宫缩为什么会腰痛

宫缩是孕期正常的生理现象，同时它也会给孕妇们带来各种不适。频繁的宫缩会影响到妈妈们的正常休息，一些妈妈们感觉在宫缩的时候还伴随着严重的腰痛，如果 宫缩为什么会腰痛 ？

宫缩为什么会腰痛

分娩前数周，子宫肌肉较敏感，将会出现不规则的子宫收缩，持续的时间短，力量弱，或只限于子宫下部。经数小时后又停止，不能使子宫颈口张开，故并非临产，称为假阵缩。而临产的子宫收缩，是有规则性的。初期间隔时间大约是10分钟一次，孕妇感到腹部阵痛，随后阵痛的持续时间逐渐延长，至40秒~60秒。程度也随之加重，间隔时间缩短，约3~5分钟。当子宫收缩出现腹痛时，可感到下腹部很硬。

假性宫缩也叫迁延宫缩，是一种偶发的子宫收缩。其特点是出现的时间无规律， 程度也时强时弱。假性宫缩在怀孕6周左右，就已经开始了，要到怀孕中期以后才开始有感觉。协和妇产科医生称，孕晚期经常摸肚子会引起假性宫缩导致早产。

宫缩的注意事项

1、孕期20～37周：预防早产

有时候宫缩的到来是悄无声息的，并非每次都能被察觉到，所以准妈妈需要学会如何计算宫缩，便于随时清楚自己的身体情况。计算宫缩的方法很简单，在预产期前4周左右，准妈妈只需以一个小时的频率来做判断即可，若是在这时段内超过十次就可以算是宫缩频繁，您需要立即就医，在医嘱下服用抑制宫缩的药物，以防宝宝早产。

如果你的宫缩没有异常情况，也没有阵痛症状发生，你不必太过担心，平时只需放松心情、多休息，一定不要自行用药。如果宫缩的同时还有较强烈的疼痛感，或是有下体出血、出水的现象发生，请及时去医院接受检查。

2、孕期37周以后：注意临产征兆

若是宫缩伴有腹痛汹涌而来，这就是临产的真实信号。头胎的准妈妈如果10分钟内出现3次以上阵痛，或怀二胎的准妈妈间隔10分钟出现就1次阵痛，那么需要立即前往医院待产。

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有一种情况是比较突然的，就是孕妈突然破水，这种是比较快的，有的孕妈羊水破裂之后，半个钟就生了，完全就没有体会到重复内检的痛苦和从1指来到10指的那种痛苦，内检很多的孕妈还可以忍住一点，开宫口真的生不如死，有的孕妈选择无痛，而有的孕妈家属不同意，怕影响胎儿的智力和给孕妇身体留下后遗症，但是分娩前的征兆是什么？

见红、破水、宫缩

见红、破水、宫缩是我们常见大三临产征兆，见红就是粘液中带点血丝，有的特别少，上厕所的时候需要特别的注意，不然很容易就被忽略掉了。

而破水就是羊膜破开，羊水破掉不仅仅在足月时候出现，还有可能在28-36周之间出现，孕妈要学会分辨出羊水，羊水是无色无味的，而且破开之后，认为无法控制，通过盆底肌也控制不了，我们可以利用盆底肌收缩控制尿液，但是羊水不行，它不受盆底肌控制。

而宫缩的表现就是一阵一阵的，特别得有节奏，可以让孕妈在床上呈现虾形，腹部的疼痛特别的强烈，子宫的收缩对周边的肌肉拉扯比较大，而且疼痛随着时间推移而更加强烈，热假性宫缩很好分辨，假性宫缩无节奏，疼痛和刚刚开大姨妈一样。

上面这三个是比较明显的征兆的，也是临产征兆三大金牌，但是我们都知道，量产才导致质变，所以在孕期我们要学会观察孕妈的一些量产现象。

肚子下坠感越来越强烈，这是胎儿入盆的信号，同时胎儿入盆之后，胎头对宫颈口的触碰就会比较多，所以假性宫缩也会相对比较多，但是如果他们想胎头的触碰，那么就需要满足羊水量相对减少，羊水浮力减少，那么胎儿自然可以下降一点，第二就是骨盆比较大，胎儿比较小，可以顺利通过骨盆，顺利顶在宫颈口。

发现临产征兆如何应对

第一、 如果是肚子下坠，那么就说明离预产期不远了，赶紧准备好自己待产包的东西，把证件收拾好，大人和小孩的日用品都收集好，孕妈的内裤、哺乳内衣、卫生巾、牙膏牙刷毛巾等等，而胎儿的尿不湿、奶瓶、衣服也要准备好，去医院的路线图一定规划好，不同时间段走哪条更加优化，都需要实践过才行，这个时候就不能自己出选门了，出门也需要陪同了，不然突然破水就麻烦了。

第二、 面对见红和宫缩，及时还没有那么快就生的，在48小时内都是比较正常的，所以孕妈可能要忍受一天一夜的宫缩，这个时候是不是需要导乐分娩师呢！通过导乐师来排解压力，同时给自己增加能量。

最后一个就是面对破水，破水就赶紧垫高屁股，如果是在外面，赶紧叫医护车，这个是比较快的，同时不要让太多人围观，容易导致孕妈缺氧，呼吸不通畅，如果在家里，破水之后，别婆婆妈妈先洗澡再去医院，可能就是因为这个洗澡时间，孩子就没有了，或者脑瘫了、进行紧急剖腹产手术了。

同样想要孩子在肚子里多待几天，孕妈就不要做剧烈运动，还有孕妈不要受到比例，不管是精神还是肉体，都是不允许的。

作为准妈咪的我们从怀孕的喜悦到期盼宝宝即将分娩，怀胎十月的酸甜苦辣真的是只有自己最清楚，那么我们的准妈妈们怎么样才可以判断自己是不是出现要生的症状了。其实细心的孕妈咪也会发现，在即将分娩之前自己的身体也会发出明显的新号，大家需要做好分娩的各项准备以及调整好自己的心理状态去迎接宝宝的到来就好。

准妈妈怎样知道自己是要生了？分娩前的征兆有哪些？

总体而言分娩前的最常见征兆有持续规律性宫缩、见红、破水、胎盘早剥等，当然也有一些其他的特殊情况，建议孕妈妈在孕期可以适当的去了解这些临产知识，为自己后续的分娩做充分的准备！

一、持续规律性的宫缩

而且我自己当时也是出现持续性的宫缩之后前往医院待产的，在入院之后60个小时后才顺利生下宝宝的。说实话待时那两天半的时间太煎熬了，因为我自己当时是宫口开的很慢，一天疼的翻江倒海却只开一指宫口，后来也是打了催产素才加速了宫口的开张速度，当然打了催产之后那种疼痛比之前还要疼100倍，但是没办法，为了自己腹中的胎儿再疼也要坚持，所以建议各位孕妈妈在待产时一定不能大哭大叫，不仅不会减轻你的疼痛，反而是你的体力消耗殆尽，对自己后期的分娩是有害无益的。

二、出现见红现象

①如果只是象征性的出现了淡淡的血丝，建议准妈妈不要着急在稍作观察，如果说还是内心特别的不放心也可收拾待产包前往医院观察。②若见红之后出现剧烈的阵痛和破水情况就该在家人的陪伴下立即前往医院，同时采用干净的卫生巾稍作简单处理，以免宫口被细菌感染！③如果出血量大于平时月经的量,就应当考虑是否有异常情况,若存在怀疑是胎盘早剥,则需要立即到医院检查。

三、破水

①破水之候无论孕妇在什么场合，都应该立即平躺，防止更多的羊水流出从而威胁到腹中胎儿 健康 。②因为破水很容易导致宫内感染，这时应该使用干净的护垫或者是提前已消毒的内裤进行简单处理，然后立马前往医院。③临近分娩时避免从事过重的体力劳动或者是进行剧烈的运动，防止外力对产妇腹部造成伤害，威胁胎儿安全。如为了加快分娩的到来，在孕晚期进行来回爬楼梯的现象！目前并没有相关资料证实爬楼梯一定会加快产妇反而分娩速度，或者是宫口的扩张速度。

四、胎盘早剥

胎盘早剥会引起血管破裂也会造成出血情况，而且是比较危险的，倘若出血量大且大量流出血的话，也是需要马上前往医院救治。

总之以上就是孕妈妈在即将分娩时出现的最常见的四种产前征兆，大家一定要仔细的判断，如果自己判断不来，建议最好在预产期到来的前一两天去医院观察以确保胎儿的安全。

7月25号住院开始催产，上午做产检，下午吃催产药，没什么效果，26号吃两次药，开始有宫缩的感觉，不过不痛。

27号凌晨三点上厕所发现血丝，肚子痛，直接间隔3分钟痛一次，持续一分半钟，我一看这间隔太近，应该是炸胡，就接着睡，结果肚子痛有大便感，就一直跑厕所，结果肚子越来越痛，我觉得可能要生了，就点了外卖，间隔时间吃饱后差不多五点就去找护士，内检发现二指，就下去产房，做胎监，宫缩非常强，我用力抓着老公在心里给自己加油，七点内检开三指打无痛，打上去超爽，我趁机吃了点云吞，然后睡觉，突然被助产士叫醒，已经开九指了，可以关无痛八点半开始试产，无痛一关，慢慢开始有宫缩的痛感，护士教如何用力，真的很痛，一开始宝宝的头就被挤到阴道，每次用力，助产士都能看到宝宝的头，

可是三个钟过去了，宝宝的头还是卡在那里，轮流来了六个助产士和医生给我内检，那酸爽简直无敌，也说不清具体胎位。这时候我已经没力气了，医生建议可以继续用力，但是我怕宝宝的头被卡这么久会有问题，就直接说剖腹产，然后被推去手术室，去的路上全身发抖，把老公和婆婆吓坏了。进去后打无痛，还有宫缩的痛感，不过脚开始木了，他们盖了很多布，然后我感觉到了医生用刀割我的肚皮，可是我还在痛，证明无痛还没完全生效，可是他们不管我，继续进行，我感受到他们剥开肚子，扯孩子的东西，而且孩子因为头在阴道那里卡着，扯出来还有点难度，三个人轮流扯，我手脚都在挣扎，听到孩子哭声后，麻药劲来了，缝线没感觉，好想睡觉，护士把宝宝抱过来说是男宝和出生时间，我就被推回病房了。

两个过程都完整得体验过后，我放弃了二胎的想法，我不知道以后会不会打脸，但是目前为止是不会了。

孕期的时候我每次去产检，都会去听孕妈课堂。会有关于生产的经验并且有幸听到关于产后为什么要收腹的问题，专家说无论是顺产还是剖腹产，产后妈妈的骨盆都会变大。宝宝在我们肚子里十个月，慢慢慢慢把我们的骨架都撑大了，必须在产后及时使用束缚带进行骨盆收紧。加强版U型分体套装的，U型领的设计是正在哺乳期妈妈们的最爱了，不仅哺乳方便，而且还有托胸，收副乳的效果，弹力很大，不仅不嘞，穿上还特别舒服，比收腹带舒服很多，也要比纱布方便好多，

坚持穿了半个月就有很明显了！就连我老公也说，你的肚子真的小了好多啊。当时别提我有多高兴了。在产后42天去医院复查的时候，产后医生说身材恢复的不错嘛！我说还是要谢谢上课的医生给我推荐一款收腹，衣穿了半个月就有明显效果了，我还真不知道产后要做收腹的工作呢！我恢复身材还是要谢谢推荐！回去之后我一直还再坚持穿现在，已经恢复很多了，真是太谢谢医生的推荐了。

对于有经验的准妈妈来说，面对孕晚期随时可能临产的情况，该什么时候去医院不是问题；但对于初产妇来说，选择什么时候去医院还是有很多困惑。接下来我们一起来了解下临产前的征兆：

1.胎动明显减少

在足月以后，随着羊水量的减少和胎头的入盆，多数准妈妈会感觉到胎动不像以前那么频繁了。但是，在胎动比较少的时段，每个小时胎动的次数还是要大于3次（如果不满3次/小时，加数1个小时，2个小时胎动满6次就可以了）。

温馨提醒：出现胎动明显减少也不必过于焦虑，随时随地去数胎动，因为宝贝有时也会睡比较长的时间，或者胎动不是太活跃。例如上午胎动不明显,可以看看下午时段，如果下午胎动正常了，不必着急去医院，以此类推。

2.分泌物增加

孕期粘稠的分泌物累积在子宫颈口，由于十分粘稠，平常就像塞子一样将宫口堵住。而临产时子宫颈胀大，这个塞子就不起作用了，分泌物就会流出来。这种现象分娩前数日或在即将分娩前发作。

3.宝宝“下沉”

如果这是你第一次怀孕，在分娩开始前的几周内,你可能会体验到一种“胎儿下坠”的感觉。

4.宫缩增多

更频繁、更强烈的宫缩收缩，这期间有些准妈妈会经历类似月经期的绞痛。正规临产以后，大约3-5分钟就会有一阵宫缩，每次宫缩持续30-60秒。在此之前，大约会隔十几分钟有一次宫缩，宫缩的强度不大，宫缩的间隔时间会越来越短，强度会逐渐增加，持续时间会逐渐延长。

5.子宫颈开始成熟

在分娩前的几天甚至几周里，宫缩可能会做一些前期准备的工作，让你的子宫颈变软、变薄，也会还会使你的子宫颈稍微张开。

6.排出的宫颈粘液栓，俗称见红

随着分娩的临近，如果你的子宫颈开始张开，你可能会排出宫颈粘液栓——少量稠厚的粘液，这块粘液可能会一次性成块地被排出，也可能会以增多的阴道分泌物的形式在几天内排出。这些粘液可能带血（可能是棕色、粉红色或红色的），因此叫做“见红”。

7.羊水破裂

临近分娩时子宫收缩增强，子宫腔内压力增高，使得羊膜囊决裂，囊内清亮淡黄的羊水流出。尿液一般多数可以控制，有尿液味道；阴道分泌物的量一般比较少，不会持续流出；对于无法判断的阴道流液，最好去医院让医生帮助判断是否是羊水。普通破水后很快就要分娩了，这时立刻让准妈妈采取平卧姿势送往医院分娩，千万不要直立或者坐起，以免脐带脱出造成严重的后果。

8.腹痛

普通在临产前2周左右，准妈妈会呈现不规则的肚子发紧和疼痛的感觉，这是子宫收缩；有时也会出现有规律的痉挛或者后背痛。

临近预产期，如何缓解分娩恐惧？

产前紧张情绪属于正常现象，很多孕妈妈总是看网上很多人各种形形色色的经验，让自己弄得徒增紧张感。其实怀孕生子是正常的生理现象，孕妈应放松心态，轻松应对。首先应选择正规医院产检，保证足够的医疗支持；其次适当的孕妇瑜伽、散步等低强度运动也可以缓解孕妇的紧张情绪。

此外，我们即将开放的西宁现代妇产医院（北院）,依托总院雄厚的医资实力与先进的管理理念，不仅为准妈妈们提供备孕、孕检、分娩、产后康复、月子会所、女性 健康 管理等在内的一站式医疗 健康 服务；还为准妈妈们模拟了一个集入院、待产、分娩全过程为一体的“分娩预演”环节，让孕妈妈了解产房的流程，提前体验分娩全过程，消除孕妈妈紧张情绪。

产程发动后我们需要注意什么呢？

首先忌急和乱，我们应拿好早已准备好的待产用品，去自己产检的医院，接受专业医生的检查和指导，保持良好的心情，迎接宝宝的到来。

有一种情况需要注意，就是破水，破水后，由于胎儿没有了羊水的保护，一般需要迅速到医院进行专业的处理，在路途中，产妇应尽量平卧。

很多孕妈妈以为有宫缩肚子痛，就是马上要生了，其实一直到宫口开全进入产房，上了产床才是真正要生了。

通常情况下，在预产期前后，孕妈妈都会感觉到身体上有一些微妙的变化，只要留心观察，就会发现一些分娩前的征兆。

分娩前有哪些征兆？

一、呼吸顺畅

一般在临产前1～2周胎儿入盆以后，孕妇会感到呼吸顺畅、胃口好了，但是由于胎头下降压迫直肠、膀胱，同时又会出现尿频、腰酸等表现。不过好在坚持一周左右就该分娩了。

二、假性宫缩

假性宫缩也叫做“不规律宫缩”，大多会出现在分娩前1～2周，孕妇经常会感下腹部闷痛、发硬。假性宫缩每次间隔的时间没有规律，可能十几分钟一次，也可能会一两个小时一次，往往夜间出现，清晨消失。

假性持续宫缩持续时间短、强度小，往往通过休息、更换体位以后可以缓解。

孕妇出现假性宫缩，不用着急去医院，可以记录时间来判断是否有规律。

三、见红

临产前1～2天，会出现少量的阴道出血，这是即将分娩的重要先兆，但是见红并不代表着马上就要生了，不用着急忙慌的立刻去住院，可以在家准备待产用品，等到出现规律性宫缩再前往医院待产。

四、规律性宫缩

规律性宫缩就是我们说的产痛，真正的阵痛会有不规则变得越来越规律，而且越来越密集，越来越痛，持续的时间和强度都会逐渐增加。

需要注意的是：有些产妇的宫缩痛不是肚子疼而是规律性的腰酸或者腰痛。

如果阵痛每次间隔5分钟左右，大约1个小时内有6次以上的宫缩痛，休息以后也不能缓解，这时准妈妈就可以带上证件和待产包前往医院待产了。

五、破水

子宫内的羊膜囊发生破裂以后，羊水会从阴道流出来，这就是破水。

破水是孕妇无法控制的，这和漏尿是不同，正常情况下羊水是无色、清澈，有一点腥味。

如果发生破水，无论是否到预产期、是否有规律性宫缩，都应该前往医院就诊。破水的产妇，最好平躺着坐车送往医院，避免来回走动，发生意外。

六、大便感

也有一部分孕妇，出现规律性宫缩以后，很快就会感觉到大便感，不由自主的想用力拉大便，这种情况一定要警惕急产。

二胎的产妇发生急产的情况比较多，这时要尽快就医，还有深呼吸不要盲目用力。

总之，如果是临近预产期并且准备顺产的产妇，出现上述分娩先兆可以吃好睡好，储备体力为即将到来的生产做好准备。

如果是提前预约好剖宫产的孕妇，在预订入院的日期之前出现见红、破水、规律性宫缩，需要立刻到医院就诊，而且去之前不能进食水，要提前做好手术的准备。

准妈妈怎么知道自己要生了，生之前有什么前兆？

我先说说我自己吧，我三十九周加一的时候去医院产检，医生说你这还没有一点要生的迹象，没有入盆，胎盘二级。不过孕晚上了，如果不生下周还要来检查。

三十九加四的时候早四点开始阵痛大约十分钟一次，就这样到了早上还是如此，我给医院打了电话医生说来住院吧。等吃了早饭收拾了东西发现不疼了。我给医生打电话医生说那就先不要来了。

就这样吃完早饭没多久我去睡觉了，睡到中午还是没什么感觉，不过去厕所下面有点血丝，我也没管，吃完午饭我又睡觉了，就这样到下午四点多也没什么事，我就出门逛逛，有个老太太说你这是要生了呀，我说快了。

等晚饭过后又开始阵痛了，越来越疼时间间隔也越来越短了，我想可能真要生了。就去医院了，到医院已经开三指，直接办理住院，办玩住院差不多12点多，直接进待产室了，早上四点多孩子出生。

我还是算比较顺利的，医生查房说那个当天来就生了的状态很好，主治医生查房都没看我。

生孩子的前兆，破水，见红，阵痛有一种都是要生的前兆，最好及时去医院。

不要紧张深呼吸，也没那么可怕，也不是疼的不行了。到产房带上蜂蜜水，香蕉，巧克力，有助于补充体力，转移注意力。祝天下宝妈都平安生产。

十月怀胎，一朝分娩，宝宝经历了十个月的时间在孕妈妈的肚子里汲取养分，终于瓜熟蒂落，准备分娩。

准妈妈是怎样知道自己快要生了的呢？我来说一说我的经历。

我是去年10月28日生的宝宝，刚好也是预产期那天。因为听说好多宝妈是在预产期前面生的，本来我是吧一切待产都准备好了的，但是一直没有发动。直到10月27日凌晨两三点钟，我发现我的内裤有一点点潮湿，不是很多，有点类似白带。因为之前看过有关的一些关于羊水的资料，所以内心还是比较紧张，老公一直安抚我。因为没有别的不适，所以没有立即去医院，选择了第二天早上很早就去了。

结果医生说破水，必须马上住院！现在想来，那天晚上胆子真的太大了，还好没有出事。27号一整天都没有动静，医生一直来问我肚子痛不痛，我一直没什么感觉，直到第二天，打了两组催产素，依旧没什么用，到下午四点多医生决定人工破水。破水以后，我的肚子才开始痛，间隔越来越短，直到九点多，才顺利娩出我可爱的儿子！

分娩前的征兆有那些呢？

1，破水。破水是比较严重，不可逆的，孕妈一般在孕后期破水以后，距离分娩就不远了。如果是流一点点羊水，孕妇一般在两三天内分娩，此时若担心胎儿，可在换好干净的卫生巾后，去医院

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