首先，孕早期出现孕吐是正常的反应；
其次，除了孕吐，还可能有 疲倦乏力、头晕、嗜睡、情绪烦躁 等等表现，这也都是正常的反应。
所以要正确的认识孕吐，不要因此太有心理负担，觉得胎宝宝是来折腾妈妈的，或是感觉要对生活失去希望，而是要尽量放松心情，转移注意力，不去多想、转移下注意力、心情好，孕吐也会减轻。
一、为什么怀孕后会出现“孕吐”？
怀孕后，几乎每个孕妈都被不同程度的 “孕期反应” 折磨过，最难受的就是孕吐，经常胃里一顿翻江倒海。一般来讲，孕吐会在孕3个月之后逐渐好转，但也因人而异，也有孕妈一直到分娩前一刻，还是剧吐不止，简直是吐到怀疑人生。
孕吐又称为妊娠呕吐，是最常见的一种孕期反应，它的出现有很多因素有关。
① 和妊娠早期体内急剧上升的激素有关。
怀孕后雌激素和孕激素上升，对胃肠道的刺激增加，容易引起呕吐。
② 孕妈心理压力过大、食欲不振。
很多初次怀孕的孕妈没有经历过怀孕，也没有意识到自身角色的转变，对于漫长的孕期和分娩的焦虑，会出现恐惧心理，因此也会出现食欲不振，而胃里食物过少，激素对胃肠道的刺激感也会增加，恶心呕吐的表现会更加明显。
③ 孕妈缺乏维生素。
如果孕妈体内缺乏维生素，也会加重孕吐的现象，特别是维生素B6的缺乏，会使表现加重。
④ 有胃部疾病。
如果孕妈有不同程度的胃炎、胃溃疡，受到感染因素的影响，孕吐表现可能会更加严重。
二、孕吐是正常孕期表现，但要警惕“妊娠剧吐”
如果是正常的孕吐，孕妈不用太过担心，通过调整饮食、放松心情等方式可以缓解，而且到了怀孕3个月后也会逐渐消失；但如果是孕吐比较严重的孕妈要警惕“妊娠剧吐”，可能会影响孕妈的健康，也会影响胎儿的健康发育。
① 严重呕吐会使孕妈的营养流失过多，造成自己和胎儿营养不良。
会导致胎儿出现生长受限，也会使 孕妈体内微量元素大量流失，会增加胎儿早产风险，如果缺乏叶酸和铁，胎儿的神经系统发育也会受到很大影响，同时可能会出现 胎盘发育异常，容易出现胎盘早剥和前置胎盘，危及孕妈和胎宝宝的生命安全。
② 严重孕吐可能导致消化道粘膜充血、破溃，甚至出血。
有时孕妈会发现呕吐物中有血丝，不过只要没有面色、口唇、甲床发白的贫血表现，孕妈就不用太担心。
③ 严重的呕吐会使孕妈水分流失过多，甚至出现脱水。
这样的话，就会引起孕妈体内酸碱平衡失调，引发酮症酸中毒，这是一种比较严重的孕吐并发症。
发生酮症酸中毒之后，孕妈会出现严重的全身症状，如烦渴多饮、全身乏力、精神萎靡等；
体内的酸性环境会对孕妈的神经系统造成影响，会出现嗜睡，严重者甚至会出现昏迷的情况；
如果孕妈在怀孕之前有糖尿病，或有妊娠合并的糖尿病，会加重酮症酸中毒的表现。
三、如果孕吐严重，必须要及时采取有效的方式缓解
孕吐是每个孕妈都要经历的，如果孕吐严重，必须要及时采取有效的方式缓解，避免发生危险。
① 远离任何可能导致孕妈恶心呕吐的味道。
怀孕后，孕妈对味道特别敏感，特别是做饭时油烟味，那就可以清淡饮食，炒菜时关上厨房门，或是孕妈关上房间门，并且打开窗户，保持屋内空气流通等，有助缓解孕妈的孕吐表现。
② 饮食习惯要改变。很多老人说 “吃管吃，吐管吐” ，认为孕妈在吐了之后要及时进行食物的补充，但这样做往往会使孕吐更加严重。
因此最好是让孕妈妈少吃多餐，不要一次性吃太多食物，但是每次要在感觉饿之前就要吃点东西，比如两餐之间吃点干果、酸奶、面包、水果等作为加餐。
③ 适当多休息。
当孕妈妈觉得胃部不适时，最好坐下来或躺下来休息会儿，过度劳累也会加重呕吐。
④ 转移注意力。
比如孕妈可以选择状态好的时候，出去散散步、做做孕妇瑜伽等，看看外面的风景、呼吸新鲜空气，有助转移注意力；也可以通过其他方式转移注意力，比如逛街、聊天、购物、做些其他自己感兴趣的事情 等，都有助缓解孕吐表现。
1 激素变化所致妊娠反应是因为怀孕早期血液中出现了绒毛膜促性腺激素，这种激素在短时间内骤增，一方面会直接刺激孕妇的胃黏膜，造成恶心、呕吐的感觉；另一方面还会使孕妇体内的血糖突然降低，出现饥饿、眩晕等症状。
2 与精神因素有关
临床观察发现凡对怀孕有恐惧或厌烦心理、精神紧张、情绪不稳定、生活不安定、社会地位低、经济条件差的孕妇妊娠反应较重些。精神因素极度影响妊娠反应的轻重程度，因此，孕期要注意调整好心态。
3 嗅觉变得敏感所致
怀孕期间，孕妈妈的嗅觉和对气味的敏感度提高了。而且相对来说，准妈妈的肠胃变得脆弱了，有些准妈妈的胃肠道对孕早期的各种变化更为敏感，所以更容易感到难受。
4 自我保护反应
其实妊娠反应是人类在进化过程中形成的保护策略，孕吐可以保护子宫防止食物中的有害物质对胎儿的不良影响。事实上，有研究发现，准妈妈有呕吐现象，则早期流产的机会就相对较低。
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