冬天容易上火，宝宝可以吃什么水果？

冬天容易上火，宝宝可以吃什么水果？

1.香蕉和甘蔗。一般认为吃香蕉是最好的降火方法。香蕉味甘，性寒，微涩，无毒。具有清热解渴、清胃凉血、通便降压、利尿的作用。特别适合阴虚肠燥或血热气滞者，如口渴便秘者。脾胃虚寒、阳气不足的人如果吃香蕉，会适得其反，使虚火更旺。甘蔗具有滋补清热的作用，营养丰富。作为提神补品，对低血糖、大便干燥、小便不利、恶心呕吐、虚热咳嗽、高热烦渴有一定疗效，故称“天生复脉汤”。但由于甘蔗性寒，不适合脾胃虚寒、腹痛的人食用。

2.苹果和山楂。苹果:苹果具有生津润肺、开胃醒酒的作用。消化不良的人可以榨果汁喝。苹果还可以防止和消除分裂。苹果中的钾可以与体内多余的钠结合并排出体外。因此，当吃过量的盐时，可以吃苹果来帮助排泄。但是苹果中含有丰富的糖分和钾盐，摄入过多不利于心肾保健，所以要避免吃太多。山楂:酸、甜、性温和，营养极其丰富。非常适合儿童和孕妇对钙的需求。

3.雪梨和柚子。在寒冷的冬天，天气干燥的时候，宝宝容易感冒，所以宝宝可以经常吃一些雪梨粥，或者用冰糖炖雪梨。因为梨性寒，可以润肺生津，清肺热，从而止咳化痰。柚子不仅能理气化痰、润肺通便，还富含维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、维生素C、钾、钙、磷等营养成分，有助于宝宝的健康和疾病预防。柚子中含有的柚皮苷可以降低血液粘度。

宝宝是热体质，容易生气便秘，所以妈妈们可以选择一些中性或清凉的水果，比如雪梨。需要注意的是，对于宝宝的便秘，妈妈不宜用香蕉来排便对于宝宝，香蕉没有通便作用。妈妈可以选择李子、火龙果和苹果。同时，如果宝宝有腹泻，也可以选择吃一些苹果。苹果有双向调节功能，最好用热苹果泥。

内热中医称之为火热内生，其属于人体阴阳失衡的一种综合表现，而且内热又可分为虚热症和实热症。有内热症状适量吃些凉性的新鲜水果，有清热去火的食疗功效，那么小孩内热可以吃什么水果呢？

1、西瓜。西瓜是一种富含水分较多的水果，并且也含有多种维生素营养。其能改善内火旺盛，有利尿功效，对去除燥热和内火的效果十分明显。

2、草莓。草莓是一种季节性很强的新鲜水果。小孩子有内热时吃些草莓，也能去除内火，清热除燥。合理食用对孩子内热症状有良好的改善作用。

3、梨子。梨子味甘性凉，因品种不同，有些梨子味道微酸，但是都具有润肺化痰、生津清热功效。可用于暑热咽干、热病津伤、气喘失音、便干便秘等症的辅助治疗。有内热的孩子也可适量吃些梨子，能祛除火气，清除内热。

此外，孩子有内热除了可以吃以上几种水果，其他一些具有偏凉属性的水果也可食用，比如圣女果、杨桃、柚子等，这类水果也都具有十分不错的去燥、清热、降火功效，家长可以酌情安排孩子食用。

孩子上火吃什么水果最降火

孩子上火吃什么水果最降火，好孩子的发展离不开家庭的努力，在宝宝成长的过程中，对于孩子未来的发展是有很大影响的，现在的努力会为未来的发展打下夯实的基础。下面跟大家分享孩子上火吃什么水果最降火。

孩子上火吃什么水果最降火1

马蹄

马蹄也叫荸荠性甘、寒。具有清热泻火的良好功效，能清肺热、生津润肺、利尿、解毒、凉血化湿、消食除胀。荸荠虽然削皮有点麻烦但质嫩多汁不但可以抑制流感病毒，还能用于预防流脑及流感的传播。马蹄含的磷在根茎类蔬菜中是较高的，不但能促进生长发育和维持生理功能的需要，对牙齿骨骼的发育有很大好处，调节酸碱平衡，因此马蹄适于儿童食用。

苹果

苹果中含有多种维生素、矿物质、糖类、脂肪等级大脑所必须的营养成分。吃较多苹果的人远比不吃或少吃苹果的人感冒几率要低。所以平时可以多给孩子吃点苹果。苹果不但能保护肺部免受空气中的灰尘和烟尘的影响还有生津、润肺、润肠、开胃、止泻的功效。苹果中的纤维，对儿童的生长发育有益，能促进生长及发育，苹果中的锌对儿童的记忆有益，能增强儿童的记忆力。但苹果中的酸能腐蚀牙齿，吃完苹果后给孩子漱漱口。

梨

梨味甘微酸、性凉，入肺、胃经；具有生津、润燥、清热、化痰，解酒的作用。梨可以做成冰糖炖雪梨、雪梨银耳汤、梨汁等等，孩子吃零食或者积食上火嗓子疼、咳嗽、便秘、脾气燥、眼屎多时，可以给孩子吃些梨或者是梨做的糖水。孩子发烧口渴时梨汁也是必备的饮料。效果很好。

石榴

石榴性温味甘酸，有生津液、止烦渴作用。凡津液不足、口燥咽干、烦渴可作食疗佳品。石榴捣汁或煎汤饮，能清热解毒、润肺止咳、杀虫止痢，可治疗小儿疳积、久泻久痢等。

柚子

柚子性味酸、寒、无毒，功能理中除胀、化痰止咳、健胃消食、消肿止痛，适用于胃病、消化不良、慢性咳嗽、痰多气喘等症。柚子甜酸适口，以含维生素C丰富而著称，因此更有益于儿童肥胖病的患者。

孩子上火吃什么水果最降火2

宝宝上火的情况，若不及时的得到改善的，很可能会引起了宝宝其它疾病的出现的。宝宝上火时，是会表现出腹胀、呕吐及食欲不振、眼屎过多等情况的。出现了这类情况的`宝宝，可适当的给予吃些梨、香蕉、西瓜等，这些具有降火作用的食物的。这类水果中的水分含量是比较丰富的，同时也富含有人体所需的各种维生素，是能够有效地补充小孩体内所缺失的水分，还有各类维生素的，若是在哺乳期的宝宝，要尽量的用母乳喂养，因为母乳中含有大量小孩成长所需要的营养成分。以上健康科普知识仅供参考。

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