初次来月经一般几天到货，初次来月经应该吃什么

在月经期间，有的女生月经量十分充足，有的女生却少得可怜，而且月经量过多过少都不是好事，而引起女生月经量过多过少的原因也有很多种。不过，今天要讲的是：女性初次来月经一般是几天到?

初次来月经一般几天到

正常的月经天数是3~7天，您的这种情况，不能够准确判断的，因为青春期女孩刚刚来月经，卵巢功能还没有发育完善，月经周期和月经量不太能够确定。如果没有不适症状，建议保持外阴清洁卫生，腹部尽量不要着凉，密切观察的。

月经初潮一般两到十天的时间就可以完成。具体的时间会根据个人身体机能你存在不同的情况，有的人会是两天就完成了，有的人会是十天完成。这主要是因为在初潮是卵巢的发育不成熟，就会导致内分泌出现紊乱情况。

一般的情况下，从初潮到正常的月经周期，都需要在两年左右才能够恢复成正常的月经。有的人经期会有延长，推迟现象，有的会没有推迟，这都是属于正常的生理反应，不用太过担心。

初潮时的月经不规律，都是属于正常现象，除非有一些特别的病变反应，这个时候就需要到医院进行检查，并根据病情进行治疗。但是这个情况下，出现病变的可能性很少，一般都是由于一些子宫发育不良时会有这样的情况出现。

初次来月经应该吃什么

月经初潮之后，女性的卵巢会逐渐发育成熟，在分泌雌激素的时候会加速吸收钙质，所以在饮食方面要多多注意。下面小编就来介绍一下女性月经初潮吃什么好?

1、可以喝点姜糖水，有助于驱寒。现在正值冬季，肚子容易受凉，加上月经初潮，姜糖水有助于补血。2、可以吃点大枣，能起到补血的作用。3、女性来月经初潮之后会加速吸收钙质，如果不及时补充的话，人体就会缺乏钙质，甚至引发一些疾病。虾皮、豆制品、奶制品、骨汤等食物中含有丰富的钙质，可以适当多吃一点。4、除了钙质之外，蛋白质、维生素、亚麻油酸也是人体需要的营养元素，肉、蛋、鱼、芝麻油、葵花籽油是补充这些营养的理想的食物。5、需要注意的是，钙质必需在维D存在的时候才能被身体吸收，所以，除了要补钙之外还要多补充一点维生素D，如鱼肝油、奶油等。

其实，女性来月经之后子宫会持续出血，大概3-5天左右就会结束，一般只要按照平时饮食习惯就可以了，但是特别注意，不能食用太冷或者辛辣刺激性的食物，如冰冻的食物，或者凉性的绿豆汤、西瓜之类的，以免引发腹痛，如果你已经感觉腹痛的话，偶尔泡点红糖姜茶饮用，可以快速缓解因宫寒引发的痛经。

经期的时候出血量会比较多，但是这都是毒素，无需担心，经期的时候正常饮食，经期之后多食用一些补血的食物，以补充血气，譬如：红枣、动物肝脏、猪血、鸭血、花生等，另外多食用一些含铁和蛋白质的食物如牛奶、蛋黄、豆腐、大豆、鱼虾等，而且蔬菜和温性的水果也要多食用，可以促进铁元素的吸收，起到补血的功效。

一般月经持续的天数都是相同的，不论是第一次来还是第几次来，而且每个女生的月经都有自己的规律，只要掌握好自己月经的规律，就可以发现，每个月月经的量以及颜色都不会有太大改变，那么初来月经一般多少天呢，下面由我为你解答

初来月经一般多少天

一、女孩子初潮前的征兆

1. 胸部发育：正常来说，女孩的胸部发育之后，两年时间内会出现初潮，所以青春期的女孩们应该时刻注意自己的身体变化，也要多了解一些生理常识。

2. 突然长高：女孩们在青春期的时候，可以注意一下自己的身高与体重的变化，如果有段时期身高和体重突然增加，就有可能这段时期内初潮会来临。

3. 腹部疼痛：女孩在初潮来临的前夕，可能会感觉到腹部有疼痛的情况，但疼痛感是较为异样而且轻微的，并没有其他不舒服的情况。如果女孩们有这样的感觉，就需要注意这段时期，可能会有初潮的来临。

二、月经初潮后的保健

1、 对生理常识有所了解。青春期的女孩应该对生理常识有一定的了解，避免在初潮来临的时候产生恐惧的心理。

2、 要注意阴部清洁。可以每天用温水清洗外阴，避免坐浴、盆浴等。

3、 不要接触冷水。在生理期女孩们一定要注意保暖，不要接触冷水，更加不要下水游泳，否则容易引发月经不畅，也容易患感冒、着凉。

4、 忌剧烈体育运动。当处于生理期的时候，要注意避免进行类似于快速跑等剧烈的体育运动，可以适量地散步，但时间也不要过长，避免在过度疲劳之后导致身体的免疫力下降。

女生来月经来多少天

女生到了一定的年纪就会来月经，这是非常正常的表现，一般女孩子来月经的时间是在青春期的时候。但是小女孩在第一次来月经的时候都会比较胆怯，所以需要家长的疏导。那么大家知道孩子第一次来月经几天吗?一起来了解一下吧。

一般来说女性月经周期，大多28～30天，正常范围为25～40天。提前或推迟3-7天是正常的，经期大多3～5天，正常范围2～7天。出血总量平均50毫升左右。由于劳累，压力，情绪等因素导致月经推迟或提前3-7天，多属于正常情况，而小女孩第一次来月经通常会在3-7天左右，但是因人而异，具体的时间不能确定。

第一次来月经，其实很多女性都是又期盼又紧张的，一旦来了月经，女人才是真正的女人，如果没来月经的话，很多女性内心都是非常担心的，想要快点来，但是有的女性第一次来月经就出现了问题，那么初次来月经一般几天结束呢?

初次来月经一般几天结束

考虑到月经初潮子宫等发育不成熟，时间有可能会久一点，正常一般月经持续时间为三到七天。建议不必担心，平时在月经期间要多注意腹部保暖，注意饮食。一般月经期都在七天之内。一个月经周期大约在，30天左右。来月经的时候一定要多喝水，注意休息，避免着凉，加强营养。刚开始来月经的时候，有些不规律，都属于正常现象。

一般月经的经期是3到5天是正常的范围内的，这个一般月经周期比较规律的话一般是28到35天都是正常范围的指导意见：这个月经周期是这样算的：从这次月经来的第一天到下次月经来的第一天为一个月经周期，一般月经周期比较规律，在28到35天的范围都是正常范围内的，一般月经刚来的话可能月经会不是很规律也是正常表现的。

一般正常月经来说是一周左右居多，当然每个人情况都会有所不同，您不要过于焦虑紧张，注意做好个人卫生，做好个人保养就可以的。指导意见：禁止辛辣饮食，避免生冷饮食，不要碰冷水，避免过于直接吹冷风，避免劳累，不要久坐，不要熬夜，情绪放松平稳，不要太过紧张，月经是正常的生理代谢状况。一般常月经持续2～7天，平均5天左右。青春期的少女，因为月经刚刚来潮，还没有形成一定的规律，这些是不需要过度的担心的，逐渐会形成一定的月经周期的，如果有了规律的周期后出现异样情况就需要及时去医院做详细的检查，以避免是妇科疾病造成的月经不调。

初次来潮的注意事项

首先,母亲应向初潮少女讲授有关青春期生理、心理知识,如月经是每个女性的正常生理现象。并说明月经初潮时并发的腰酸、嗜睡、疲劳、乏力等不适属于正常现象，避免忧心忡忡，加重心理负担。其次,让女儿注意休息，保证充足睡眠时间，食用营养丰富、易于消化吸收的饭菜，这对体力和精力的恢复很有好处。

对于初潮的女孩子来说，她们必须要做好对自身的保暖事宜，尤其是在深冬季节。因为一旦她们遭受到寒气的侵袭，那么不但会引发月经量增多，还可能会引发她们出现痛经的状况，进而就会极大的影响她们的学业亦或工作。在月经来潮期间，女性的情绪是比较急躁的，但凡遇到不顺心的事情，就可能会发脾气，并且在这种情绪的作用之下，她们多会出现皮肤爆痘的状况。

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