如果说吃什么食物能够直接疏通血管那是不太现实的，血管堵了就是堵了，没有其他好食物可以把它再次疏通，加之食疗的效益其实并不算明显，只能辅助预防，缓解血管阻塞，如果食物都能疏通血管了，那我们也不会再为心脑血管疾病发愁了。疏通血管目前只能通过支架来实现，血管的栓塞和老化和日常饮食的确密切相关，同时也和年龄是分不开的，血管从我们出生起就开始运转，好比一台老机器，用久了也会生锈，血管上出现一些瘢痕和栓塞其实也并非不正常，只是如果没有阻碍主要脉搏血液运输，对人体并没有太大伤害。如果出现部分小血管栓塞的朋友们不要过于着急，如果没有明显的症状，对 健康 没有太大影响。
虽然没有能够直接疏通血管的食物，不过很多食物能够辅助预防血管阻塞，也能提高血管清洁度，提高胆固醇代谢，让血液更流通，虽然不及题主说的9种那么多，以下这几类食物都是对血管 健康 保护不错的选择：
①富含膳食纤维的食物
膳食纤维被称为第七大营养素，它同样是人体所必须的营养成分，它虽然无法被人体消化吸收，到它在肠胃的整个过程意义重要，能够提高肠道微生物菌群 健康 ，促进胃肠蠕动，润肠通便；而且由于它不能被消化，所以能减缓食物消化速度，同时抑制脂肪、胆固醇、糖分的吸收量，有助于提高饱腹感，减缓餐后血糖上升速度，减少脂肪，热量吸收率，对于缓解三高、预防肥胖都有重要意义，有助于预防血管脂蛋白的堆积而阻塞血流。富含膳食纤维的食物有很多，如全谷物类食物，粗粮杂粮，蔬菜水果，坚果等等。
②富含不饱和脂肪酸的食物
不饱和脂肪酸有多不饱和脂肪酸和单不饱和脂肪酸，多不饱和脂肪酸能保护心脏 健康 ，促进大脑发育和维护大脑 健康 ，单不饱和脂肪酸能够提高血液中“高密度脂蛋白（HDL）”含量，高密度脂蛋白是一种好胆固醇，能够加速血液中胆固醇的代谢，清洁血液，预防脂蛋白在血管壁的囤积而诱发粥样硬化，延缓血管衰老和硬化；很多食物中富含不饱和脂肪酸，如深海鱼类、坚果类、牛油果、植物油（但饱和脂肪含量也高，所以不能过量食用）。建议每日坚果类可以吃10g（一小捧），一周1~2次深海鱼类，水果可以试着吃一些牛油果，日常烹饪多食用植物油。
③绿色蔬菜类/适当水果
果蔬向来是大家的宠儿，它们低脂低热，而且富含膳食纤维，最重要的是它们营养丰富，还含有多种抗氧化成分，如天然植物色素（花青素、叶绿素、叶黄素、胡萝卜素、番茄红素等等），这些抗氧化成分能抵抗自由基，延缓血管衰老、硬化， 由于它们低脂低热，也不容易造成肥胖，加重三高，所以很适合预防心脑血管疾病。蔬菜类推荐每餐占总食物的50%。新鲜果蔬中多富含叶酸，叶酸能够预防血管壁粥样硬化发生，也有保护血管的效果。但水果并不是多多益善的，每日最好半斤以内，水果虽然好，但糖分含量不少，为了控糖，最好也不要多吃。
④菌类食物
菌类食物低脂低热，膳食纤维丰富，也是适合预防心脑血管疾病的食物，而且它还能提高免疫力、抗病能力，提供多种人体所需氨基酸成分，所以菌类味道鲜美，也正是因为氨基酸丰富的缘故。 菌类提供的有益成分能辅助降脂降压，由于保护血管的效果。
⑤适当喝茶，特别是绿茶类
很多研究表明茶叶中的茶多酚，如儿茶素等成分对于控制血脂血糖有正面效果，茶叶还能提供多种矿物质、氨基酸、膳食纤维。长期喝绿茶的人群比不喝茶的人群心脑血管发病几率要低30%左右，所以，日常喝点茶是很好的选择。
虽然有食物能够预防心脑血管疾病的发生，但日常还是应当多注意以清淡饮食为主，不暴饮暴食，不天天酒宴聚餐，多在家就餐。控控自己的馋嘴，不要天天想着吃高油高脂高糖食物，偶尔尝尝鲜解解馋就行了。
这几种食物要多吃，疏通血管，防治静脉曲张少不了
食疗又称食治，古往今来，中医都提倡通过食疗达到 养生 防病治病的效果。甚至很多疾病在医学上没有办法解决，却可以通过食疗来改善并治愈。随着静脉曲张发病率的提高， 养生 专家认为，可通过吃这几种食物来帮助疏通血管，促进血液循环，缓解病情。
小腿静脉曲张不要怕，多吃这几种食物，可帮助缓解
第一：花菜
到了冬季，人们的饮食偏向于火锅等油腻食物，易加剧血液黏度。而冬季是花菜的高峰期，在吃火锅时配上花菜更能促进食欲，缓解饮食油腻感。研究表明，花菜中的类黄酮是天然的血管清洁剂，能够防止血小板凝固，阻止胆固醇氧化，可加强血管壁韧性和弹性，使血管不容易破裂，常吃可帮助缓解静脉曲张和预防静脉曲张形成。
同时花菜中的维生素含量较高，可帮助软化血管，有利于静脉曲张患者病情的恢复。不过要想彻底解决静脉曲张的话，光靠花菜是不行， 患者还需选择其他的有效方法来呵护身体 健康 。首先，保持乐观的心态。 在小腿曲张部位抹平曲宁，恢复静脉瓣膜，补充血管营养，溶解血栓，平复曲张，不复发。
第二：黑苦荞
华佗留下的记载表明，苦荞是一种有助于血管 健康 的食物。而生活中常见的苦荞有黑色黄色两种，今天我们要说的就是黑苦荞。黑苦荞可缓解人体血糖浓度，降低血脂。因此被称为“血管的清理工”。而随着冬季的到来，受寒冷天气影响血管流速缓慢，静脉曲张患者体内极易形成血栓，引发更严重的危害。而黑苦荞的摄入可以消除静脉淤血，有助于血液稀释，抑制血栓形成，缓解静脉曲张病状。
第三：坚果
很多坚果中含有丰富的维生素E和不饱和脂肪酸，能够增强静脉血管弹性，改善血液循环，帮助缓解静脉曲张病情，核桃是办公室久坐患者的选择，但是也要注意坚果不能多吃，每天吃一小把就够了。吃多了会摄入过量油脂，反而不利于血管 健康 ，加剧病情。
这3种食物，静脉曲张患者可以常吃，有助于缓解病情，帮助恢复身体 健康 。同时友情提醒静脉曲张患者，患病后及时进行治疗，才能更好的让身体康复!
营养师小糖来为大家解答。这个问题问得挺奇怪，仿佛是已经知道了答案，上来考考大家一样。其实这个问题是没有答案的，没有食物能疏通血管，只有药物和手术才能够疏通血管，食物仅能起到一定的辅助作用。但如果心血管疾病人群在食物上更有选择，的确是可以预防血管堵塞的。
心血管疾病人群吃什么食物好？
1.绿叶蔬菜， 尤其是深颜色的蔬菜，如紫甘蓝、西蓝花、西红柿、红苋菜、紫茄子、紫洋葱等。蔬菜中含有丰富的维生素、矿物质，深颜色的蔬菜中还含有更多的抗氧化成分，如花青素、胡萝卜素、番茄红素等，能够保护心血管系统，预防心血管并发症。
2.全谷物， 如燕麦、薏米、荞麦、玉米、黑米等，杂粮含有丰富的膳食纤维、维生素、矿物质等，能够调节胆固醇、血压和血脂水平。尤其是三高人群，建议在日常食物中掺入一定量的杂粮，有助于控制体重和三高。
3.低糖水果， 水果种类繁多，是各类维生素最丰富的来源。但有心血管疾病的人，并不是所有水果都能吃，最好吃一些含糖量低的，如苹果、梨子、柚子、柑橘等，少吃榴莲、大枣这种含糖量高的，因为这类高糖水果很容易导致发胖，使得三高问题更加严重。
4.茶类， 有心血管疾病的人可以常喝点茶，比较推荐的是黑茶，如普洱茶，绿茶、红茶也可以喝，但注意不要喝太浓的茶，也不宜在空腹或睡前喝茶。
你都知道有九种了，还来问，是想考别人有无水平吗？
可以自问自答，说说怎么疏通血管的，让大家看看你说的有没有道理。
健康 的饮食和生活规律，少盐少油，多喝水，是对血管最好的保护。一旦的病了，食疗的效果可能不会那么明显。但现在有些食物确实对人体有特殊的功效，比如疏通血管，软化血管，可以多吃坚果，葡萄籽，粗粮等食物。但是物极必反，中庸之道，雨露均沾才是最好的。
:玉米，燕麦，黑木耳，海带，洋葱
芹菜，西红柿，坚果，土豆。
红果，酸梨，西红市，芹菜汁，茶，(青.白)萝卜汁，云南的酸角，绿豆，咖啡，弥猴桃。
你好，老陈醋，洋葱，黑木耳，玉米，苹果，茶叶，黄豆及制品，坚果，青鱼。
养护血管的食物有哪些？ 干果、 燕麦、 洋葱、 玉米、 松茸、 大蒜等等
西红柿 木耳 洋葱
1、西红花。
味甘性平，能活血化瘀，散郁开结，止痛。
功用：活血化瘀，凉血解毒，解郁安神。温毒发斑、忧郁痞闷、惊悸发狂。
2、当归。
当归的味道甘甜，对于补血有很大的作用。同时，当归还具有活血通经的作用，因而它既能补血，又能活血，是血中之要药。
3、山楂。
酸、甘、微温，归脾、胃、肝经。《食鉴本草》里说，它能“化血块，气块，活血”。山楂是一种生活中常见的食物，它具有健胃消食、活血散瘀的作用。山楂中含有一种黄酮类物质，能够有效舒张血管以达到降压作用。
需要注意的是，山楂味道比较酸，如果是加热后的话，会变得更酸，所以在使用之后最好刷一下牙保护下牙齿。对于那些脾胃虚弱和孕妇来说不要食用，空腹也不要吃。
4、川芎。
品辛温行散，入血走气，上行头颠，下走血海。善活血行气，祛风止痛。治血瘀气滞诸痛，兼寒者最宜，被前人誉为“血中之气药”。治头痛，属风寒、血瘀者最佳，属风热、风湿、血虚者，亦可随证酌选，故前人有“头痛不离川芎”之言。活血行气，祛风止痛。
川芎：宜忌人群：在饮食及人群方面，风寒头痛、风热头痛、偏头痛、血管神经性头痛等病症患者适宜食用。而如果患有脑肿瘤头痛、肝火头痛、高血压性头痛等疾病以及阴虚火旺者不宜食用，每次用量不宜过多，15克作用。
川芎与畏硝石、狼毒，黄连、滑石、山茱、黎芦等不要混合食用，不仅影响治疗效果，甚至还可能产生毒性威胁身体健康。
扩展资料：
疏通脑血管的方法：
1、常伸懒腰。
当人的身体长时间处于休息状态的时候，肌肉组织的静脉血管很容易出现松弛，甚至出现血液瘀滞的情况，就会很容易使血液流量变少。
这个时候伸个懒腰是最合适不过的，这个简简单单的动作可以牵动全身大部分肌肉的收缩，所以在工作劳累之余，不妨多伸几个懒腰，可以有效将瘀滞的血液运回心脏，并及时的输送到大脑，使脑血管更通畅。
2、常笑笑。
经常发自肺腑的开怀大笑，对于心脑血管的健康极有益处。有研究发现，在发自内心的大笑的时候，人的血管会明显扩张，并且弹性也会增加。
而且大小持续时间超过15秒以上，还可以使大脑分泌啡肽，起到帮助扩张血管、增大血液流量、减少对血管壁的压力等等，可以使脑血管更加通畅。
参考资料来源：人民网-四大通血管的食物是什么?
人脑某一部分的血液存在着供氧不足的情况便会引起脑功能出现障碍，从而导致脑供血不足情况的出现。而造成脑供血不足的原因可能是由于脑动脉硬化引起的，大多数都是发生在老奶奶人身上。而脑供血不足的人群可以通过饮食以及习惯进行改善。
日常生活中脑供血不足要怎么护理？
1、多吃黑木耳
黑木耳内含有一些胶质样活性物质，该成分可以使得人们都凝血时间大大的缩短，具有疏通血管的作用。由于黑木耳具有止血带功能，因此通过食用木耳可以有效的预防心血管疾病以及冠心病。
2、多吃西红柿
多食用西红柿也是可以改善脑供血不足的情况的，因为西红柿可以保护机体细胞免遭破坏，其内含有一定量的类黄酮，能够有效的预防血管硬化，
3、多吃大蒜
每天食用20克左右到生蒜可以有效的预防心脑血管疾病，其可以防止心脑血管中的脂肪出现堆积的情况，从而加速组织脂肪多代谢，促进血管的舒张，使得血管里面的血液变得更加畅通，在一定程度上可以预防人们出现动脉硬化的情况。因此，如果条件允许的情况下，建议每天吃大蒜。
3、养成良好的运动习惯
通过进行适当的锻炼，可以疏通血管，针对存在着血管闭塞的人群而言，是可以改善这一不良症状的。而且，运动具有强身健体的功能，其实可以加快体内的代谢的。运动对于无论是对于高血压、高血脂、高血糖的患者还是存在着脑血管系统疾病的人群而言，都是有益处的。
4、坚持泡脚
脑供血不足的人群建议在日常生活中多使用温水泡脚，这一方式具有扩张足部毛细血管的目的，而且可以促进血液循环，对于缓解脑供血不足的有积极的作用的。其次，其可以缓解疲劳。
一旦存在着脑供血不足的情况，会导致一些不良症状的出现，比如，嗜睡、全身乏力、注意力不集中、头晕、记忆力减退、肢体麻木等情况。一旦时间长了，则会导致脑部出现缺氧缺血的情况，从而使得脑功能出现衰退的情况。因此，脑供血不足的人群应该在饮食中加以注意，养成良好的生活习惯，从而有效的预防脑供血不足的情况。
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