咽喉不适，取少许白萝卜煮水饮用有缓解作用，白萝卜中含有大量的维生素C、胡萝卜素、核黄素、尼克酸、钙、磷、铁等，可预防呼吸道感染、咽炎以及支气管炎等，有宣肺化痰、治疗咳嗽的作用。
百合百合是属于药食同源的食物，有一定的药膳作用，经常食用百合有滋养身心、强健体魄以及镇静止咳的作用，常用于防治支气管炎、肺气肿以及肺结核等疾病。
银耳银耳也是治疗咽喉肿痛的常见食物，银耳中含有17种人体必需氨基酸以及及酸性异多糖、有机磷、有机铁等多种化合物，对人体生理机能有很大的益处，常食用可提高人体免疫力，对支气管炎以及肺部感染有一定的疗效。
洋葱研究发现，洋葱含有的复合物中，具有较强的抗炎作用。此外，洋葱中含有的蒜素，也具有杀菌抗菌的作用，经常食用可避免各种病毒细菌侵入，对常见的呼吸系统疾病，以及消化系统疾病有较好的治疗效果。
大蒜
大蒜一直以具有极强的杀菌作用为人们熟知，大蒜中含有的蒜素和蒜辣素有抑制病毒和抑制癌细胞生长的作用。研究发现，食用大蒜对治疗扁桃体炎、支气管炎以及肺结核等有一定的防治作用。
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1 宝宝嗓子发炎吃什么水果1、梨子梨子味甘酸、性凉，有生津止渴，润肺止咳，滋阴降火的功效。梨富含水分和维生素C，是适应气候干燥的佳果。梨对上呼吸道感染出现的咽干、声嘶、痰稠有良效。宝宝嗓子发炎时，家长可以给宝宝榨一杯梨汁喝。
2、荸荠荸荠甘寒性凉，有清热生津，利咽化痰之功，宝宝喉咙发炎可以多食用一点荸荠，可将鲜荸荠洗净，去皮，切碎，绞汁冷服，每次150克左右，不定量饮用；还可以将荸荠用水煮熟后直接食用，每天2次，每次吃5―6个即可。
3、枇杷枇杷全身皆可入药，而果实可起到止咳、润肺、利尿、健胃、清热等功效，且富含维生素C，对嗓子发炎的宝宝大有裨益。宝宝可以生吃或者将枇杷煮汤食用。
4、柚子柚子是极为常见的一种凉性水果，经常食用具有非常有效的清热去火作用。而且在柚子中还含有大量的维生素C，对感冒所引起的咽喉疼痛具有很好的治疗作用。而在干燥容易上火的季节多吃些柚子，还具有极为有效的去火作用，对嗓子发炎有良好的辅助治疗作用。
5、猕猴桃猕猴桃属于性酸味甘寒的食物，食用它能够有效生津润燥，如果是因为上火导致喉咙发炎了可以多给宝宝吃。另外猕猴桃还含有丰富的维生素C，具有增强抵抗力，促进疾病恢复功效。
6、甘蔗甘蔗味甘，平，无毒。主下气和中，助脾气，利大肠，消痰止渴，除心胸烦热，解毒。甘蔗能泻火热，解热止渴，和中宽膈，生津润燥，助脾健胃，利尿，滋养等功效。可用于口干舌燥，津液不足，喉痛发炎、咽喉肿痛。家长可以给宝宝熬些甘蔗水喝，能缓解嗓子不适。
注意事项：
宝宝嗓子发炎期间，不要吃温热型的水果，如龙眼、橘子、石榴、荔枝、榴莲等，以免加重咽喉疼痛感。可以多吃寒凉水果，如梨子、西瓜、柿子、芒果、甘蔗、枇杷、香蕉、苹果等。
2 宝宝嗓子发炎喝什么好荸荠汁原料：生荸荠适量。
做法：将荸荠洗净切碎，用纱布绞取汁。不定量服用。
功效：养阴生津、利咽，适用于咽喉炎。
胖大海泡水原料：胖大海2个。
做法：将胖大海放入保温杯中，注入热开水，加盖闷10分钟后趁热饮用。
功效：胖大海具有清肺热、润燥利咽、解毒的功效，可改善嗓子发炎、咽喉肿痛、声音嘶哑等症。
橄榄泡水原料：2-3枚橄榄、适量冰糖。
做法：将橄榄放入杯中，加入冰糖，用沸水冲泡，代茶饮用即可。
功效：橄榄具有生津止渴的作用，可用于咽喉炎、扁桃体炎等。
莲藕汁原料：莲藕适量。
做法：将莲藕削皮洗净，放入榨汁机榨成汁。让宝宝直接喝些莲藕汁。
功效：清热凉血，适宜于治疗嗓子发炎。
双耳冰糖汤原料：银耳、黑木耳、冰糖各适量。
做法：将银耳和黑木耳洗净，泡发，将冰糖和泡好的双耳一同放入锅中，加入300毫升凉开水，盖上碗，放在蒸锅里，蒸约1小时，即可食用。
功效：此汤有滋阴润肺、清热、凉血的功效，可缓解咽喉肿痛、嗓子发炎。
冰糖木蝴蝶饮组成：木蝴蝶3克，冰糖适量。
功用：木蝴蝶味苦、甘，性凉。功能清肺利咽，疏肝和胃。可用于肺热咳嗽，喉痹，音哑，治小儿急性扁桃体炎有良效。
用法：将木蝴蝶捏碎，冰糖适量放碗内，以沸水冲泡，温浸10分钟，代茶饮用。
3 宝宝嗓子发炎的护理方法（1）宝宝扁桃体发炎后应卧床休息，多饮水排除细菌感染后在体内产生的毒素。
（2）可用淡盐水漱口，含漱每日多次，保持口腔清洁无味。
（3）在宝宝的治疗过程中，应严密观察宝宝体温、脉搏变化，如仍持续高热，应及时通知医生，采取有效治疗。
（4）在宝宝生病期间，让宝宝吃一些清淡、易消化的食物，多吃富含维生素的水果和蔬菜，别让孩子吃冷饮，别让孩子喝含糖的碳酸饮料，这些容易诱发炎症，别让孩子闻油烟味，对宝宝有刺激。
（5）尽量不要带宝宝去人多的地方，生病期间抵抗力低，容易传染其它疾病。
（6）有天气变化，及时给宝宝增减衣服，注意保暖。
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