孕后期的孕妈妈们时常会感到后背腰痛，坐骨脊椎痛，这个是一个正常的生理现象，因为随着腹部的日渐增长，盆腔的压力施加到坐骨神经，收到压迫增大后整个后尾椎骨不适，分析有以下因素：
1、为什么会出现后尾椎骨疼？
怀孕期间出现后尾椎骨疼痛是很正常的一个现象，特别是随着孕期的增加，腹部压力的增加，体内胎儿的体重增加，腹部的增大往前凸出，都会增加孕妇的腰背负担；人为了保持平衡，重心往前移动，孕妈妈的腰部肌肉。
会紧张，站立时弯腰时会引发腰部疼痛。
2、怎么避免后尾椎骨疼？
如果孕妇长时间处于腰背肌肉力量薄弱无力的情况下，她就会出现腰痛，甚至严重的会出现孕期腰椎间盘突出，就要考虑多卧床休息，避免腰背肌的劳损，局部用物理治疗，禁止用药物治疗，平时要做一些加强腰背肌的锻炼，譬如说五点支撑法，可在网上搜寻，另一个是少做弯腰和下蹲的动作，多穿平底鞋，鞋底宽一些，保持足部完全均匀的负重，避免穿高跟鞋和尖跟鞋。
3、科学的缓解方法
其实与孕妈妈们出现腰部的后尾椎骨疼都是生理性的症状，并不需要拍X光片检查，孕期禁止这种拍片辐射，平时注意休息和劳逸结合；
不要站得太久和坐得太久，坐姿正确，一定不要翘腿；找有解释的椅子靠背和扶手，坐一个小时就要站起来走动和做一做伸展运动，感觉累了再坐回去；站姿正确，用双手轻轻托住下腹部，也可以一只脚踩在较矮的物体上，缓解腰部的压力缓冲一下；
时常按摩一下小腿部的血液循环，或者让家人按摩腰部脊椎和臀部，这是可以缓解疼痛的，坐下或者站的时候，尽量把下肢垫高，一般不需要药物治疗，最好卧床找硬板床多多休息，避免再次腰部疼痛。
注意以下情况：
避免提重物，如果非不得已，两腿分开保持身体稳定，用两只手分开提起分散重量。
晚上睡觉可以使用孕妇枕，有1.5米长，早上起床先把腿放在床边，接触到地板，在慢慢支撑上身坐起来，千万不要扭着身体直接起床。
也可以考虑用为孕妇设计的十字交叉型托腹带，可帮你分担肚子的重量，减轻背部压力。
当女性怀孕时，尾椎骨周围有很多血管，而且女性体内的血管也会随之扩张，有可能导致血液循环不畅，从而导致尾椎骨疼痛。怀孕后卵巢会分泌一种物质，这种物质叫做松弛素，随着孕期的增加，会使关节变松，导致尾椎骨疼痛症状出现。怀孕的时候会出现尾椎骨痛的症状，孕妇不必担心，其实这是正常的妊娠症状。但是要想缓解这种情况，在日常生活中一定要保证腰腹部不能着凉，这样血液循环畅通就能避免疼痛。有痛感的时候可以用侧卧位来缓解。
如果尾椎骨有疼痛的话，孕妇最好是不要弯腰，并且不能长时间抬重物。孕妇在日常生活中要多注意，不要影响正常的生活和工作，不要去医院进行治疗。等胎儿出生后，松弛素水平自然会下降，尾椎骨痛感也会随之消失。出现疼痛症状比较严重的孕妇，不要拖延，要及时到医院进行合理的治疗。
怀孕妇女尾椎骨疼痛和子宫持续增大有很大的关系，当子宫变大后，身体负重增加，会引起腰椎骨和尾椎骨部位的肌肉充血、水肿，肌肉力量大大不如从前，从而引起疼痛感。怀孕期间出现尾椎骨疼痛是一种生理性的现象，孕妇不必过于担心。还有一些怀孕的妇女患有腰椎间盘突出这一疾病，由于怀孕后子宫不断增大，对腰椎造成更大的压力，所以在孕期会有比较严重的尾椎骨疼痛感。如果出现这种病理因素导致的疼痛，最好是怀孕期间进行体操锻炼，通过一些特殊的运动来缓解。
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