提高抵抗力一定要避免偏食，还要多做户外运动，比如通过登山，跑步，游泳，跳舞，打球等运动，这样能够有效的提高抵抗力。
孩子想增强体质，平时多吃一些奶制品，可以补充一些钙。还可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，可以补充一些维生素和微量元素。再补充一些蛋白，比如瘦肉、鸡蛋还有鱼肉、豆制品等可以补充蛋白，这些食物可以增加孩子的抵抗力。并且让孩子适当的运动，多喝水，少去人群密集的地方，减少生病机会，多晒太阳，可以帮助孩子增强体质。欢迎分享，转载请注明来源：优选云
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