另外，要看一下子宫内膜是否有子宫内膜息肉等问题，同时还要看一下是否有剖宫产史，如果有剖宫产史的人，原来的剖宫产切口有没有切口憩室，对于子宫切口憩室也可能会出现有月经经期延长，后期主要是表现为淋漓的褐色分泌物，还要排除是否有子宫内膜炎，有的人月经淋漓不尽，就是因为出现了子宫内膜炎，这种人可能会合并有腹痛，甚至是还有白带增多相关的症状，主要是以抗炎治疗为主，同时要注意保重自己的身体，增加抵抗力，增强营养。
月经期间，剧烈的运动，如跳高、跳远、赛跑、踢足球等会诱发或加重月经期间的全身不适，甚至引起痛经和月经失调。一些增腹压的力量性锻炼，如举重、哑铃等也应尽量避免，否则会引起月经过多或经期延长。
另外，由于经期子宫口处于微开状态，细菌易侵入宫腔，增加感染的机会，引起各种妇科炎症，因此月经期间不宜游泳。经期也不宜参加比赛，以免因精神过度紧张，导致内分泌失调而出现月经紊乱。对于有严重痛经及生殖器官炎症的女孩，经期最好暂停体育运动。
但适量的体育运动对女孩的身体是有益无害的。比如体操、乒乓球、太极拳、慢跑、走队列等一些活动量小、强度轻、动作温和的体育活动，可以促进血液循环，减轻经期小腹坠胀和腹痛都是有益的。同时还有助于调整大脑的兴奋和抑制过程，分散注意力，保持精神愉快，减少经期紧张、烦躁等不适感。
建议：你好，一般情况下，月经来潮前和干净后的前1、2天阴道有褐色分泌物属于正常现象，但产生的原因不同。月经来潮前有褐色的分泌物是因为少量子宫内膜脱落引起的，而干净时有褐色的分泌物是血液在生殖道内残留的时间过长引起的。若无腹痛、白带发黄、有异味或外阴瘙痒等症状，可继续观察，不必过度担心。平时可用温开水清洗外阴部，保持局部干燥、卫生，防止感染。月经过后10几天有褐色分泌物月经后10天左右出现褐色分泌物，医学上称为“经间期出血”， 这是由于雌性激素水平下降，使子宫内膜失去雌性激素的支持而岀现部分内膜脱落引起的阴道出血，持续时间因人而异。首先之前那个褐色分泌物可能是排卵期出血，然后的话就是月经期有血块，可能是因为宫寒导致的，个人建议一定要做好子宫的保暖工作，然后在经期一定不能够使用冷水，以及平时可以多吃些补血补气的食物。十天左右有阴道出血，这从时间上判断，应该是排卵期的出血，妇科检查，只要不是宫颈出血，可以做B超，看看是否是排卵期就应该诊断排卵期出血。可以服用点雌激素，或者吃消炎药治疗。月经是子宫内膜受体内激素水平影响而发生的规律性脱落，正常的月经周期是28到30天，月经期是3到7天，月经量是30到50毫升，根据您的描述，你身体在月经后有持续性的见血，可能是子宫内出血，跟体内激素水平关系比较大。建议您最好是上医院做一下妇科检查，如果是子宫内的，建议您再抽血化验激素水平后进行调理。排卵期一般发生在下次月经来潮的前14天左右，在排卵期有一部分人会有少量阴道出血的症状，主要是因为排卵后体内激素水平下降引起的。月经结束后一周左右有褐色的分泌物，应该是因为排卵期出血，但是如果持续时间比较长，应该是因为体内激素水平低引起的，建议你最好先做一下彩超检查，观察一下子宫情况。欢迎分享，转载请注明来源：优选云
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