脾胃寒的原因是什么呢？

平时我们日常生活习惯以及作息习惯的欠缺，现在越来越多的人的脾胃处于一个非常虚寒的地步，所以也就造就了为什么十有八九的人脾胃都不好了，那么哪些人容易脾胃虚寒呢？导致脾胃虚寒的原因有哪些呢?一起来看看吧。

1、口味重的人

油腻、过咸、太甜等肥甘厚味食物，消化起来会增加脾胃的负担,进而引起闷胀之感，常吃这些东西易引起发炎，脾胃功能的好坏直接关系到对食物营养及水分的代谢。

2、爱吃凉物的人

冰淇淋、凉性蔬果等等这些寒凉的食物，吃得太多会造成脾胃功能停滞，为外来寒邪的入侵提供了一个非常好的机会。

3、喝酒的人

酒有助长湿邪的作用，是加重“湿毒”的关键因素，特别是有饮酒习惯，以及经常大量喝酒的人。

4、贪凉的人

寒冷的季节穿得特别的的单薄，经常是“只要风度，不要温度”,很容易让邪侵入身体，损伤脾胃。夏季炎热,总是喜欢睡在地板上，又或是洗澡水太凉、洗头发不及时吹干头发，这些人容易脾虚。

5、睡眠不够好的人

“胃不和,则卧不安。”脾胃化源充足可养心神，神静则眠安，脾胃功能正常与否直接影响人的睡眠，脾虚的人睡眠质量差，且经常流口水可能因为脾虚。

6、久坐的人

久坐的人更容易出现身体沉重、四肢无力等症状，这些可能是因脾虚湿气重的提示表现,而且越是不爱运动的人，身体就更容易淤积湿气。

小提示：建议上班族可以每天早起自己带饭，这样食物中的调味品的多少自己就可以掌握了，最重要的是，自己做的饭干净卫生。

另外，如果平时喜欢喝茶，那么白天可以喝几杯红茶，最暖脾胃，对改善脾胃虚寒非常有帮助。但红茶容易上火，所以亦不可过量。

1、饮食因素：长期的饮食不节制或者暴饮暴食、过饥过饱等都会影响脾胃，导致脾胃虚弱。进食过多生冷食物也会损伤脾胃阳气，进而导致脾阳虚。

2、中医讲，思伤脾，长期的过度有忧思，或者精神抑郁，都会导致脾虚。

3、劳倦过度，或者久卧不动的人，也会出现脾虚的症状。

4、长期慢性疾病迁延不愈，或者大病初愈的人，耗伤正气，导致脾虚。

5、还有一些女性产后容易气血亏虚，从而导致脾虚。

脾胃都是与消化功能息息相关的器官，中医学上说脾乃后天之本，气血生发之源，这一点都没错。而由于人们的生活习惯不良，很多人都会出现脾胃虚寒，表现为气短乏力、头晕、大便溏泻、面色发黄症状。那么，脾胃虚寒和平时哪些不良习惯有关呢？

一、喜食寒凉食物

食物进入人体之后，会经过胃，如果常吃冰冷、寒凉的食物，则容易损伤到胃。胃喜温，寒凉食物势必会刺激到胃黏膜，使脾胃运作失常，从而导致机体出现脾胃虚寒的症状和体征，表现为在吃完冰淇淋、冰水、冻西瓜等寒凉的食物之后，感觉到腹痛，甚至出现腹泻的情况。如果有这种习惯的人，一定趁早改掉，特别是对于女性来说，切莫贪食寒凉食物。

二、饮食不规律

现在生活节奏越来越快，很多人经常是东一餐西一顿，经常性的不吃饭，这样其实对胃和脾的损害是非常大的。容易引发胃病，久而久之会导致脾胃虚弱，引发各种胃肠道疾病，使患者出现头晕乏力、面色发黄、四肢浮肿等脾胃虚弱的症状和体征。

三、过度节食

现在很多女性都追求骨感美，为了快速达到减肥的目的，采取节食的手段进行减脂。但这种减肥的方法不仅仅会造成胃肠道受损，还容易引起营养不良，并且通过节食减肥很容易反弹。很多女性就在这个死循环中一遍又一遍的进行，胖了又节食，瘦了又疯狂的吃，这样对身体的损害是极其大的，容易导致脾胃运转失调，出现脾胃虚寒的表现。

四、暴饮暴食

抑制不住自己的摄食欲望，通常也会导致胃肠道的负担加重。特别是在晚上的时候，如果经常过多的摄入食物，特别是一些富含胆固醇、油脂、糖、盐的食物，将会使得胃肠道和脾脏的负担增大，出现脾虚胃寒，给身体健康带来隐患。

五、过度劳累

随着竞争压力的不断增大，很多人为了工作，经常是透支自己的身体，经常性的熬夜加班。这样其实会使得我们的脾胃运化迟滞，导致消化功能紊乱，出现腹胀、消化不良等现象。对于由此种原因导致的脾胃虚寒，首先要做的就是休息，劳逸结合，避免过度的操劳，平时可以多听听音乐，舒缓自己的心情来缓解症状。

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