烂的内心，所以我们一定要看清楚自己到底是处于哪种因素，一定要积极的避免这种消极情绪的长期霸占。
遇事不给力，心情不好，
心神压抑，失望，悲观，
导致自信程度降低，
容易产生消极自卑情绪。
这样会影响自己做事，
所以要经常保持平常心。
提高自信，
增强生活信心。
应该给自己减压，
散散心，
唱唱歌，
想想以前的开心事，
多走走转转。
总是想不好的事情，越想越消极
其实这个问题不能完全怨你，很多人一生都活在这种问题的阴影之下，只不过可能没有你这么明显罢了。我也曾这样挣扎了二十多年。 为什么会这样？思维定势或者说潜意识思维的问题。那为什么会形成这样的思维定势？源于你的成长环境，其中你的家长、老师是至关重要的角色。你会形成这样的思维定势，其实更多的责任应该由他们来承担。 如果你有稍稍的耐心，我愿意稍微详细一点的告诉你。 要理清思路，必须先说思维定势的问题。
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