青春期吃什么能丰胸 4种食物千万不能错过

1 木瓜

木瓜大家应该都不陌生，木瓜丰胸法算是最常见的丰胸方式之一，木瓜中含有的木瓜醇素和维生素E都是能够促进胸部发育的营养元素。除此以外木瓜味道香甜多汁、营养价值丰富，并且食用方式多样，作为丰胸的典型食物之一，木瓜换着花样吃也不容易让人感到腻烦。

2 核桃

很多人都只知道核桃具有补脑的作用，但其实它也是一种很好的丰胸食品。核桃含有丰富的蛋白质，能够促进胸部的发育，值得注意的是核桃仁外面的褐色薄膜在食用的时候千万不要扔掉，它可以刺激经前雌性激素的分泌，最大程度的发挥丰胸的效果，核桃既补脑又丰胸，可以算的上是青春期丰胸不可多得的好食材了。

3 牛奶

相比于其他食物，牛奶的营养价值更加全面，富含蛋白质以及各种营养元素，对人体的重要性也是大家公认的。牛奶可以促进身体的发育，所以除了丰胸以外还可以帮助补钙、长高，尤其是青春期身体正处于发育的阶段，喝牛奶不仅帮助丰胸对身体健康也是有好处的。还有一点，牛奶丰胸可以搭配多种食材，例如木瓜牛奶、核桃牛奶等效果事半功倍。

4 酒酿蛋

酒酿蛋是一种传统的美食，适当的食用对于女性的身体健康是非常有好处的，而利用酒酿蛋来进行丰胸也是民间十分流行的方式。酒酿中含一种醣化酵素被称为“天然荷尔蒙”，同时鸡蛋中又含有丰富的蛋白质，一起食用可以起到很好的丰胸效果，一般来说食用酒酿蛋丰胸在经期的前几天效果是最佳的。以上所介绍的4种丰胸食材都是纯天然无害的，因此丰胸的效果也需要长期的坚持食用才能显现出来。

1.木瓜、鱼、肉及鲜奶等成为我们的饮食主打，因为含丰富蛋白质的食物，是健胸佳品。

2.黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等成为饮食伴侣，因为种籽和坚果类食品是有效的天然健胸滋养品。

3.橙子、葡萄、西柚及蕃茄等成为补给重点，因为富含维他命C的食物，可防止胸部变形。

4.芹菜、核桃及红腰豆等成为主要蔬菜，因为蕴含有丰富维他命E的食物，有助胸部发育。

5.椰菜、椰菜花及葵花籽油等成为随时摄取的食物，因为含维他命A的食物，有利激素的分泌。

6.含维他命B的牛肉、 牛奶 、豆类及猪肝等，可有助于激素的合成。潇雪推荐：六种经典滋补美味火辣双峰。

7.多喝酒酿蛋，特别是在生理期间早晚服用一碗，可同时达美容和丰胸的作用。

8.连续服用数月蜂皇浆，便能达用丰胸的作用，因蜂皇浆有刺激荷尔蒙分泌的功用。

9.富含胶质的食物，如蹄筋、海参及猪脚等，能增加胸部发育。

10.多吃海产食品，如虾贝类等，因为其所含的锌是制造荷尔蒙的重要元素。

对于女性来说，都想让自己的胸部变得更加的丰满，丰胸的方法有很多种，食物丰胸是其中一种方法。那么，青春期吃什么丰胸最快呢?下面跟着我一起来了解一下吧。

青春期丰胸最快的食物

青春期丰胸最快的食物 亚麻酸

核桃和松仁都是经典的滋补食品，它们富含维生素E和锌，有利于延缓乳房衰老，此外蛋白质、矿物质、B族维生素也十分丰富，还是美容美发润肤的佳品。更要紧的是，核桃和松仁都是亚麻酸的上好来源，这正是现在流行的健胸保健成分，有刺激雌性激素合成的功能。玉米本身富含维生素E，也是专家推崇的健胸食品。

注意：炒菜时使用葵花籽油最佳，因为葵花籽油中也富含亚麻酸。食用这道汤羹的时，不可过量，建议每天吃三四勺即可。否则有可能热量过多引起肥胖。

青春期丰胸最快的食物 豆类

黄豆、青豆和黑豆都是著名的丰胸食品，不仅富含蛋白质、卵磷脂，还含有“植物雌激素”--“异黄酮类”物质，能有效提高体内雌激素的水平，以保持乳房的青春美感。而且，它还具有预防中年妇女骨质疏松的作用。此外，除了猪脚是美容佳品，鸡翅膀也含有大量胶原蛋白，而且蛋白质含量高于猪脚，与黄豆同食，对丰胸十分有益，能促使卵巢发育和完善，促进乳腺管增长，使乳房增大。

注意：黄豆和青豆要整粒用水浸泡，不要除去外皮。鸡翅应选用翅中和翅尖，而不要选择胶原蛋白含量较低的翅根部位。

青春期丰胸最快的食物 蛋类

酒酿鸡蛋是非常传统的丰胸食品，其中发酵产生的酶类、活性物质和B族维生素有利于乳腺发育。鹌鹑蛋当中含有丰富的蛋白质、B族维生素和维生素A、E等。枸杞子则是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中常用的原料，维生素A含量特别丰富。除去美胸效果，这些食物还能促进营养吸收，让女性的脸色更加滋润动人。

注意：鹌鹑蛋的滋补作用强于鸡蛋，但若有特殊情况，也可以使用鸡蛋。蛋黄比蛋白效用更好，其中的胆固醇对乳房发育有利。因此决不可弃去蛋黄部分。

青春期丰胸最快的食物 山药、鸡肝、莴笋

山药是补虚佳品，富含黏蛋白，具有健脾益肾、补精益气的作用鸡肝富含血红素铁、锌、铜、维生素A和维生素B族等，不仅有利于雌激素的合成，还是补血的首选食品莴笋则是传统的丰胸蔬菜。三者合用，具有调养气血的作用，可以促进乳房部位的营养供应，还能改善皮肤的滋润感和色泽。

注意：不要在餐前餐后喝咖啡和浓茶，以免影响食物中营养物质的吸收。鸡肝也可以换用猪肝或羊肝。

按摩穴位丰胸的方法

乳根穴

穴位功效：乳根。乳，穴所在部位也。根，本也。该穴名意指本穴为乳房发育充实的根本。本穴物质为胃经上部经脉气血下行而来，由于气血物质中的经水部分不断气化，加之膺窗穴外传体表的心部之火，因此，本穴中的气血物质实际上已无地部经水，而是火生之土。由于本穴中的脾土微粒干硬结实，对乳上部的肌肉物质(脾土)有承托作用，是乳部肌肉承固的根本，故名。

按摩方法：1、双手托住乳跟穴，尽量不要留空隙。

2、双手分别一起向外侧旋转按摩，达到刺激乳根穴的效果。

3、然后进行上下推拉按摩，在刺激乳根穴的同时，可以锻炼乳房的肌肉，让胸部恢复弹性。

膻中穴

穴位功能：膻中穴能够调剂内气平衡，关联着五脏六腑和体内气，对该穴位进行正确按摩对疏通血脉、增肌强胸等有格外的功效。同时通过按压刺激该穴位的手法可以达到胸部肌肉紧致和心血管健康的作用。

按压方法：用右手的中指端按揉穴位，约揉50～100次，每晚睡前一组。

揉法：拇指或由手掌大鱼际部先顺时针后逆时针方向各按揉20次，反复10次。

擦法：拇指或手掌大鱼际部由上向下按擦即可，持续5-10分钟。

推法：两只手掌面自膻中穴沿胸肋向两侧推抹至侧腰部，20次左右。

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