![泡新鲜柠檬,一般一升水需要放几片柠檬啊?会伤胃吗?,第1张 泡新鲜柠檬,一般一升水需要放几片柠檬啊?会伤胃吗?,第1张](/aiimages/%E6%B3%A1%E6%96%B0%E9%B2%9C%E6%9F%A0%E6%AA%AC%EF%BC%8C%E4%B8%80%E8%88%AC%E4%B8%80%E5%8D%87%E6%B0%B4%E9%9C%80%E8%A6%81%E6%94%BE%E5%87%A0%E7%89%87%E6%9F%A0%E6%AA%AC%E5%95%8A%EF%BC%9F%E4%BC%9A%E4%BC%A4%E8%83%83%E5%90%97%EF%BC%9F.png)
如果喜欢口味浓一些可以放5-7片,如果喜欢淡一些,可以放2-3片。\x0d\x0a应该怎样泡
柠檬水:\x0d\x0a柠檬一定要带皮,切片一定要薄,因为皮的部分含类黄酮更高,可能比柠檬果肉更值得泡,柠檬精油也主要在皮里面,薄切则柠檬皮中的香气成分容易泡出来。柠檬皮,包括其他柑橘皮,都含有一些苦味的类黄酮物质,比如橙皮甙、柚皮甙之类,但它们也都是有益成分。有一点淡淡的苦味,和酸味配合,天热时喝了之后更有解渴的感觉。\x0d\x0a有人说柠檬不能用热水泡,怕维生素C损失。实际上,泡柠檬的水不能太凉,否则香味泡不出来。由于柠檬的酸性较强,维生素C在酸性条件下耐热性较好,没有想象中那么容易损失,泡柠檬片的水温度高于60度完全没问题。再说,喝
柠檬水也不是仅仅为了那点维生素C。温度升高的时候,食物的酸味会更浓一些,所以热柠檬水也会显得更酸。解决这个问题很简单,只要把柠檬水稍微晾凉再喝就可以了。\x0d\x0a淡柠檬水是个不错的饮料,其中糖分极低(柠檬含糖0.5%左右,又加了那么多水稀释),所含能量可以忽略不计,所以不会令人长胖。不过,加入糖或
蜂蜜之后就不一样了。酸味的食品,配上一点糖,总是会令人特别着迷,柠檬水也一样。凉的柠檬水加一点蜂蜜,会感觉特别清凉解渴。但是,淡甜的柠檬水大约含有5%的糖,无论是蜂蜜中的果糖还是白糖中的蔗糖都一样会带来能量。按5%的糖来算,一纸杯(200克)加糖蜂蜜水中就含能量40千卡,如果喝两杯,就相当于吃1/4碗米饭,所以控制体重的人还是需要限量的,不能因为蜂蜜柠檬水好喝就每日豪饮。柠檬泡澡对身体好,有美白效果。
柠檬片泡澡
材料:新鲜柠檬片5~8片
用法:将柠檬片放入洗澡水中,待身体洗净后入内浸泡20~30分钟。
功效:消除疲劳,全身美白。