湿气重对身体不好，长期下去会影响到哪些方面？

体内湿气重是中医的说法，准确来说它不是一种独立的疾病，只是属于一种症状，但可以诱发很多的疾病出现，在发病后会影响到患者的正常生活和工作，不快速进行干预的话，治疗起来将会更加艰难，而且危害也会更大。那么，体内湿气重有哪些危害呢？

湿气重对身体健康的危害较多。若体内湿气较重，建议及早治疗，祛除体内的湿气。主要危害有以下方面；

1、肥胖、浮肿：湿气入侵皮下，影响新陈代谢水平，使脂肪消耗效率降低，进而导致肥胖。若过重的湿气蓄积在体内，使脾运化水湿的负担加重，甚至可能会影响肾脏的利尿功能，严重者会继发全身浮肿；

2、长痘痘：由于体内湿气重，机体中火气的排泄受到抑制，从而导致火气堆积，刺激毛囊诱发痘痘产生；

3、关节不适：过重的湿气进入关节后，与机体的寒气相遇会形成寒湿，可能会导致关节肿胀、疼痛、活动受限等症状；

4、排泄功能受损：体内湿气重可能会导致胃肠功能紊乱，可表现为大便次数增多、排便不净的感觉；

5、其他危害：若湿气滞留在血液中，可出现血糖高、血脂高的表现。湿气重还会导致血管淤堵，进而出现血管动脉硬化、高血压等。此外过重的湿气会影响到细胞间的通透性，可能还会出现头晕、乏力等症状。

以上介绍了这么多体内湿气重的危害，不知道大家都了解了多少，建议生活中要注意进行调理，把体内的湿气排出，平时可通过饮食，并结合运动去改善病情，若是症状特别明显，或有其他身体不适，说明已经危害到了身体的健康，可以去看中医，并在医生的指导下用药治疗。

立秋后天气湿热交替，合而为湿热邪，体内湿气重的症状有哪些?又有什么危害?下面我们一起来看看。

湿气重的症状

1、头部

当湿邪最初侵袭身体时，可呈现头昏沉重地，像裹着一块布身体困重，四肢沉重，浑身不舒适，似乎身上附着重物。此外，还会有发热、微微怕冷怕风，流清鼻涕等表湿证。

2、关节

如果体内已经侵蚀到关节的时候，关节也会出现一定的病症，部分气血运行不畅，会有四肢关节酸痛沉重，关节屈伸不利等表现。

3、消化效果

湿邪困扰脾脏，危害其正常运化效果，会表现出胸闷腹胀、食欲欠佳、饭量降到、不成形等。而因脾虚运化不利而致使“内湿”时，还常有口淡、口黏乏味、口渴却不想饮水、倦怠乏力等气虚、湿困的表现。

4、小便及妇女带下，而且大便也会表现的比较稀

湿邪还有一个特征也是“趋下”，轻易伤及人的'腰以下部位，中医养生，健脾“化湿”。小便混浊、大便溏泄、妇女白带过多、阴部瘙痒等特征都相对经典。

5、舌苔

舌苔厚腻是湿病的经典表现，它常在机体还没有表现出突出病态态势时就有所表现。看舌苔以清晨刚起床的最为准确。

湿气重有什么危害

1、肥胖+浮肿

湿气入皮下，会影响皮肤细胞的新陈代谢，降低脂肪燃烧效率，从而导致肥胖。过多的湿气滞留在体内，加重脾运化水湿的负担，就像马车超载一样，有时甚至会影响肾的利尿功能，严重的可继发全身浮肿。

2、伤害关节

湿气进入关节，与“寒”相遇，会形成寒湿，是引发炎症，导致关节疼痛的重要原因。

3、影响排泄

湿气过重，会造成“湿气黏肠”，大便次数增多，且有拉不干净的感觉。中医说，“湿气如裹”，湿气重会影响细胞间的通透性，就像一床湿棉被盖在人的身上一样，会让你常常有头沉、无精打采的感觉。

湿气进入关节，与“寒”相遇，会形成寒湿，是引发炎症，导致关节疼痛的重要原因。

湿气入皮下，会影响皮肤细胞的新陈代谢，降低脂肪燃烧效率，从而导致肥胖。过多的湿气滞留在体内，加重脾运化水湿的负担，就像马车超载一样，有时甚至会影响肾的利尿功能，严重的可继发全身浮肿。

湿气过重，会造成“湿气黏肠”，大便次数增多，且有拉不干净的感觉。中医说，“湿气如裹”，湿气重会影响细胞间的通透性，就像一床湿棉被盖在人的身上一样，会让你常常有头沉、无精打采的感觉。

扩展资料

湿气重的注意事项：

一是“病从口入”。饮食结构不合理，摄入了过多的高热量食品，比如洋快餐、油炸食品、含糖饮料、酗酒等，且三餐分配不合理，晚餐过于丰盛。

二是体力活动明显不足。一天中大部分时间都坐着，上班坐在桌前，下班以车代步。腾不出时间锻炼的人，早晚要腾出时间看病。

三是人和大自然越来越疏离。尤其是夏天空调的使用，对身体非常不利。夏天出汗本是一个散湿的重要途径，可一进到空调房间，汗给收了，该出的汗出不来，该消耗的消耗不掉，身体里势必堆满了垃圾，堆满了湿邪。有些年轻人觉得淋着雨漫步是件非常浪漫的事，不经意间湿邪也会入侵。

参考资料来源：人民健康网-十人九湿——湿气不除百病缠身

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