孕妈想吃酸，可以吃些橘子、葡萄、李子、酸枣、青苹果和话梅及草莓等酸味水果，还可以吃些西红柿、柠檬水等，在烹调菜肴的时候，稍微加些食醋或番茄酱也可以。苹果醋的酸味比较重，孕妈可少量喝些，但最好是加点水稀释再喝，避免刺激过大。
同时，孕妈也要注意，山楂虽然酸味重，但活血化瘀的作用大，会刺激子宫，为避免流产，孕早期应尽量不吃。并且，吃酸味食物也要适量，吃多了对胎儿有不利影响，还是要均衡地食用其他食物。
孕早期护理注意事项
1、食欲不振时投胃口所好：除孕妇饮食禁忌食品外，喜欢吃什么就吃什么。一般怀孕早期的准妈妈都喜欢吃酸性口味的食品，如橘子、梅子干或泡菜等。因此，丈夫和家人应多准备一些这类食品。由于孕早期胎儿生长缓慢，并不需要太多的营养。
2、少食多餐：每2-3小时进食一次。妊娠恶心呕吐多在清晨空腹时较重，为了减轻孕吐反应，可多吃一些较干的食物，如烧饼、饼干、烤馒头片、面包片等。如果准妈妈孕吐严重，要注意多吃蔬菜、水果等偏碱性的食物，以防酸中毒。
对于妈妈们来说都应该非常清楚，在怀孕期间常常会吃不下饭。而且在怀孕期间，会发现自己的饮食习惯于以前发生了很大的变化。而且很多孕妇都会喜欢吃酸的食物。但是在饮食方面要格外小心，以免伤害到自己肚子里的宝宝。我们来一起了解一下孕妇可以吃哪些酸的食物吧。一、妇女怀孕后,胎盘分泌的某些物质有抑制胃酸分泌的作用,能使胃酸显著减少,消化酶活性降低,并会影响胃肠的消化吸收功能,从而使孕妇产生恶心欲呕、食欲下降、肢软乏力等症状.由于酸味能刺激胃分泌胃液,有利于食物的消化与吸收,所以多数孕妇都爱吃酸味食物.
指导意见:
孕妇多吃酸性食物有利于铁的吸收,促进血红蛋白的生成.孕妇最好选择既有酸味又营养丰富的西红柿、樱桃、杨梅、石榴、桔子、酸枣、葡萄、青苹果等新鲜水果,这样既能改善胃肠道不适症状,可增进食欲,加强营养.
二、孕妇爱吃酸味食品是生理上的需要,对健康也是有益处的.
如:西红柿、青苹果、橘子、草莓、葡萄、酸枣、话梅,酸奶.但山楂不适宜孕妇食用,因山楂会刺激子宫收缩,严重时会导致孕妇流产.而人工腌制的酸菜、泡菜等,几乎不含任何营养成分,却含有致癌物质亚硝酸盐,不适宜孕妇食用.怀孕后前面3个月属于早孕反应期,怀孕早期最明显的就是肠道反应,嘴巴淡没有食欲,所以你想吃酸的食物这都是没有什么问题,至于李果呢,中医认为属于湿热一般孕妇不建议吃太多,你可以尝试用猕猴桃代替,此果不但对孩子好,对你也好.现在怀孕早期要尽量避免剧烈运动,房事也是不允许的.饮食宜以清淡为主.这些孕期反应到3个月后就逐步消失了,不需要担心的.
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