科学的祛斑方式并不是单一的祛斑方式，因为色斑的形成原因是多方面的。所以单方面的祛斑方式是不科学的。
祛斑单单只依靠一种祛斑产品是不能够把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具体原因，根据色斑形成的原因选择适合自己的祛斑方式和正规的祛斑产品才是科学的祛斑方式。
色斑的形成原因是比较多，大致分为外部原因和内部原因：
外部原因：阳光中的紫外线、环境污染、过度使用化妆品、电器辐射等等； 内部原因：生活压力、工作压力、脾气不好、内分泌系统紊乱、人体代谢能力不足等等；除了选择使用适合自己的祛斑方式之外，在日常生活中还应该注意以下几点：
保证良好的作息时间，不要熬夜；
祛斑可以用一些安全健康的方法吧： 1、保证睡眠质量。经常熬夜、睡眠不足，都会令肌肤加速衰老、加重黑色素沉着。形成科学合理的作息时间，保证八小时睡眠，让肌肤也能够有足够的时间来休息和自我修复。 2、少用化妆品。化妆品中含有汞、铅、砷等重金属，它们可以让你在化妆之后变得光彩夺目，可是这美丽背后的代价就是肌肤质量的日趋下降。渗透进来的重金属还会诱发、加剧皮肤深层中黑色素的沉着，让斑点越来越多、越来越明显。因此尽量不要化妆，无法避免的场合之下，一定要记得仔细卸妆。 3、做好防晒工作。阳光中的紫外线是引起雀斑的原因之一，它让潜伏的黑色素变得活跃，慢慢地就变成了一个个小斑点。出门之前要提前抹好防晒霜，阳光强烈时撑一把防紫外线的遮阳伞，或者是戴上遮阳帽，尽可能地阻挡阳光对面部的照射。 4、适量饮用红酒。红酒能够帮助清除自由基，抵抗细胞被氧化，还能活血养颜，对减少色斑、肌肤年轻化有很大的作用。 5、不要忽视晒后修复。尽管已经做了防晒的准备，但总是会有疏漏之处，这时就需要回家之后进行晒后修复的工作。除了涂抹修复霜之外，还要记得给脸部肌肤补充水分。 6、用天然的护肤品。一般生产的祛斑产品中多添加了很多工业元素，长期使用多有副作用。建议使用天然纯植物萃取的祛斑霜，安全无副作用，坚持使用一段时间后，淡斑效果明显，而且不反弹。 7、多吃美容的食物。许多食物对于营养肌肤是大有裨益的，比如番茄中含有能够抑制黑色素的谷胱甘肽，胡萝卜中富含能够清除自由基、抗氧化的胡萝卜素，还有维生素C、E等都是美容的好帮手。为何手臂上有很多暗沉的色斑
为何手臂上有很多暗沉的色斑，手臂上出现色斑的时候是很麻烦的，如果在手臂上发下褐色斑点的话，一般考虑是由于日晒或者体内内分泌失调导致的黄褐斑，下面是为何手臂上有很多暗沉的色斑。
为何手臂上有很多暗沉的色斑1手臂上有褐色斑点的原因主要有体内
1、阴阳失衡肝气郁结致使血瘀颜面
2、脾胃虚弱气血能润泽颜面湿热升至颜面形斑点
3、肾阳足阳气弥散血瘀颜面形黄褐斑
4、内泌失调雄性激素增高引起黄褐斑
5、药物作用:经服用治高血压、糖尿病药容易引起黄褐斑另外光性较强食物芹菜、胡萝卜等引起黄褐斑
6、孕妇经现黄褐斑怀孕胎盘泌雄孕激素增引起黄褐斑产体内雄孕激素泌部黄褐斑慢慢减轻或消失
黄褐斑由于组织细胞间微细循环受淤阻，细胞溶解死亡黑色素增多形成色斑沉着所造成，脸部表皮层薄毛细血管丰富，也易形成色素沉着色素沉着。部位主要表皮基底层色素颗粒明显增多，较严重者真皮层噬黑素细胞内也有较多黑色素。
黄褐斑的治疗只要采取的方法正确，加上平时良好的保养是可以完全消除的。黄褐斑的形成除去外部原因之外，多数是由于体内激素和毒素的分泌含量影响正常的皮肤细胞代谢所导致的，对不不同年龄阶段的患者，我们采取的治疗手段也有所差异，希望大家可以有针对性的选择。
为何手臂上有很多暗沉的色斑2胳膊上有很多褐色的斑，通常可能由多种原因引起，如色素沉着、晒斑、咖啡斑、花斑癣、脂溢性角化病等，建议患者可到医院皮肤科就诊，帮助明确诊断，原因通常可见于以下几个方面：
1、色素沉着： 主要为由于局部炎症、外伤、过敏性皮疹以及部分疾病如肝硬化等，导致局部皮肤颜色加深或色素量增加，常可出现皮肤上棕色、褐色或黑色斑点。可通过使用脱色剂、维A酸类药物以及激光等物理疗法进行治疗；
2、晒斑： 也称日照性皮炎，强烈日晒后，在数小时内或次日，被晒的皮肤发红肿胀，并伴有灼热感及刺痛，病情较轻的'患者可在几天以后，红斑及灼痛消退后，出现成片的鳞屑或较深的褐斑；
3、咖啡斑： 色泽呈淡褐色、棕褐色至暗褐色，不受日晒影响，可发生于任何皮肤部位，部分正常人出生时便存在，部分患者成长期间逐渐出现。一般无需治疗，有求美需求者可选择合适的方法将其祛除；
4、花斑癣： 为真菌感染性疾病，主要表现为色素异常的斑点或斑片，边界较清楚，有时候可融合成片，一般无其他自觉症状，部分患者可出现胳膊上褐色或黑色斑点；
5、脂溢性角化病： 主要表现为1个或数个淡黄或浅褐色、略高出皮面的扁平丘疹或斑块，可发生于任何年龄，但以老年人居多，发病原因与年龄、遗传、日晒、药物、病毒感染以及空气污染等多种因素相关；
6、扁平疣： 为人乳头瘤病毒感染所引起，多发生在面部、手背及前臂等，主要表现为数目较多的扁平小丘疹，颜色可为正常肤色、灰白色或褐色，表面光滑，呈圆形、椭圆形或不规则形，可进行病理学检查帮助确诊。
为何手臂上有很多暗沉的色斑3手臂上长褐色的斑点考虑如下几种情况：
1、脂溢性角化病，多是由于日光紫外线长期照射刺激、或者是病毒感染所引起、或者年龄增长所导致。
2、考虑色素沉着斑，可能是由于既往患有湿疹、特应性皮炎、银屑病、玫瑰糠疹等疾病，原发皮疹消退后引起局部色素沉着。
3、考虑扁平疣，是由于剧烈的搓澡引起皮肤表面破损导致的病毒感染。
皮肤出现黑斑，一般是由于黑色素沉积引起的，多发生在老年人，属于老年斑的一种、另外长期紫外线照射也容易加速黑色素沉积，可以用白芷、珍珠、僵蚕、
白茯苓打粉涂于局部皮肤以促进皮肤恢复。平时应注意避免阳光直射，尤其是紫外线比较强烈的时候；饮食上不要吃辛辣油腻的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜，多饮水，多排尿，以促进体内毒素的排泄。
手臂上很多黑色斑点，如果发生在老年人身上，叫老年斑；如果是鼓起来的，增生的叫老年疣，是一种表皮的良性肿物，很少恶变，也不传染，主要原因是跟皮肤老化有关系。
和日晒也有关系，有的人伴脂肪肝、高血脂、代谢问题也有些关系，皮肤老化是能看到的，但是身体的老化有时候不见得能看到。所以，这种情况不要太惊慌，尽量注意多吃维生素等调整代谢。
在众多斑中如何判断是色斑
1、黄褐斑：俗称“蝴蝶斑”或“妊娠斑”主要是因为其形状类似蝴蝶翅膀的印状，一般会出现在脸部的颧部、颊部、鼻、前额、颏部等部位。鉴别黄褐需要与雀斑、炎症后色素沉着、颧部褐青色样痣、黑变病、色素性扁平苔癣等进行鉴别。
2、日晒斑：主要以紫外线、毒素累积、细胞遭受刺激等因素造成。日晒斑的形状呈现椭圆形突起或者平滑，颜色一深棕色或淡褐色为主。容易出现的位置有前臀外侧、手背、
小腿前侧及脸部，出现日晒斑初期会感觉疼痛、发痒、脱皮、最后形成色斑。辨别脸部日晒斑主要看是否出现在鼻梁和面颊外侧，以颗粒点状棕褐色为主的斑点。
3、妊娠斑：妊娠斑也叫“黄褐斑”或“蝴蝶斑”，妊娠斑主要是因为怀孕所引起的。妊娠斑的整体形状与“黄褐斑”一样都是蝴蝶形状，分布在脸上鼻梁、双颊、前额等部位以茶褐色为主要颜色。
如果在未知妊娠的情况下辨别是否是妊娠斑，需要看乳头、乳晕、腹正中线以及阴部的皮肤颜色是否加深，同时还可以看身体上的某些明显黑痣，颜色是否也有加深，如果颜色都有变化那就是妊娠斑了。
4、黑斑：黑斑又称“色斑”，常见出现在女性的脸部，以阳光紫外线照射和化妆品过敏等原因导致。另外生活中一些习惯一会导致黑斑产生，比如压力过大、睡眠不足、长期便秘等。辨别黑斑主要看脸部是否出现大块黑色或者蓝黑色的块状斑点，它们通常会分布整个脸部，斑点位置凌乱但扩散有序。
5、雀斑：雀斑一般在3-5岁左右就会出现，女性居多，青春期的女性雀斑最为严重，但随着年龄的增长会有所减淡。主要集中在脸颊、鼻梁、手背、颈与肩部等部位。
颜色为淡褐色，色斑为针尖致米粒大。辨别脸部雀斑主要看斑点为1-2MM大小的褐色或黑色斑点，斑点的数量密集，脸颊部份比其它地方较为集中。
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