如有里寒，会出现咆逆泻痢、胸腹冷痛、食欲不佳、口鼻气冷等症；表证会出现恶寒、发热头痛、无汗或有汗、鼻塞、咳嗽等症。食疗以散寒解表为主。
饮食宜清淡、易消化
饮食宜清淡、易消化，切忌油腻，燥热，以免加重食欲不振，恶心呕吐之不适。病情缓解之后，可适当加些富含营养之物食用。
选用具有散寒、解表的食物
具有散寒功效的食物有：糯米，栗子，干姜，花椒、丁香、小茴香等。
具有解表功效的食物有：葱，香菜，豆豉，胡椒，桂枝等。
食散寒、解表功效之佳品
可选用具有散寒，解表功效之佳品，配以做成汤粥膳，以解体内之寒气，如薄荷，菊花、金银花，白芷，葛根，牛蒡子等。
其中，薄荷具有疏散风热，清利头目，利咽透疹，疏肝行气的功效：菊花有散风清热，平肝明目之功，用于风热感冒，头痛眩晕，目赤肿痛，眼目昏花，金银花自古被誉为清热解毒之良品，既能宣散风热，还善清解血毒，用于各种热性病，如身热，发疹等。
白芷具有祛风解表，散寒止痛，除湿通窍，消肿排脓，燥湿止带的功效葛根有解表退热，透疹，生津，升阳止泻的功效；牛蒡子有疏散风热，宣 肺透疹，解毒利咽之功
敢寒解表之汤粥膳均为性温燥烈之物，容易耗损阴液，助邪火，故阴虚火旺，阴液亏少者应慎用，孕妇需忌用。
在夏季天气炎热时宜酌量食用；还要注意不可过量或者长期食用，以免汗出过多损伤津液和阳气，反而影响健康
葱白鸡肉粥：散寒解表，预防感冒
原料
鸡肉100克，粳米50克。
调料
葱白，香菜，生姜，盐各适量
做法
1、将葱白，香菜分别洗净，切碎；生姜切片；鸡肉洗净切块：粳米淘洗干净
2、锅内盛水，大火烧沸后，放入粳米，鸡肉、生姜片，小火煨粥35分钟。
3、煮至米熟，肉烂时，撒上葱白、香菜，加盐调味即可
补养功效
本品具有散寒解表，预防感冒的功效，适用于鼻寒流涕、恶寒发热，舌苔薄白等。
温馨提示
本品为解表辛温之物，故阴虚，内有实热，或患痔疮者忌用。高血压者不宜多食
白芷陈皮薏米粥：祛风化痰，散寒止痛
原料
白芷9克，茯苓15克，陈皮5克，薏米50克。
调料
盐适量
做法
将白芷，茯苓，陈皮拣净，水煎，取汁；薏米用清水浸泡。
锅内盛水，大火烧沸后，放入薏米，倒入煎汁，小火煨粥25分钟。
煮至粥熟烂时，加盐调味即可。
补养功效
本品具有祛风化痰，败寒止痛的功效，用于神经衰弱，属脾湿聚痰浊上犯头痛者。
生姜葱白糯米粥：散寒解表，益气补虚
原料
糯米50克。
调料
生姜2片，葱白3段。
做法
将糯米淘洗干净„
锅内盛水，大火烧沸后，放入糯米，生姜片，葱白段。
煮至米熟烂即可。
补养功效
本品具有散寒解表，益气补虚的功效。亦可用于风寒感冒的调理。
趁热食用，能出汗效果更好。
白菜葱姜汤：清热止咳，用于预防感冒
原料
白菜100克。
调料
生姜3片，葱白2段。
做法
白菜洗净，撕成大块
锅内盛水，大火烧沸后，放入白菜叶，葱白，生姜，小火烧汤即可。
补养功效
本品具有败寒解表，清热止咳的功效。可用于预防感冒或感冒初起，发热咳嗽等。
黄豆香菜汤：祛风解毒，可预防感冒
原料
黄豆15克。
调料
香菜5克。
做法
将黄豆用消水浸泡2小时；香菜洗净，切段。
锅内盛水，大火烧沸后，放入黄豆，转小火烧汤。
煮至黄豆酥烂时，加入香菜，再煮沸即可。
补养功效
本品具有健胃消食，发汗透疹，祛风解毒的功效，可用于冬养，秋冬交季时预防感冒。
哪些食物可以驱寒红色食物食疗作用：有助于减轻疲劳，并且有驱寒作用，可以令人精神抖擞，增强自信及意志力，使人充满力量。红色蔬果最典型的优势在于它们都是富含天然铁质的食物，例如我们常吃的樱桃、大枣等都是贫血患者的天然良药，也适合女性经期失血后的滋补。所以，红色蔬果，女人尽可放心多吃。代表食物：苹果在所有红色的果蔬当中，名声最好的莫过于苹果。西方有“Oneappleaday，keepsthedoctsaway”的说法，因为苹果性情温和，含有各种维生素和微量元素，是所有的水果中最接近完美的一个。另外，红色食物如西红柿、红辣椒、西瓜等还是改善焦虑情绪的天然药物，因为红色食品中含有丰富的β胡萝卜素和番茄红素。除此之外，红色蔬果在视觉上也能给人 *** ，让人胃口大开，精神振奋，所以，红色食物也是抑郁症患者的首选。
祛溼驱寒吃什么食物好
姜枣红糖汤生姜味辛性微温，含辛辣和芳香气味的挥发油，有解表、散寒、发汗、温中等功能；大枣气味甘平，具有润心肺、补五脏、止咳、治虚损的作用；红糖性温，能和脾暖肝。将以上三味用文火煨汤，能促进身体血液循环，起到暖身御寒、增进睡眠的作用。 羊肉性味甘温，含有丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物、无机盐和钙、磷、铁等营养成分，有暖中补虚、开胃健脾、益肾养肝、御寒祛溼之功效，历来被用作冬季御寒和进补壮阳的佳品。冬季常食还能保护胃肠黏膜，增加消化酶分泌，促进消化吸收。 富含铁的食物瘦肉、鱼、动物肝脏、家禽、蛋黄、豆类、芹菜、菠菜、香菇、黑木耳等富含铁元素。同时要重视饮食的科学搭配，多吃些富含维生素C的新鲜蔬菜和水果，以促进机体对铁的吸收。 狗肉性温味甘，能安五脏、暖腰膝、温肾壮阳，善治脾胃虚寒之疾。冬季常食对腰痛、脚冷、体质虚弱有良好的保暖御寒作用。 辣椒可 *** 食欲、增进消化，能使心跳加快、末梢毛细血管扩张、流向体表的血液增加，故冬天吃点辣椒可抵御寒冷，并能防止因受潮溼而引起的关节痛、腰腿痛和胃虚寒症。 核桃含脂肪40％～50％，其中主要为不饱和脂肪酸，能降低胆固醇、防止动脉硬化和高血压。核桃仁还富含磷脂和维生素E，能增强细胞活性，促进造血功能，增进食欲。核桃中丰富的碳水化合物产热量高，冬季食用可增加机体热量，御寒保暖。
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驱寒祛溼的食物有什么？
1、南瓜补脾利水，解毒杀虫。宜于脾虚食少腹胀，脾虚水饮停胃。 2、鲤鱼利水消肿，下气，通乳。宜于脾虚水停于胃，寒溼泄泻。外感病者忌食。 3、茯苓利水渗溼，健脾补气止泻，宁心安神。宜于脾虚水停于胃，寒溼腹泻。不宜与米醋同食。 4、荠菜清热利水，凉血止血，平肝降压。宜于溼热胃痛，溼热泄泻，血热吐血、便血。 5、金针菜(黄花菜)清热利溼，解毒，通乳。宜于溼热胃痛，溼热泄泻。虚寒症忌食。 6、莴苣清热利尿，通乳。忌同金针菜同食。 7、冬瓜利水消痰，消热解毒。宜于溼热泄泻。虚寒泄泻者忌食。 8、鲫鱼补脾利水。宜于脾虚水停于胃，脾虚泄泻。不宜油炸，不宜与荠菜同食。 9、蚕豆清热利溼，健脾涩精。宜于溼热泄泻。气滞腹胀者忌食。 10、赤小豆利水除溼，通乳，解毒排脓。宜于溼热泄泻。 11、莜麦补气益力，除溼止泻。宜于脾虚泄泻，溼盛泄泻。不易消化，不宜多食；虚寒症忌食。 12、薏苡仁(薏米)健脾利溼，清热排脓。宜于脾虚水停于胃，脾虚泄泻，寒溼泄泻。 13、玉米补中健胃，除溼利水。宜于脾虚泄泻，溼热泄泻。 14、砂仁化溼行气，温中止泄，安胎。宜于气滞溼阻，食欲不振，恶心呕吐，胃腹胀痛，寒溼泄泻。不宜久煮。 15、白豆蔻化溼行气，温中止呕，健胃消滞，解酒。宜于气滞溼阻，胃胀腹痛，食欲不振，呕吐。热症、阴虚症忌食，不宜久煮。 下面介绍几种健脾去溼食疗偏方： 1)参芪粥健脾祛溼 做法是：黄芪15克，党参15克，炒薏米60克，炒扁豆15克，红枣2个，大米100克。先将薏米、扁豆炒至微黄，红枣去除核，用清水洗净黄芪、党参并放入砂锅内，加水煎汁。药汁熬好后，去除药渣，将炒薏米、炒扁豆、红枣肉、大米一同放进药汁中煮沸，后用文火煮成粥。 黄芪、党参具有健脾益气的作用，薏米、扁豆能够祛溼，做成能够养胃的粥，可补中益气，健脾祛溼，缓解夏季带来的身体不适。建议可以在粥中加点荷叶，其芳香的味道能够醒脾化溼、开胃。
温性驱寒的食物有哪些
蛤蜊，莲藕，羊肉，鲫鱼，鲢鱼，这些都是的。
祛风驱寒的食物
1、生姜
生姜性温，味辛，具有散寒发汗、解表祛风作用，适宜风寒感冒者食用。民间常以生姜3片，红糖适量，开水冲泡，俗称生姜红糖茶，频频饮用，汗出即愈。
患风寒感冒，喝生姜红糖水可缓解，此时生姜就最好去皮，生姜皮有碍生姜充分发挥其辛温解表的作用，且有止汗的作用，有悖于风寒感冒发汗的治疗法则。
2、葱白
葱白性温，味辛，具有调节体温，使汗腺的排汗工作正常的作用，并可减少和预防伤风感冒的发生。适宜风寒型伤风感冒者食用。
患风寒感冒可服用验方：葱白5节、淡豆豉9克、生姜3片，水煎服。
3、辣椒
辣椒大辛大热，辛能发散，热能祛寒，因此具有散寒发汗的功用，对于感冒风寒尤其适宜。《药性考》中指出：辣椒“温中散寒，除风发汗”。因此，风寒感冒食用辣椒是适宜的，而风热感冒最好不要食用。
用辣椒和生姜熬汤喝，又能治疗风寒感冒，对于兼有消化不良的病人，尤为适宜。
4、香菜
中医认为，香菜性味辛、温，入肺、脾经，有发汗透疹，消食下气之功，适用于感冒、小儿麻疹或风疹透发不畅、饮食积滞、消化不良等。《食经》言其“调食下气”。《食疗本草》言其“利五脏，补筋脉，主消谷能食，治肠风”。
香菜、鲜葱、生姜各适量。将三者洗净，放入锅中，加清水适量水煎取汁，频频饮服，每日1剂，连续2～3天。可发汗解表，适用于风寒感冒、鼻塞流涕。
5、大蒜
大蒜性温、味辛，有防治感冒的作用，无论是风寒感冒还是风热感冒都是适合的。
风寒感冒，用大蒜、葱白和生姜煎汤温服，出汗即可；而夏天吃大蒜可以解暑气，因此只要是感冒之人，都是可以食用的。
女孩吃什么可以驱寒
冬天天气寒冷，气温很低，不少人非常怕冷，即使穿了厚厚的棉衣依然冻得直哆嗦，驱寒的食物有哪些呢？有人说火锅、麻辣烫，可是这些只能偶尔吃，那么，平时吃什么驱寒？
吃什么驱寒？下面给大家推荐6种驱寒的食物，帮助大家解决怕冷问题。 第1种驱寒的食物：核桃
核桃仁富含维生素E和磷脂，能增强细胞活性，促进造血功能，改善食欲。核桃含脂肪40％～50％，主要为不饱和脂肪酸，吃了不会发胖；核桃中丰富的碳水化合物产热量高，冬季食用可增加机体热量，御寒保暖，是非常好的驱寒食物之一，尤其适合减肥人士，而且对于降低胆固醇、防止动脉硬化和高血压有非常好的功效。 第2种驱寒的食物：辣椒
辣椒可 *** 食欲、增进消化，能使心跳加快、末梢毛细血管扩张、流向体表的血液增加，故冬天吃点辣椒可抵御寒冷，并能防止因受潮溼而引起的关节痛、腰腿痛和胃虚寒症，但是这种驱寒的食物并不是每个人都喜欢。 第3种驱寒的食物：羊肉羊肉含丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物、无机盐和钙、磷、铁等营养成分，有暖中补虚、开胃健脾、益肾养肝、御寒祛溼之功效，一直是公认的冬季御寒的食物，还有进补壮阳的功效，男人们应该多吃羊肉。 第4种驱寒的食物：姜枣红糖汤
大枣气味甘平，具有润心肺、补五脏、止咳、治虚损的作用；生姜味辛性微温，含辛辣和芳香气味的挥发油，有解表、散寒、发汗、温中等功能；红糖性温，能和脾暖肝。以上三味用文火煨汤，能促进身体血液循环，起到暖身御寒、增进睡眠的作用，是非常好的驱寒食物。 第5种驱寒的食物：富含铁的食物
冬天要多吃瘦肉、鱼、动物肝脏、家禽、蛋黄、豆类、芹菜、菠菜、香菇、黑木耳等富含铁元素。此外要多吃些富含维生素C的新鲜蔬菜和水果，以促进机体对铁的吸收。
第6种驱寒的食物：狗肉
狗肉性温味甘，能安五脏、暖腰膝、温肾壮阳，善治脾胃虚寒之疾。冬季常吃狗肉，对腰痛、脚冷、体质虚弱有良好的保暖御寒作用。
冬天吃什么驱寒？冬天，很多人不想运动，不用担心，以上给大家推荐的6种驱寒的食物，尤其适合冬天吃，怕冷的人不妨试试。
有什么食品可以驱寒？
可以驱寒的食物有:
羊肉、狗肉、桂圆、韭菜、核桃、小米等食物具有温阳益气的作用，多吃可以提高御寒能力
最重要的还是要靠自己，平时多多运动，锻炼，让自己变强壮，会更加容易抵抗寒冷，特别是冬泳
哪些食物有助于补血，驱寒
红豆，红枣，当归，阿胶，党参，牛肉，狗肉。冬天吃羊肉最好的，暖胃
驱寒清火的食物有哪些
清“火”食物
a、柚子、梨：性寒味微酸，除能清热外，其特点是能清润肺系。对于肺热咳嗽吐黄痰、咽干而痛的人极适宜。
b、鲜莲子：生吃可以去心火，清热除烦、养心安神。
c、荸荠：其性微寒，果汁丰富，凡热病后余热未净的心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄等人非常适宜食用。
d、杨桃：性寒，味酸甜，清热生津，内火炽盛、口腔溃疡破烂的人最适宜。
e、白菜：性微寒，有清热除烦，利二便的作用。
f、芹菜：性寒凉，能去肝火解肺胃郁热，容易“上火”的人常食有益。
g、莴笋：性微寒，质地脆嫩，水分多，功效特点为清热、顺气、化痰，适合肺胃有热的人食用。
h、莲藕：性平寒，最好生食或捣汁，功效是清热生津、润肺止咳，若与梨汁搅和同服其效更佳。
i、茄子：性寒凉，可以清热解毒，给易“上火”的人食用时不要用油烧的方法烹饪，可以采用蒸茄子的方法。
j、百合：性平微寒，具有清热润肺止咳功效，对热病后余热未清、咽喉肿痛、心烦口渴诸症均有疗效。
k、苦瓜：性大凉，味苦，泻六经实火，是一味苦寒清热食品。
有什么比较好的驱寒的药品或食物？
榴莲可以健脾（除溼）补气，补肾壮阳，温暖身体，属滋补有益的水果；榴莲性热，可以活血散寒，缓解经痛，特别适合受痛经困扰的女性食用；它还能改善腹部寒凉、促进体温上升，是寒性体质者的理想补品。
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